Депрессия заставляет некоторых добровольно прощаться с жизнью и это ужасно. Также доказано, что депрессия укорачивает жизнь и существенно снижает ее качество. Почему человек в депрессии видит серый и безрадостный мир? Откуда берется это ужасное, мучительное расстройство? Как работают антидепрессанты? Религиозный взгляд на депрессию. Диагностика и самодиагностика. Отличие болезни депрессии от плохого настроения. Причины депрессии внутри человека или во внешнем мире? Депрессия у мужчин и женщин - разная. Депрессия от социальных сетей, смеющаяся депрессия. Депрессия у животных. Сезонность депрессии. Депрессия как защитный механизм человека! Депрессия - способ увидеть реалии этого мира, стать сильнее и умнее, многое переосмыслить! ВОТ ОБ ЭТОМ ДАННЫЙ ОБЗОР.
Опасна ли депрессия?
Депрессия. Признаки этого расстройства вам точно знакомы. Они знакомы вообще всем. Это удивительный микс апатии, тоски, тревожности, низкой самооценки с нулевым уровнем желаний. Как думаете это "чудесное" состояние опасно?
Как считает большинство, депрессия - это лайтовое нарушение, оно безопасно для человека. И кажется, что еще чуть-чуть и все само собой пройдет. НЕ ВЕРЬТЕ ТАКОМУ!
Самопроизвольное исцеление спустя короткое время - это большая редкость. Последствия депрессия могут быть ужасными. Иногда они непоправимы. Например, у некоторых финал депрессии представлен смертью. И вы уже догадались какой именно смертью. К сожалению, случается так, что люди, которых вымотала и выжала депрессия, накладывают на себя руки.
Депрессия ускоряет старение
Медики прекрасно знают, что люди от депрессии умирают. Поэтому не будем называть ее безобидным отклонением. Но это не все ужасы данного расстройства.
Ученые выяснили не так давно, что депрессия провоцирует ускорение физиологического старения. Что это значит? Да просто при быстром старении у человека, с большой долей вероятности, разовьется много смертельных заболеваний.
Помнится, в 2011 году один шведский ученый (кому интересно, это психиатр и кандидат наук Микаэль Викгрен) разместил свою очень интересную публикацию в авторитетном медицинском журнале. Ее даже можно назвать неким прорывом.
В статье была раскрыта тема влияния депрессии на старение организма. И текст напрямую доказывает, что при депрессии наступает раннее старение человека. Организм намного быстрее изнашивается! Сокращаются дни жизни, которых и без того у человека НИЧТОЖНО МАЛО.
М. Викгрен и другие исследователи открыто признают, что депрессия наносит большой вред организму человека. У депрессивного человека слишком быстро сокращаются теломеры. Теломеры - это защитные кончики хромосом. И они, естественным образом, укорачиваются с возрастом. Клетки делятся - теломеры укорачиваются. Такова наша физиология.
Клетки не могут делиться до бесконечности, поэтому когда-то способность делиться снижается и затем пропадает, наступает стадия покоя клетки, в результате надвигается старость и вскоре смерть. А депрессия только подогревает этот процесс!
У человека в депрессивном состоянии в разы быстрее укорачиваются теломеры, чем у человека, не имеющего такой проблемы. Получается, что жизнерадостный, оптимистичный человек, охваченный житейскими делами и различными целями, имеет больше шансов на длительную молодость и большую продолжительность жизни.
Не зря религиозные люди считают уныние грехом. От уныния мы, в буквальном смысле, теряем наши драгоценные годы, которые были отведены нам свыше для продуктивной и счастливой жизни.
По словам доктора Викгрена, глубина страданий человека при депрессии не сравнится ни с одним состоянием. То есть, это ужаснейшее, разрушительное состояние. Похожего не существует в природе. Ни одна болезнь не причиняет столько боли и мучений.
В целом нельзя сказать, что депрессия напрямую убивает, ведь сразу при наступлении депрессии жизнь не прекращается. Также депрессию нельзя внести в список самых распространенных недугов. Депрессия чемпион только в одном - в глубине причиняемых человеку страданий.
Шведский ученый открыл глаза всех людей мира, показав, что собой представляет депрессия. Когда мы находимся в подавленном состоянии, мы закладываем себе программу - прожить меньше на несколько лет. И большую роль играет тяжесть и длительность депрессии. Чем депрессия дольше и тяжелее - тем хуже последствия.
Расстройство изнашивает организм разных людей по-разному. Только неясно, что это за непонятный механизм: расстройство вдруг возникает в самый неподходящий момент и начинает укорачивать нашу жизнь. И можно назвать депрессию реакцией нашего тела на страдания души. Также можно обозначить ее как заболевание. Даже ученые не могут четко определить, что это - заболевание или реакция.
Что творит с людьми депрессия
Хуже всего, что жертвой депрессии может стать вообще любой, даже весьма успешный с виду человек.
Представитель ВОЗ Луиджи Миглиорини отмечает, что депрессия не щадит никого. В каждой стране эта проблема стоит довольно остро. И расстройство не выбирает какую-то определенную экономическую прослойку общества. Страдают все слои.
Данные трехгодовалой давности таковы: каждый год миллион людей добровольно прощаются с жизнью на фоне депрессии. Такая статистика не может не удивлять. И должна заставить общество более серьезно относиться к людям с депрессивным синдромом.
- Человек со здоровой психикой нормально воспринимает мир, видит все его краски и кучу возможностей, воспринимает всю информацию в позитивном ключе.
- И полная противоположность - восприятие человека с депрессией: абсолютно серый (или даже черный) и безрадостный мир, безысходность и нежелание делать что-либо. Любая нейтральная информация воспринимается как негативная. Город бесцветный, деревья и небо также бесцветные. Лица людей словно безэмоциональные тусклые маски.
Интересно, что такое восприятие - не художественно приукрашенное, а реальное. У человека, погруженного в депрессию, меняется восприятие мира. Немецкие ученые, работающие в фрайбургском университете, зафиксировали, что нейроны сетчатки глаза человека в депрессии слабочувствительны. Поэтому человек не просто не хочет видеть краски жизни, ОН РЕАЛЬНО НЕ ВИДИТ ЭТИ ЦВЕТА, не может оценить их глубину и насыщенность. Совершенно безрадостный мир. Серый, бесцветный, пустой и неинтересный. И ВОЗ сообщает, что такое мировосприятие наблюдается сегодня У КАЖДОГО СЕДЬМОГО жителя нашей планеты.
