Цель создания этого канала - это развитие себя и поставить себе цели по саморазвитию и достижению поставленных целей. Считаю, что много таких людей кто откладывает на завтра свой дела и так это происходит до бесконечности, я так же сомневался с созданием этого блога, потому что не обладаю таким опытом и обычно стараюсь не выносить все в интернет, но я думаю стоит попробовать и рискнуть, так как это уже первый шаг преодолению себя и своих целей!
Начну с того, что расскажу о своих планах и чего я хочу добиться. На данный момент я считаю, что я уже сделал два шага к лучшему себе, первый конечно же, то что создал этот блог и делюсь со всеми, а второй заключается в том, что я бросил курить и из этого вытекает следующая моя цель, это начать бегать( никогда этого не любил и думаю стоит начать прививать себе эту привычку), прямо с сегодняшнего дня я начинаю бегать, начиная с небольших дистанций и постараюсь выйти к лучшему времени. Первой дистанцией будет 3 км. купил себе маску кислородного голодания и буду бегать в ней, хотелось бы выйти на время хотя бы 3-4 минуты за километр. Полезность бега, я думаю все знают, но мало ли кто не знает:
- укрепление мышц и поддержка подвижности суставов
- укрепляет иммунитет и улучшает работу сердца.
- улучшает жировой обмен и способствует пищеварению
- увеличивает выносливость
- снижает стресс и улучшает настроение, а так же процесс мышления
Это только малая часть того чем полезен бег. Так что из-за этого я поставил себе цель «бегать» и буду к ней стремиться и делится с вами.
Вторая моя цель - подтягивания, потому что никогда не умел подтягиваться и решил, что включу его в свой цели и буду стараться выйти к 20 разам, на данный момент я еле могу вытянуть 8 раз, это наверное благодаря армий имеется 8 раз, но до этого я еле вытягивал 3, так что я считаю, что это очень полезная цель и у него так же имеются полезные стороны:
- Укрепление позвоночника
- Способствует уменьшению головных болей
- Помогает избавиться от перекосов и асимметрий тела
- Борьба со стрессом
И многие другие полезные факторы присутствуют в каждом упражнений.
Третья цель- это начать читать книги. Считаю, что это мало кому интересно, потому что сейчас это мало кому интересно поскольку есть интернет и много другого как скоротать время, но я считаю, что это будет полезным опытом в моей жизни. В комментариях посоветуйте какие лучше почитать, а я буду после прочтения писать своё мнение и что понравилось в данной книге.
Надеюсь, что найду единомышленников и будем вместе преодолевать и двигаться к своим целям! После достижения этих целей, будем двигаться дальше и ставить себе новый цели!
