Здравствуйте – здравствуйте! Добро пожаловать!
Если спросить русского человека: "Какой фрукт самый-пресамый наш?". Думай, что каждый скажет, что яблоко. Согласны? Но то, что обыденно, то мало ценится. Ну что может быть особенного в обычных яблоках? Не ананас же!
А тем временем яблоко - не просто низкокалорийный десерт, а настоящий лекарь. Только есть один секрет, который делает яблоки по-настоящему молодильными. Надо их запекать. И это подтверждают научные эксперименты!
Так что #яблоки - это и #здоровье. и #молодость, и #красота. Хотя в яблоках не очень много витаминов, зато йода - хоть отбавляй. В среднем яблоке всего 8% суточной нормы витамина С и 2% суточной нормы витамина А. А вот йода - 100% суточной нормы в 5-6 яблочных семечках.
Яблоки -натуральный сорбент. Нейтрализуют радионуклиды, выводят яды. Понижают уровень плохого холестерина. Благотворно влияют на работу сердца и лёгких.
В яблоках содержится кверцетин, обладающий противовоспалительным действием
Запечь яблоко очень просто: положить в огнеупорную форму и долить немного воды. Чтобы яблоко не треснуло от нагрева, предварительно проткнуть в нескольких местах зубочисткой. 180 градусов в течение 20-30 минут - и готово! Ну а если запекать не целиком, а порезать на кусочки, то хватит и 10 минут.
Кстати, многие чистят яблоки и вырезают сердцевину, закладывая внутрь сахар или изюм. Вот этого делать не надо! Пектина больше всего в околосеменной коробочке и кожуре. А в яблочных семечках, как я уже упоминала, - содержится необходимый нам йод!
Яблоки - прекрасный компонент для косметических средств. Увлажняет, подтягивает. Недаром яблочная косметика присутствует в линейках самых известнейших и авторитетнейших косметических фирм: Bourjois, Yves Rocher, Garnier, L’Occitane.
Но и мы сами не лыком шиты. Вполне можем сделать домашнюю масочку для лица из запечённого яблочка: взять столовую ложку с горкой мякоти яблока, чайную ложку картофельного крахмала и чайную ложку сливочного масла (если кожа сухая) или сметаны (если кожа жирная). Перемешать, нанести на очищенное лицо на 15 минут.
Попробуйте, не пожалеете. Результат превосходный! Кожа будет мягкая, увлажнённая
Не забывайте нажать «пальчик вверх» и подписывайтесь на канал!
Напишите в комментариях - согласны со мной? Поделитесь своими мыслями и историями по теме заметки.
Помните — важно постоянство, регулярность усилий. Только тогда результат обязательно будет!
Всем — здоровья и добра!
#ЗОЖ #красота и здоровье #красота и уход #маска для лица #молодость и красота