Причем число таких жалоб с годами становится все больше. А представьте, что количество заболевших депрессией будет и дальше прогрессировать. Так, примерно к 2030 году мы будем все охвачены этим расстройством. И уже никто не станет восхищаться живописной природой, радостно бегать по зеленой травке, любоваться голубым небом и наслаждаться красотой этого мира. Уже никто не будет получать удовольствия от жизни. Восторг и счастье - станут просто бессмысленными словами, незнакомыми никому. МРАЧНО, ДА? Настоящая беспросветная темно-серая тюрьма.
Жизнь человека с депрессией
Да, сейчас людей, которые жалуются докторам на депрессию, лечат препаратами. Кстати, надо отметить, лечение - процесс небыстрый и не всегда результат так хорош. К сожалению, так и не открыто универсального лекарства, которое бы помогало здесь и сейчас, навсегда бы избавляло от расстройства. На счет механизма развития проблемы - тоже мало что ясно. Есть различные гипотезы и догадки. При этом четко так никто и не определил, почему возникает депрессия, как и по каким законам она развивается.
Тот, кто страдает депрессией, знает, насколько это ужасно. Нет, это не плохое настроение. Это изматывающее чередование черных и серых тонов в твоей жизни. В стадии обострения заболевания, человек может не выходить из дома неделями. Не принимать душ. Не менять одежду. Не общаться. Человек не желает общения даже с родственниками и любимыми людьми, обрывает контакты с друзьями.
Типичная картина депрессивного человека в острой стадии: лежать на диване и смотреть в стену. И так может продолжаться довольно долго, например, месяц.
В рамках обострения, не хочется пить и кушать, готовить еду. Не хочется за собой элементарно поухаживать. Не хочется выполнять какие-то дела, которые раньше давались легко. Не интересно то, что когда-то сильно интересовало. Нет желания возвращаться к хобби и работе.
В этом "овощном" состоянии могут прийти любые деструктивные мысли. Это различные негативные рассуждения о себе и мире. Самая худшая из них - добровольно уйти из жизни. У кого-то это только планы, у кого-то попытки, а у кого-то совершившийся акт, приведший к смерти.
Откуда берется депрессия?
Уже сотни лет назад ученые догадывались, что депрессивное состояние наступает не только на почве пережитого стресса. Также важны предрасполагающие факторы. В организме человека, подверженного депрессии, ЧТО-ТО РАБОТАЕТ НЕ ТАК. Ведь болезнь с чего-то начинается и, благодаря каким-то внутренним процессам, расцветает бурным цветом.
- Врачи, жившие когда-то в древнем Риме, предполагали, что избыточное количество желчи в теле провоцирует депрессию. Тогда практиковали лечение пациентов при помощи травяных сборов с желчегонным эффектом. Интересный подход, правда?
- Английские средневековые специалисты считали, что первопричина депрессии - это избыток всевозможных благ жизни. И бороться с депрессией предлагалось так: бить людей и морить их голодом.
- Германские доктора, жившие в 18 веке, опирались на теорию о том, что застой крови провоцирует депрессию.
Как видим, в мире отсутствует единый подход к объяснению причин депрессии. Также нет средства, целиком, быстро и без последствий, убирающего все симптомы. Такова ситуация и в современной медицине и науке. Есть разные теории и догадки.
Наши врачи очень стараются, они лечат людей, опираясь на теоретические данные и собственный опыт. На тему того, почему человек погружается в депрессию, есть немало гипотез. Например, серотониновая теория.
Серотониновая теория
Так откуда берется депрессия? Вот пример очень популярной гипотезы: нарушение обменных процессов серотонина - чрезвычайно важного гормона. Серотонин выполняет значимую работу в вашем теле - он выраженно воздействует на ваше психологическое состояние. Как говорят доктора, серотонин является гормоном счастья. Благодаря серотонину, нейроны головного мозга корректно обмениваются импульсами.
Как говорит специалист в области психиатрии Наталья Ривкина (европейский медцентр), когда человеку недостает серотонина, это вызывает сбои. Импульсы не отправляются от одной клетки к другой. В этом случае человек ощущает на себе весь букет проявлений депрессии. У него замедляется мыслительный процесс, двигательная активность становится вялой, постоянно держится сниженное настроение.
Работа мозга при депрессии
Итак, мы выяснили, что работа мозга при депрессии явно нарушена. Отсюда и искажение видения мира. Как говорилось выше, больной человек видит абсолютно серый, бесцветный мир и любой нейтральный объект расценивается как НЕГАТИВНЫЙ. Такие реакции можно отследить с помощью специального оборудования. Благодаря энцефалограмме, специалист может увидеть, как реагирует мозг на визуальные раздражители.
Испытуемому предлагается посмотреть на картинки нейтрального содержания. И человек с депрессией чаще трактует их как негативные. Если это лица, они кажутся встревоженными, грустными. А здоровый испытуемый оценивает их по-другому - нейтрально либо позитивно.
При депрессии активнее включается в работу правое полушарие мозга, а левое напротив притормаживает. Это ярко прослеживается преимущественно в передних отделах мозга. Об этом нам рассказал эксперт в области психического здоровья, профессор, доктор бионаук, сотрудник РАМН Андрей Изнак.
Как мы знаем, за наши позитивные эмоции ответственно именно левое полушарие мозга. А отрицательные эмоции регулируются правым полушарием. Оказывается, именно поэтому внешние раздражители, в особенности раздражители с яркой эмоциональной окраской, видятся депрессивным человеком как ПЕЧАЛЬНЫЕ, НЕГАТИВНЫЕ. В общем, когда серотониновый обмен нарушен, с большой долей вероятности развивается депрессия.
Поможет ли диета от депрессии?
