Время года: осень.
Время суток: вечер.
Настроение: хорошее.
Книга: А. и Б. Стругацкие - "Гадкие лебеди".
Цитата дня: "...что вообще прибегать каждый раз к помощи любовницы, когда не знаешь, как выбраться из тяжёлого положения, в которое сам же себя и загнал - по меньшей мере нечестно."
Утро. Снова прекрасное утреннее утро! Настроение хорошее. Самочувствие сносное. Спали мы с организмом в общем целом неплохо.
Мой телефон, заметив мои невинные забавы с переводчиком, решил надо мной подшутить. Или решил меня проучить. Открываю глаза, протягиваю руку за телефоном. Жму на значок приложения. Смотрю и ничего не понимаю. Нашариваю очки. Да, так и есть. За ночь мой телефон в тайном сговоре с приложением поменяли язык. Негодяи этакие! Ну да ладно. Я, может, не большой знаток аглицкого языка, но за долгое время использования приложения хорошо запомнила, где какие параметры отмечаются. Так что выходка ваша, господа - товарищи, была удивительна, но не критична. Фокус не удался. Неужели факир был...?..
Никаких особенных мероприятий этот день не предполагал. Утренний кофе настроил на минорный лад. Завтрак, занятия с Варварой, упражнения. Конечно, наверстать вчера пропущенное не удастся. Но обязательный комплекс(два) выполнен со всей тщательностью и старанием. Организм молодцом держится, не капризничает. И пока без пищевых истерик, покормили и хорошо. В попытке снизить вес в результате дефицита калорий всё же есть рациональное зерно. Можно есть всё, что угодно. Просто немного.
Позвонила подруга, позвала съездить с ней в магазин. Я и согласилась. Тем более, что погода хорошая. Была. За время нашей вылазки было и солнце, и ветер, и дождь моросил.
Рассказала подруге про приобретение стелек. Она вспомнила, что ей тоже ортопед рекомендовал носить стельки. Для снижения нагрузки на коленный сустав. Мы сходили в салон и купили. Я тоже. Вторую пару. На всякий случай.
И поехали в магазин. По дороге немного повздорили. Подруга моя дорогая и горячо любимая не одобряет моих экспериментов над организмом. Считает, что худеть мне не надо. Сколько той жизни осталось, чтобы во всём себя ограничивать. Может, это последняя возможность съесть конфету вкусную. Булочку вот такую. Вот этакую колбасу. Подруге трудно понять, что мне важнее не цифра на весах, а хорошее самочувствие. Она у меня весной приболела и похудела на двенадцать килограмм. И теперь страдает по своим девяноста килограммам. Ушивает одежду и вздыхает. Ей некомфортно. Какие же мы всё же непохожие. Главное, это нашей дружбе не мешает. Попикировались и пошли кофе пить - она с конфетой "Мишка на севере", я без сахара и с удовольствием)))
Вечером пошли с Варварой гулять на новую детскую площадку. Быстро, очень быстро, катастрофически быстро пролетел день. Ничего не успеваю...
Подведём итоги дня. Вес 70,7 кг(-0,1 кг). ИМТ 25,0(избыточный вес). Сон 6 час 57 минут. Дневной рацион 1215 калорий из 1600 возможных. Воды снова смогла выпить мало, всего 5 стаканов. Упражнения 45 минут. Специальной прогулки снова не вышло. С двигательной активностью сегодня тоже не очень. Недобор. Незачёт. Будем работать в этом направлении, да.
Зато приложение снова работает в обычном режиме. Я на него младшему сыну пожаловалась. Сын приложению мозг поправил, и всё наладилось. И язык стал какой надо. Хорошо, когда есть кому мозг поправить...
До конца эксперимента осталось 16 дней...
Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и своих близких любимых людей!
Тема дня: "Сплин" - "Война"(альбом " Пыльная быль" 1994).
Р. S. Livet er smukt og fantastisk! И продолжение последует...