Найти тему

Хорошею на 100кг. День 88/отчёт по тарелкам

Оглавление

Всем привет!

Приближается дата третьего взвешивания, и что-то стала я переживать, что оно меня с таким-то рационом не порадует... Ну да поживем увидим.

Pixabay.com
Pixabay.com
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.

Завтрак.

Как говорят, когда пробуешь новое блюдо, надо загадывать желание. Но вот сегодня забыла. Хотя такого я точно еще не пробовала - сырая гречка в кефире. Честно говоря, думала хуже будет, но так ничего, есть можно)).

  • Гречневая крупа + кефир
  • Хлеб + масло
  • Кофе + молоко
-2
-3
-4

Обед.

Приготовила очередную кастрюлю горячего на несколько дней - щи на куриной грудке. Забыла сразу сметану добавить. На говядине, конечно, вкуснее, но для разнообразия пойдет. И котлет нажарила, что со мной крайне редко случается.

  • Щи + сметана
  • Котлета
  • Хлеб
-5
-6

Ужин.

На ужин - сырно - творожная лепешка, она же пп хачапури, с чаем

-7
-8

Перекус.

Гречки в кефире хватило не сильно надолго, несмотря на дополнение в виде бутербродов, так что между завтраком и обедом еще чашка кофе, с сыром и орехами. И яблоко.

-9

Итого.

-10

Хорошего вам дня и отличного настроения!

При любом кардинальном изменении рациона требуется проконсультироваться со специалистом.

Вот как то так.

Ваша Десятипудовочка.