Думаете все так просто? Поел нужных продуктов и исцелился. Нет. Хотя глядя чисто логически, можно предположить: если все дело в нарушении обмена серотонина, если его недостает, то почему бы не попробовать поднять его уровень в организме? Таким образом, все люди бы, наконец, освободились от этого ужасного расстройства.
Вы слышали, что некоторые ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ помогают человеку развеять плохое настроение и настроиться на позитив? Среди таких называют фрукты, шоколадки, орешки. Так говорят потому, что данные продукты снабжают наш организм аминокислотой триптофаном.
Именно ТРИПТОФАН задействован в производстве организмом серотонина. Конечно, слабо верится в то, что питание богатыми триптофаном продуктами излечит весь страдающий народ. И депрессия, как нозологическая единица, перестанет существовать.
Анализы показывают, что после употребления продуктов, насыщенных триптофаном, уровень серотонина действительно поднимается. Но этот подъем НЕСУЩЕСТВЕНЕН. К тому же, спустя короткое время гормон серотонин опускается на прежний уровень.
Как видим, даже от самой полезной еды эффект незначительный и НЕДОЛГИЙ. А значит, никакая диета не поможет вам вернуть уровень серотонина на нормальный уровень. То есть еда НЕ СПАСЕТ от депрессии.
Антидепрессанты
Вам необходимо знать, что на базе рассмотренной выше серотониновой теории разрабатывалось множество современных препаратов. Именно их нам с вами и назначают доктора, в надежде помочь облегчить и преодолеть депрессию.
Кратковременный прием антидепрессантов почти ничего не дает, разве что психологический эффект (ну я что-то принимаю, значит, вот-вот поможет). Реалии таковы: таблетки нужно пить месяцами для получения стойкого эффекта.
Антидепрессанты из группы СИОЗС действуют так: они приводят в норму обменные процессы, касающиеся нейромедиатора серотонина. Это, по идее, должно освободить вас от страданий. И подавленное состояние должно смениться на нормальное. Но у всех эффект разный. Кто-то доволен, кто-то не очень.
Наверное, все дело в точности диагностики, а также в правильности подбора и комбинирования препаратов, в длительности их приема, в образе жизни человека (ведь предпринимать какие-то усилия самостоятельно тоже важно, например, социализироваться, занимать себя чем-то, поддерживать хороший уровень физической активности и вести максимально здоровый образ жизни, находиться в психологически благоприятной обстановке).
Хочется отдельно упомянуть хорошие антидепрессанты последнего поколения. Они обычно дают неплохой эффект. Давайте скажем простыми словами. Активное вещество прикрепляется к рецепторам, расположенным на клеточной мембране. Именно отсюда стартует передача импульса. И таким образом антидепрессант частично блокирует эти рецепторы. И вот таким искусственным путем в организме становится больше СЕРОТОНИНА. Нормализуется отправка нервных импульсов.
Первые антидепрессанты
Известно, что в 1957 году разработали первый препарат антидепрессант. Открытие случилось непреднамеренно. Было замечено, что антитуберкулезные препараты, такие как ипрониазид и изониазид, действуют не только на туберкулез: они еще и прекрасно повышают настроение.
Под действием препарата поведение пациентов менялось, у них отмечалось приподнятое настроение, они становились более расторможенными.
Например, ипрониазид - это не СИОЗС, а другая группа, это препарат из группы ИМАО (то есть так называемые неселективные ингибиторы моноаминоксидазы).
Эти два медикамента, ипрониазид и изониазид, действовали примерно одинаково. Но первым антидепрессантом стал ипрониазид. Он, кстати, более токсичен. И ипрониазидом стали лечить депрессию, в связи с чем он перестал позиционироваться как противотуберкулезный препарат. А изониазид продолжал продаваться как средство от туберкулеза, и его механизм влияния на ЦНС по сей день не уточнен.
Вот так, образовалась большая и очень востребованная сегодня группа лекарств "антидепрессанты". Они разошлись по всему миру и стали невероятно популярными. Идут исследования и выходят все новые и новые препараты.
Антидепрессанты сегодня
Интересно, что аптечка каждого пятого жителя США и Европы обязательно содержит упаковку чего-нибудь успокоительного.
Психоневролог, доктор меднаук, Виктор Макаров убежден, что западный мир (преимущественно США), западная Европа, а также Россия, имеют нечто общее: эти области мира просто переполнен людьми, ЗАВИСИМЫМИ от антидепрессантов.
Во многих случаях наблюдается следующая картина: прием препарата идет и не получается его прекратить, несмотря на то, что симптомы депрессии уже перестали беспокоить человека.
Подсесть на антидепрессанты нетрудно. И, грубо говоря, большинство препаратов из этой группы ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ. Да, они эффективны, никто с этим и не спорит. Но вместе с этим они награждают человека зависимостью.
Несмотря на риск зависимости, не надо бояться начать принимать антидепрессанты, если вам их назначил доктор. Психиатр, например. Главное, все делайте под контролем врача. Самопроизвольно не отменяйте назначенный препарат и не заменяйте его на другой. Ни в коем случае не понижайте и не повышайте дозировку, если такое не обговорено с лечащим доктором.
Есть любопытная статистика.
- Примерна половина жителей США плотно сидит на антидепрессантах. То есть у них зависимость.
- Среди жителей Европы таковых около 10%.
- Данные по России скромные - только 2% зависимы от антидепрессантов.
В целом, не хочется, чтобы вы сильно обращали внимание на эту статистику. А может здесь цифры сильно завышены?
А у вас точно депрессия?
Лучше сконцентрироваться на том, откуда берется такое огромное количество людей с жалобами на депрессивный синдром.
Некоторые специалисты (например, кандидат психнаук и сотрудник РАМН Сергей Ениколопов) указывают на то, что в таком большом распространении лекарств от депрессии виноваты тренды. Также специалист считает, что, может быть, в популярности антидепрессантов виновны производители фармакологии. Эксперт предположил, что сегодня депрессией болеть просто МОДНО.
Оговоримся. Не спорим, много случаев депрессии представляют собой действительно ПЕРСОНАЛЬНЫЙ АД. Но есть и такие, кто просто наслаждается своими проблемами. Ну типа "я заболел модной болезнью". И любое плохое настроение приравнивают к депрессии. Настоящая депрессия это необъяснимое, очень плохое состояние. И это не просто плохое настроение!
