У любой психической проблемы 7 причин - семь эмоциональных ключей, которые открывают дверцы в в подсознательные механизмы, которые приведут вас к исцелению.
Время прочтения: 7 минут.
Не всякая птица долетит даже до середины Днепра! Но я в вас верю!
От автора: Мы познакомимся с 7-ю эмоциональными причинами - ключами к любой проблеме человека. В данном случае - рассмотрим 7 ключей к лишнему весу. Статья будет полезна как профессионалам, так и тем, кто желает осознать психологические причины набора лишнего веса. Статья снабжена авторскими иллюстрациями, сделанными в PounTaun.
Статью писал в далеком 2013 году, посмотрим потеряла она свою актуальность или нет. Внимательно изучите все ключи-причины вашего состояния, чтобы наметить пути решения.
7 психологических причин любой проблемы - познай себя
Прежде чем подробно рассмотрим каждую причину-ключ из 7 представленных на рисунке, давайте разогреемся эмоционально и увидим, с чем же ассоциируется у Вас еда?
А я пока сообщу Вам возможно то, что явится сейчас для Вас новостью. В то время пока многие из Вас подразумевают под насилием какой-то физический или сексуальный вред, в гуманистической психологии выделяют 3 самых страшных по отдаленным последствиям насилия.
Это:
- контроль еды,
- контроль сна и
- контроль времяпрепровождения.
Этими способами подавлять психику пользовались палачи всех времен и народов. Этими способами пользуются и воспитатели, контролируя поведение ребенка. Помните сцену из Вашего детства с манной кашей?
Психологический практикум. Ответьте письменно на вопросы.
Слышали Вы в собственный адрес:
- ты плохо себя ведешь, из-за тебя еда пропадает попусту?
- доешь все, а то останешься без сладкого, отправишься спать прямо сейчас, останешься без телевизора?
- как тебе не стыдно оставлять еду на тарелке, когда в Африке дети голодают?
- будешь хорошо себя вести и все скушаешь - куплю тебе мороженое, испеку тебе пирог, поведу тебя в зоопарк?
Напишите в комментариях к Публикации, какие высказывания, связанные с приемом пищи вы слышали? Что вам запрещали или давали насильно во время еды?
7 эмоциональных ключей к лишнему весу - рассмотрим их все!
Внимательно читайте эти ключи и сопоставляйте со своим опытом в области набора лишнего веса.
1 ключ к лишнему весу. Мазохизм.
Или наказание себя. Многие из нас склонны ругать и наказывать себя за совершенные ошибки.
Совершив недостойный поступок мы испытываем вину или угрызения совести - наше подсознание благодаря этим эмоциям опять и опять начинает наказывать нас фобиями, паникой, суицидальными мыслями, острой депрессией, навязчивыми мыслями и страхами.
Возникают телесные болезни: артрит, астма, мигрени, недовольство собой, аутоагрессия тоже обладают страшной силой.
Вы наверняка когда-то "поедом ели себя за ошибки" или "вас точило, глодало чувство вины".
Подобный мазохизм ведет к тому, что человек ухватывается за любую возможность медленного самоуничтожения, будь то алкоголь, табак или переедание.
2 ключ к лишнему весу. Мотивация.
Или цель. Любая болезнь служат какой-то скрытой или явной цели.
Так лишний вес - это и способ защиты, например, если свекровь и мать едят Вас поедом, то нужно быть очень большой, чтобы остаться в живых.
И способ стать весомым в обществе. И путь самоутверждения. И способ занять свое место под солнцем. А у Вас, как считаете - это... ?
3 ключ к лишнему весу. Образ-Я.
Или отождествление. Мой лишний вес равно я. Я без своего веса никто, я копирую своих полных родичей. мы одной крови и одного веса!
Отождествление себя со значимым человеком - это бессознательное подражание, способ выжить.
Мы копируем и подражаем своим родителям не только в способе выражать себя, но и в пищевых привычках и даже в образе тела.
4 ключ к лишнему весу. Запечатление.
Или отпечатки прошлого - это некая информация, послание, которое настолько глубоко в нашей памяти, что мы его даже не осознаем.
Самая распространенная форма запечатления - словесная. Допустим ребенку часто в детстве говорили, что "он двигается как корова" или "жрет как поросенок" у него с возрастом укрепляется подсознательное убеждение, что и тело у него как у коровы или жирной свиньи.
Еще не устали читать? А ведь уже перевалили за середину!
Еще одна разновидность отпечатка прошлого - это инструкция по поведению. Мама может сказать расстроенному ребенку - "съешь печеньку и тебе станет легче", в этом случае во взрослой жизни ребенок будет вознаграждать себя едой, даже не осознавая почему так происходит.
5 ключ к лишнему весу. Язык тела.
Все мы знаем какой мощью обладают слова. Словом можно вылечить. А можно заставить болеть.
Этот ключ дает нам понять какими словами мы даем прямое указание нашему подсознанию.
Например, Вы обвиняете кого-то "С тобой сплошная головная боль" и у Вас спустя час начинается мигрень.
В ответ на неожиданное известие Вы восклицаете: "Мне этого никогда не переварить!" и через некоторое время в желудке открывается язва.
Попробуйте прямо сейчас поискать в памяти ту ключевую фразу, которая запускает набор лишнего веса в Вашем подсознании.
6 ключ к лишнему весу. Внутренний конфликт.
Это острое противоречие между тем, к чему Вас призывали и учили в детстве и Вашими собственными представлениями о себе и желаниями.
Обычно конфликт порождает ситуацию, когда внутренние запреты образуют барьер и вы мечетесь, не зная на что решиться.
Благодаря такому конфликту человек теряет способность получать удовольствие от жизни. Постоянно напряжен, в стрессе.
Давайте проделаем маленький опыт. Вытяните перед собой руку и представьте, что вам 3 года и Вы тянетесь за конфетой в красивом фантике. И вдруг, слышите окрик мамы, которая беспокоится о диатезе: "Нельзя!"
Вы, продолжая тянуть руку, как бы одновременно тянете теперь ее назад с той же силой.
Что произошло? Рука напряглась и задрожала. В результата подобных конфликтов между ХОЧУ и НЕЛЬЗЯ напрягается все тело, страдает выделительная и очистительная функция организма - возникают запоры, несварения и вот он лишний вес в виде не выведенных отходов или попросту жира.
7 ключ к лишнему весу. Психическая травма прошлого.
Самый распространенный ключ в причинах наших проблем или лишнего веса.
В детстве вы стали свидетелем или участником травмирующей ситуации. Вы были маленьким и нуждались в защите.
Вы могли принять решение стать большим, огромным и сильным, чтобы выжить и победить в подобной ситуации в будущем.
И вот выросли и стали очень большим. Буквально огромных размеров человеком.
Практикум 7 ключей к лишнему весу.
1) Еще раз просмотрите внимательно все семь психологических причин лишнего веса.
2) Осознайте или вспомните, какая из 7 причин лежит в истоках Вашей полноты.
3) Напишите в комментариях, что это за причины и как они проявляются сейчас.
4) Обратитесь за консультацией к психологу, умеющему работать с этими проблемами.
И который поможет Вам устранить определенные Вами или совместно с ним причины Вашего нездоровья.
Какие ключи лишнего веса из 7 рассмотренных в статье про вас?
#лишний вес #психологические проблемы #7 причин #онлайн психолог #эмоции на пределе #причины лишнего веса