Для поддержания здоровья необязательно делать ровно 10 тыс. шагов!

Американские учëные выяснили, что для поддержания здоровья необязательно делать минимум 10 тыс. шагов в день. В исследовании приняли участие почти 17 тыс. женщин, их средний возраст составлял 72 года. После всех подсчëтов и поправок на некоторые факторы учёные пришли к выводу, что показатель смертности заметно снижается, если в день проходить не менее 4,4 тыс. шагов. Можно и больше, но положительная тенденция уже не такая выраженная, а после 7,5 тыс. шагов вообще не меняется. Стоит отметить, что эти выводы справедливы по отношению к пожилым американкам. Сколько шагов в день нужно проходить более молодым людям, учёные пока не выясняли.