Действительно бывает так, что человек, не имеющий реального диагноза депрессия и не страдающий всем букетом тяжелых нарушений в работе мозга и мировосприятии, просто вешает на себя модный ярлык "депрессия". Может быть, так он хочется выделиться. Может быть, спастись от каких-то обязательств. Или он просто устал от современного высокоскоростного мира и желает переключиться.
Те, кто без особого повода повесили на себя красивый ярлык "депрессия", в душе вполне довольны собой. Но при этом они вводят в заблуждение множество людей. Например, медработников, которые должны заниматься более тяжелыми случаями, где человек просто сгорает от чувства одиночества, ненужности, отчаяния, мыслей о нежелании жить, отсутствия желаний и полной недоступности каких-либо удовольствий.
Верна ли серотониновая теория возникновения депрессии?
Помните, мы выше говорили о серотониновой теории возникновения депрессии? Так вот, свежие исследования заставляют в ней сильно засомневаться.
Ученые внимательно проанализировали то, как работают антидепрессанты. И оказалось, что НЕ У КАЖДОГО пациента с депрессивным синдромом снижен уровень серотонина. У кого-то уровень серотонина в норме. У кого-то даже завышен.
Так, мы уже запутались. Что же тогда запускает депрессивный механизм в нашей голове, если не нарушение серотонинового обмена? Поизучайте вопрос самостоятельно, может быть вы найдете ответ...
Религиозное видение депрессии
Известно, что многие люди, измучившиеся в депрессивном аду, от безысходности обращаются к Создателю. То есть становятся высокодуховными и начинают общаться с Богом. Хотя в церковной среде заболевание депрессия именуют как УНЫНИЕ.
Например, один хороший православный священник совершенно уверенно говорил, что определение депрессия равно термину уныние. Только слово депрессия используется в медицинской среде, а слово уныние употребляется в области православной аскезы.
Так вот, этот священник сказал, что за унынием находится только смерть, а пользы от него полный ноль. И он приводит пример слов пророка Давида, которые можно прочесть в книге псалтирь: "уныние иссушило мои кости". Это весьма глубокое замечание.
Верующие люди подмечают, что наладка мира в душе, обращение к Богу и надежда на него, прощение себя и других, добрые дела, труд - это мощные средства, помогающие в борьбе с унынием!
Есть множество историй, когда в депрессию, то есть в уныние, погружается человек с хорошим достатком и внешне успешный, полноценный. Наркотики и алкоголь проблему не решают. Тогда человек идет к психиатру, психотерапевту, и, если не видит эффекта по какой-либо причине, отправляется в церковь. И знаете, многим такое помогает!
Православные священники иногда называют уныние "злым разленением". Другими словами, человек находится в состоянии уныния потому, что его душа не желает вести над собой работу. Не хочет потрудиться.
Грех уныния подогревается одним из мощнейших демонов. Он препятствует тому, чтобы человек примирился с Богом, чтобы в человеке разгорелось пламя искреннего раскаяния. Когда мы запускаем это состояние, оно разрастается до невероятных масштабов. Грубо говоря, в вас вселяется некая сущность. Она невероятно злая. И она может уничтожить как душу, так и тело жертвы.
Исцеление от уныния: религиозный взгляд
Каковы же признаки начала исцеления души человека от уныния? То есть от депрессии. О некоем улучшении состояния можно говорить, если человек начинает обращать внимание на требования Бога. Он спрашивает себя: "что Бог просит от меня?". И старается что-то делать. А просьба Бога довольно несложная: "исповедуйте грехи ваши". И считается, что в таком случае наступит ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ.
Существует куча примеров того, как на религиозной почве человек радикально перестраивается. Излечивается его психика. И для этого традиционно применяется несколько видов "оружия": глубокая вера в Бога, регулярное искреннее чтение молитв, добросовестный и старательный труд.
На религиозную тему есть даже исторические факты.
- Вот яркий пример. Император Александр Ⅰ (первый), годы жизни с 1777 по 1825. Мучался чувством вины и симптомами депрессии во второй половине жизни. И он обнаружил удивительное облегчение своего состояния благодаря вере и чтению молитв.
- Помните блестящего физика и математика из Франции по имени Блез Паскаль? Годы жизни с 1623 по 1662. И вот, лет в 30 этот ученый отложил свою любимую математику на задний план. И стал подолгу находиться в храме, усиленно изучал евангелие. Так и только так он спасался от изнуряющей меланхолии и гнетущего чувства тоски.
Не забывайте, что любое заболевание подразумевает сложный кризис. Стрессовое состояние организма. ИЩА ПОДДЕРЖКУ, НЕ ОТВЕРГАЙТЕ совсем религию. Возможно, в ней вы найдете то УТЕШЕНИЕ, которое так давно ищете.
Об этом интересном эффекте говорила Наталья Ривкина, работающая в европейском медцентре в области психиатрии. Она не отрицает, что человек вполне может излечиться, если обратится за консультацией к священнослужителю. И может быть, здесь велика роль такого феномена, как СПОНТАННОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ. Это небольшой процент счастливчиков, но они есть и это точно зафиксировано, это наблюдает множество специалистов в разных областях. Никто не знает до конца, почему наступает спонтанное выздоровление. Кстати, оно может наступить при любой болезни.
Колокольный звон против душевных расстройств
Существует одно сильное религиозное лекарство, которое может облегчить мучения вашей души. Мы сейчас говорим о колокольном звоне. Уже слышали о его целебной силе? И возможно она реальна.
Наши далекие предки, жители древней Руси, считали малиновый звон СИЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ. Когда была объявлена эпидемия, по селам и городам разносился колокольный звон. Он звучал подолгу, бывало что и по целому дню. Так люди надеялись улучшить состояние больных и остановить эпидемию. Люди, страдающие душевными расстройствами, следовали совету лучших земских врачей, стараясь прослушивать звон колоколов почаще.
