"Как ты похудела! ", " Какая сила воли", "какая ты стройняшка"!!!
Такие слова я слышу от окружающих меня людей, все замечают мои скинутые кг. На секундочку -14 кг. Но, я не нахожусь в идеальной форме, мне есть над чем работать дальше. Впереди -8 кг и спорт, много спорта!
Я топчусь уже 2 месяца на месте с этими слова похвалы. Моя мотивация потерялась, я начала позволять себе больше есть, чаще себя баловать и в итоге я держу вес +-1 кг. Сейчас это не то, что мне нужно. Этот этап ещё далеко впереди.
Умение держать вес это круто, в мои 31 я не могу этим похвастаться. Мне предстоит этому учиться , когда на весах я увижу 48 кг.
Сейчас же мои весы показывают 56-57 кг и мне так нужен пинок, чтобы снова почувствовать нереальное желание двигаться дальше по режиму. Я уже подключила спорт. Эллипс, Body Jam, силовые, занятия в бассейне.
Спорта было мало в последнее время, кто не знает, я сделала два прокола хрящей уха и у меня пошли осложнения. А летом в деревне я и вовсе была без тренировок.
Осень, проблемы со здоровьем и все это тоже негативно повлияло на мой режим. Я начала себя жалеть и баловать, думая что от этого мне станет слаще и легче. Слаще, конечно, стало! Легче??? Нет!!
Эти убеждения просто обман себя. В итоге никакого приятного минуса в моей копилке.
В моем режимном похудении мне помогает: настрой, мотивация, листик успеха. Половина была скинута и на листике не осталось свободного места. Я создала новый листик, как будто сейчас только начало моего похудения.
Я все смогу - сказала себе я. Смогу себя похудеть и помогу тебе! Вместе мы сможем добиться успеха.
В процессе похудения надо быть к себе строже, в основе контроль! Ну а потом всегда можно себе что-то позволить, подконтрольно.
Почему вы теряете мотивацию? Сложно ли вернуться в режим?