Вам интересно, почему звон колоколов именуют малиновым? Оказывается, его так назвали по наименованию французского средневекового города - Малин (по-французски Malines). Этот город прославился в XVII веке как центр литья колоколов и место, где звучит лучшая колокольная музыка. Известно, что первый карильон (колокольный музыкальный инструмент), который Петр Первый заказал во Фландрии для нашей страны, был изготовлен по стандарту города Мехелена (Малина). Секрет удивительно мелодичного малинового звона заключается в удачном сплаве, из которого и отливали чудесные колокола.
Еще интересный факт. В рассказе Всеволода Гаршина удар колокола выступает спасительным инструментом. Он уберег человека от совершения тяжкого преступления против себя и Бога - от добровольного сведения счетов с жизнью. Данное свойство колокольной музыки может помочь и вам.
Это удивительный звук, не похожий ни на что в мире. При прослушивании колокольного звона, к некоторым приходит озарение "Бог существует". А значит, есть и надежда на выздоровление и вера в лучшее будущее.
Наши предки говорили, что звон колоколов способен пробудить душу от духовной спячки. Также они говорили, что от колокольного звона убегают бесы. И вместе с бесами уходят все невзгоды человека.
Кстати, когда человек прослушивает колокольный звон, кратковременные положительные изменения в работе мозга видны на энцефалограмме. Причем, живой малиновый звон действует сильнее, чем этот же звук в аудиозаписи!
Почему же звон в записи практически ничего не дает, а при прослушке в живую этого звука наблюдается лечебный эффект? Ученые на этот счет выдвигают лишь предположения. Видимо, колокольный звон создает особые вибрации. ЗВУКОВЫЕ КОЛЕБАНИЯ.
Так вот, одну часть этих колебаний мы слышим ухом, другую часть не воспринимаем органом слуха. Второе - это колебания, частота которых зашкаливает за 25 килогерц. Неслышимые человеком колебания также именуют как УЛЬТРАЗВУК.
И, скорее всего, именно ультразвук так положительно воздействует на функционирование нашего мозга. Напомним, что это только теоретическая информация.
Подытожим религиозный аспект душевных расстройств. По-прежнему остаются вопросы, на которые, наверное, нет ответа. Есть ли различие между унынием и депрессией? Неужели каждый человек, который грустит, болеет или совершает грех?
Отличие депрессии от плохого настроения
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Как отделить просто плохое настроение от депрессии? Совершенно точно, любой из нас когда-либо на себе ощущал проявления депрессии. И неужели каждый человек перенес депрессию?
Как говорит Луиджи Миглиорини (представитель ВОЗ), начало депрессии, как правило, связано с каким-либо ТРАВМИРУЮЩИМ СОБЫТИЕМ в жизни. Это может быть какое угодно неприятное явление, которое в достаточной степени расстроило человека. Возможно, это межличностный конфликт или какое-то негативное событие.
И шлейф от пережитого негатива долго летит за человеком. Он трансформируется в затяжную печаль. Человек выраженно недоволен собой. Он подавлен. И это не имеет ничего общего с обыкновенной переменой настроения, которая случается в норме у человека довольно часто.
В случае депрессии грустное настроение не покидает человека очень долго. Здоровая печаль быстро развеивается. С депрессией все не так! Обычно жалобы на сниженное настроение и остальные депрессивные симптомы сохраняются в течение ДВУХ-ТРЕХ НЕДЕЛЬ И ДОЛЬШЕ.
Если у вас слишком затянулось плохое настроение, нежелание что-либо делать, и другие странные явления, это уже не временная апатия. Это, с большой долей вероятности, настоящая депрессия. БОЛЕЗНЬ.
Депрессивный синдром может наблюдаться как отдельное расстройство или как составная часть различных душевных заболеваний.
Самодиагностика депрессии
Вы легко самостоятельно сможете проверить, есть ли у вас депрессия, если будете знать четко ее СИМПТОМЫ. К ним относятся:
- повышенная раздражительность (ну проще говоря, всё бесит);
- подавленное настроение, чувство тоски;
- ваша самооценка сильно снижена, вы вечно недовольный собой;
- вы будто ждете беду, вам тревожно;
- вы словно разучились получать всевозможные удовольствия от этой жизни (даже то, что когда-то очень нравилось, теперь не воспринимается как приятное);
- вас пожирает чувство вины;
- у вас отключается способность чувствовать (вы не можете пережить те чувства, которые испытывали ранее);
- все окружающее вас вам малоинтересно.
Внимательно проверьте, есть ли у вас эти проблемы. Нашли хотя бы 5 из вышеперечисленного? Значит, вы погружены в настоящую депрессию и ПОРА БЕЖАТЬ К ДОКТОРУ, принимать меры, иначе ситуация может обостриться и вы просто НЕ СПРАВИТЕСЬ.
А главное не надейтесь, что само пройдет. Поймите, ваше состояние - это не вариант нормы. ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО. Человек рожден, чтобы быть счастливым, творить, действовать, достигать и получать все радости жизни. И вы имеете шанс все исправить, начать жить полноценной яркой жизнью.
Конечно, самодиагностика - это не выход. Но так можно получить общее представление о том, что с вами такое происходит.
В общем вы поняли, что наличие большинства из указанных проблем подразумевает высокую вероятность того, что вам все-таки поставят какой-то психо-диагноз, и возможно, это будет депрессия.
Депрессия? Бегом к специалисту!
- Запомните, какие-либо выводы относительно диагноза и лечения может делать исключительно врач. Не вы сами. Вы не можете оценить ваше состояние со стороны, а также у вас нет необходимых знаний и опыта. А у врача все это есть.
- И никакие источники информации в интернете не заменят вам полноценной консультации специалиста. Если не желаете появляться в поликлинике по месту жительства на приеме у психиатра, обратитесь к платному специалисту - психиатру, психологу, психотерапевту. Частный доктор также сможет выслушать вас, оценить состояние. И будет выписывать вам рецепты на необходимые препараты.
- В качестве второго мнения, если сомневаетесь в выводах и подходе вашего лечащего врача, можете использовать мнение онлайн-врача. Сейчас очень распространены консультации по видеосвязи, где вы можете задавать любые вопросы.
Диагностика депрессии
Как врачи выявляют депрессию у своих пациентов? Да обычной человеческой БЕСЕДОЙ. В ходе разговора доктор будет задавать разные вопросы, а пациент должен отвечать предельно честно и развернуто. Так врач сможет адекватно оценить, в каком эмоциональном состоянии находится сейчас его пациент.
При этом беседа - не единственный способ диагностики. И данный подход скорее можно назвать субъективным. Специалисты изобрели другой, более точный, подход.
В 2013 году, в мае, в Японии прошла международная высокотехнологичная выставка. И на ней блеснула группа ученых из южно-калифорнийского университета. Разработчики представили миру интересную систему, помогающую выявить депрессию.
Суть такая: подопытному, у которого подозревается депрессия, демонстрируется экран, где виртуальный психолог задает простые вопросы. При этом система оценивает то, как работают мимические мышцы подопытного.
Компьютерная программа понимает, что и как говорит диагностируемый человек. И, исходя из этого, выбирает следующий вопрос. Этот метод работает потому, что наши практически неконтролируемые микровыражения лица могут выдавать нас - говорить о том, что мы страдаем депрессией.
Об этом явлении было известно уже давно. Главная особенность человека с депрессией - явно замедленные движения мимической мускулатуры. Амплитуда движения мимический мышц ограничена. Человек преимущественно смотрит вниз. На самом деле современным ученым уже известно как минимум о 50 признаках депрессии, которые можно считывать по лицу человека. И все эти показатели, благодаря высоким технологиям, может отследить компьютерная программа.
Чем же так хорош виртуальный мозгоправ? Извините, психолог или психоаналитик. Дело в том, что такому собеседнику среднестатистический пациент склонен больше доверять, нежели врачу в облике реального человека. Также известно, что врач не всегда может поставить диагноз после одного и даже нескольких сеансов беседы.
И дело здесь не в компетенции и опыте врача. Просто диагностика - действительно дело очень сложное, ответственное. А виртуальный психоаналитик (психолог) может выдать диагноз уже через 30-40 минут беседы в формате вопрос-ответ под прицелом камеры.
Выяснилось, что 90% всех поставленных виртуальным способом диагнозов оказались корректными. Это подтвердили врачи, участвовавшие в исследовании системы.
Но такие разработки, наверняка, не дойдут до нас с вами, простых смертных. Они для нас словно фантастика. И остается ДОВЕРЯТЬ доктору, который будет копаться в вашей психике, стараясь четко определить ваш диагноз. Главное будьте откровенны.
Несмотря на вышеописанные высокотехнологичные разработки, искусственный интеллект по-прежнему неспособен помочь нам отыскать ответы на самые главные вопросы. Какова истинная причина депрессии у всех людей или у конкретного пациента? Как найти средство против депрессии, которое будет давать высокую эффективность и быстро действовать?
Причина депрессии внутри человека. Ген депрессии: исследования
Не так давно мы узнали об интересной теории от российских ученых. Именно эта информация может прояснить вопрос, который мы здесь обсуждаем.
Деятели института Н. И. Вавилова, занимающегося генетикой, провели огромное исследование в 2008 году. Исследовались дагестанские изоляты, расположенные высоко в горах. Изучалась их генетика. Под изолятами мы здесь понимаем небольшие населенные пункты, отрезанные от внешнего мира. Там много веков люди проживают в изоляции. Кстати, там царят брачные союзы между родственниками.
Так вот, ученые нашли лакцев (лакцы - это дагестанский народ, коренной на территории Северокавказа), их было целых два аула. И интересно, что в этих двух аулах невероятно распространена депрессия, причем в тяжелой форме. Обычно уже с 12-14 лет человек начинает страдать от депрессии, это, позвольте заметить, довольно ранний возраст для возникновения такого расстройства.
Представьте, только в масштабах одного аула, за 20-летний период было зафиксировано целых 13 случаев смерти от самоубийства на почве депрессии. Аналогичные данные по другому аулу - 14 случаев смерти. И самое главное - соседствующие аулы, населенные теми же лакцами, не отличаются такой ужасной статистикой. У них вообще не было таких случаев.
По словам Казимы Булаевой (генетика, доктора меднаук, сотрудника РАМН), ученые выявили родственные связи между почти всеми этими людьми. Анализ родословной показал, что больные депрессией, которые самостоятельно выбрали уйти из жизни раньше времени, являются родственниками. У всех этих людей были общие предки.
В исследованиях были задействованы силы российских ученых и их иностранных коллег. Был тщательно проанализирован геном жителей сел, охваченных "эпидемией депрессии". И было выявлено нечто похожее на ген депрессии.
Доктор Маргарита Алфимова (генетик, сотрудник РАМН, доктор писхонаук), поясняет, что весьма мало таких людей, которые врожденно имеют такой странный ген. Этот ген искажает их картину мира и люди видят жизнь непременно МРАЧНОЙ И ПЕЧАЛЬНОЙ. Дело в том, что определенные гены необязательно являются провокаторами депрессивного синдрома, они больше предопределяют то, насколько человек восприимчив к депрессивным факторам.
Один из неплохо изученных генов называется транспортером серотонина.
Не прекращаются исследования для поиска гена депрессии. И никто не знает, будет он выявлен или нет. Пока у ученых только любопытные замечания, догадки, теории, гипотезы и рассуждения.
Причины депрессии во внешнем мире
Почему люди разыскивают первопричину депрессии именно в пределах ДНК человека? Может быть провокатор находится во внешнем мире? Таком изменчивом и непредсказуемом. Может быть все дело в нашей специфической реакции? В том, как отвечает на перемены в мире наша душа?
Замечено, что вообще во всех странах в мире РАСТЕТ количество зафиксированных случаев депрессии. А представьте, сколько людей просто живут и терпят, не обращаясь за помощью. Именно поэтому ученые пришли к выводу, что причина депрессии многофакторна, она заключена не только в биологических и не только в генетических вопросах. Это подтвердил Луиджи Миглиорини (деятель ВОЗ).
Предположительно, пусковым механизмом развития депрессии выступают внешние причины. Сюда можно отнести:
- экономически нестабильную обстановку,
- социальные факторы,
- жизнь в условиях хронического стресса.
Именно эти факторы самые острые.
По словам Виктора Макарова (психоневролога, доктора психонаук), среди провокаторов депрессии сейчас главенствует именно СОЦИАЛЬНЫЙ фактор. Наши перестройки в биологическом ключе протекают небыстро. Именно сегодня идет стремительное разрушение всех основ. Вот примеры.
- Мы с вами наблюдаем, как рушится граница между полами людей. Сейчас пол ничего не решает, он малозначим, больше интересна именно сама личность, с ее многогранным и уникальным строением.
- Также важно, что в общем и целом, быть матерью и женой уже не так актуально. Те, кто желает иметь ребенка, могут позволить себе такое счастье, не имея никаких отношений с мужчиной. Это мы говорим про искусственное оплодотворение. И мужчина, при желании, может завести ребенка, не заводя отношений с женщиной. Здесь имеется в виду суррогатное материнство.
И таким образом расщепляются основы жизни человека, которые закладывались веками и тысячелетиями. И как на это все реагировать? Как говорит В. Макаров, в качестве РЕАКЦИИ на такой диссонанс у вас может развиться депрессия.
Сейчас в жизни человечества протекают такие значительные перемены, которых не было еще никогда на планете. По крайней мере, насколько нам известно.
Депрессия от социальных сетей. Смеющаяся маскированная депрессия
Депрессии, развивающейся от сидения онлайн в различных соцсетях, подвержены самые разные люди. У них может быть разного рода деятельность, разное место проживания и разный стиль жизни. Их объединяет одно - они обожают проводить время со смартфоном в руках. Также их объединяет еще кое-что - у всех, по непонятным причинам, появляются симптомы депрессии.
Доктора терялись в догадках, почему у внешне успешных людей, которые не переживали каких-то сильных стрессов (таких как различные жизненные трагедии, смерть любимого человека, болезненные разрывы близких отношений), развивается депрессивный синдром. Но одним психиатром из Европы было замечено, что длительная беспросветная печаль накрывает человека, когда он слишком захвачен СОЦИАЛЬНЫМИ СЕТЯМИ.
Это явление назвали депрессией социальных сетей. Таким термином пока больше оперируют именно доктора на западе. А в нашей стране такой подход несильно распространен.
Если почитать, что говорят американские ученые, становится понятно, почему многие впадают в депрессию БЕЗ ПРИЧИНЫ. По крайней мере, так кажется, что без причины. Когда мы пользуемся социальными сетями, у нас снижается ощущение субъективного БЛАГОПОЛУЧИЯ. Отсюда и депрессивный синдром во всем его многообразии.
Ученый из США Итан Кросс и команда других ученых, которые работают в университете Мичигана, пришли к выводу: психологический фон страдает как минимум у половины миллиона человек по всему миру. И все от социальных сетей!
Обратите внимание, тут речь идет именно о слишком активном использовании соцсетей. Поэтому, если вы без особого фанатизма зайдете на свою страничку пару раз и лишь иногда полистаете ленту, ничего страшного не случится. Главное, чтобы вас туда не затянуло. К сожалению, все известные соцсети построены именно так, чтобы человек проводил в них максимум времени и был очень активен. Иначе бы соцсети просто не функционировали.
Профессор психологии Итан Кросс говорил, что при проведении исследований на тему соцсетей, ученые внимательно следили за поведением и реакциями людей, использующих соцсети. И выявилось главное: большая вовлеченность в процесс влечет плохое самочувствие. Меньше вовлеченность - легче проблема. Зафиксировали, что люди, находящиеся в хорошем состоянии, сильно менялись после сеанса пользования соцсетями. Такие перемены были практически у каждого участника эксперимента.
Сейчас нахождение с экосистеме социальных сетей выглядит нормальным, совершенно безопасным. Но здесь надо разобраться. Психотерапевт из европейского медцентра Наталья Гегель пояснила кое-что на тему общения. Смотрите, личное общение подразумевает целый спектр различных действий. Вам нужно поднять пятую точку, приодеться и собраться. В разговоре вы непременно должны быть активны, вы вынуждены думать над своими словами. Общение в соцсетях совершенно ДРУГОЕ. В виртуальном пространстве, когда вы пишете сообщение или комментируете чужие публикации, необходимость во всех этих действиях пропадает. Вы не должны принимать душ перед беседой, например. В любой момент вы можете выпасть из диалога без объяснения причин. Вы можете написать все, что захотите. И у вас от такого общения не возникает внутреннего напряжения. Вы не активируетесь. Вы не выходите из сниженного состояния.
Сегодня есть такие психиатры, которые убеждены: соцсети чуть ли не вселенское зло, поскольку от них развивается новый тип депрессии. Лайк под фото, смайлы в каждом сообщении. В статусе человек может поставить любой жизнерадостный статус. Тем самым человек погружается с ЗАМАСКИРОВАННУЮ депрессию. Грубо говоря, в СМЕЮЩУЮСЯ депрессию.
В группе риска по развитию такого расстройства находятся не только подростки, но и все, кто младше 25 лет. Распространение соцсетей продолжает нарастать, поэтому, вероятно, вскоре туда втянутся все возрастные группы населения.
Люди с замаскированной депрессией на ранней стадии не идут к докторам, они обычно попадают на прием, когда уже все запущено. Человеку, находящемуся в таком состоянии, помочь невероятно тяжело, даже если с ним работает опытный врач.
Также приведем мнение Сергея Ениколопова, кандидата психонаук, сотрудника РАМН. Специалист считает депрессию смеющегося типа труднодиагностируемой. Нередко люди, страдающие таким расстройством, даже не подозревают, что им пора бегом бежать к доктору и начать принимать меры. Внешне все выглядит более-менее благополучно.
Подытожим. Соцсети с большой долей вероятности вызывают у пользователей депрессию, особенно если ими злоупотреблять. Это дает больше информации о том, что депрессия - серьезная душевная, психологическая патология. При этом не каждый пользователь соцсетей мучается от депрессивного синдрома.
Депрессия у женщин и мужчин
Почему депрессия развивается только у некоторых? Чем они особенны? Что является решающим фактором: возраст, национальность, пол? Скорее причина заложена в самих людях.
Ученые давно хотели выяснить, депрессия больше женская или больше мужская болезнь. Результаты разных исследований сильно отличаются. При этом есть важное и интересное наблюдение: женщины больше рискуют заболеть депрессией, нежели мужчины. Эту предрасположенность подтвердил психоневролог, доктор меднаук Виктор Макаров.
Но есть и другая особенность: мужчины более тяжело переносят депрессию, чем женщины. Также запомните: к попыткам расправы над собой более склонны именно женщины. А мужчины отличаются тем, что среди них больше случаев завершенного самоубийства, то есть смертей.
Хоть и мужчин считают сильным полом, они также не застрахованы от скачков гормонов и депрессивного синдрома. Это малоизвестно, но в мужском организме протекают некие гормональные циклы. Каждые 1,5-3 месяца меняется уровень тестостерона в организме. Он то растет, то плавно снижается.
Как говорит психотерапевт из европейского медцентра Наталья Гегель, есть пики, когда высока вероятность эмоциональных расстройств, гормональных перепадов. Это ПОДРОСТКОВЫЙ возраст (так называемый пубертатный период). Именно в этом возрасте происходит закладка гормональной системы. Человек обзаводится вторичными половыми признаками.
Другой КРИТИЧЕСКИЙ период, когда высок риск эмоциональных расстройств, это время, когда у человека физиологически снижается производство тестостерона в организме. Обычно такие изменения происходят ближе к 40 годам у мужчин.
Получается, что депрессия проявляется по-разному, как в зависимости от пола, так и по возрасту. Чем старше возраст - тем больше риск впасть в депрессию.
- Диапазон 18-25 лет - депрессия диагностируется у 10% населения.
- Возраст от 25 до 45 лет - 18%.
- Среди населения старше 45 лет депрессией болеют 60% людей.
Впечатляет? Это приблизительные данные, но очень любопытные.
Депрессия у животных
Хотите сильно удивиться? У животных тоже бывает депрессия. Она очень похожа на человеческую.
Например, животные - цирковые артисты, живут весьма продуктивно, когда активно работают. Но в определенный момент их оправляют "на пенсию". Например, в специальный питомник.
Как поясняет директор экзотического питомника Юрий Байдин, нахождение в цирке благоприятно влияет на животное: оно живет в атмосфере поощрений, аплодисментов, яркого света, много думает и много двигается. И животное адаптируется к такой жизни. Принимает это за норму. А переезжая в "дом престарелых", где выраженно спокойная обстановка и ничего не нужно делать, не нужно с кем-то общаться и работать, животное начинает грустить. Скучать по своей плодотворной карьере.
Питомник находится на закрытой территории. Животным предоставляется еда и более-менее комфортные условия проживания.
Животные, которые только что покинули цирк и переехали в питомник, в первое время стараются все делать по привычному графику. Они демонстрируют свои коронные номера, чтобы не скучать в своих клетках. Но со временем у животных наступает АПАТИЯ. У них снижается потребность в пище. Снижается потребность в общении с человеком.
Зоотехники, то есть ухаживающий и кормящий персонал, замечают депрессивное состояние у экзотических животных, живущих в питомнике. Вновь поступившие зверюшки даже могут объявить на какое-то время голодовку.
Но такие случаи не безнадежны: проходит время и все немного выравнивается. Животное привыкает к новым условиям и новым контактам с людьми. Некоторым приходится давать успокоительное средство - валерьянку.
Также известны случаи заметной тоски котов и собак, когда они теряют своих любимых хозяев. Например, люди могут бросить животное либо умереть.
Как видим, депрессией страдают не только люди разных возрастов и полов, а еще и животные. Это значит, что причина депрессии находится в организме людей и животных.
Сезонность депрессии: мелатониновая теория
Корень депрессии, вероятно, скрыт в нашем организме. Учитывая то, что депрессией болеют люди разных полов и возрастов, и даже животные, можно больше прислушаться к тем ученым, которые причисляют депрессию не к душевным расстройствам, а к ФИЗИЧЕСКИМ недугам.
Наблюдения древних докторов дали свои результаты: выяснилось, что у депрессии есть сезонность. Апатичное состояние, чувство тоски больше распространено, когда в природе преобладает темнота. Это зима, осень. Согласно исследованиям, больше всего случаев депрессии отмечается в тех регионах, которым хронически недостает солнечного света. Например, такое отмечается зимой.
По словам профессора, сотрудника РАМН, доктора наук, эксперта по психическому здоровью доктора Андрея Изнака, есть четкие нейрофизиологические, нейрохимические процессы. Эти механизмы вызывают депрессивный синдром на фоне недостаточного количества освещения. Освещенность может меняться в рамках времени суток, в рамках течения года.
Это явление подтверждается малым процентом больных депрессией в южных странах и большим процентом депрессий (в том числе заканчивающихся самоубийством), например, в скандинавских странах. Несмотря на хороший уровень жизни в этих районах, там преобладает темное время, поэтому в плане депрессии они и неблагоприятны.
Надо признать, с сезонностью депрессии у нас в России также все довольно прозрачно. Каждую осень порядка 40% россиян замечают у себя депрессивные симптомы. Их охватывает тоска, которую почти невозможно преодолеть. Здесь ключевую роль играет гормон МЕЛАТОНИН. Мелатонин производит шишковидная железа, расположенная в мозге каждого человека. Выработка мелатонина идет именно в условиях темного времени суток. КОГДА В КРОВИ СЛИШКОМ МНОГО МЕЛАТОНИНА, У ЧЕЛОВЕКА НАСТУПАЕТ ДЕПРЕССИЯ.
В связи с этим неприятным эффектом, шведские ученые предложили оригинальное решение. Например, предлагалось лечить депрессию путем помещения человека в совершенно БЕЛОЕ помещение. Комната залита дневным светом мощных ламп. В результате нахождения в такой комнате, световой день человека продлевается, и у него понижается производство мелатонина. То есть гормон вырабатывается, но уже в нормальных, не завышенных, количествах.
О подобных лечебных белоснежных боксах с белой мебелью говорил специалист института психиатрии Валерий Краснов. И он уточнил, что крайне нежелательно, чтобы в глаза человеку бил сам источник света. Но при этом важно, чтобы было очень светло длительное время.
Например, для человека, подверженного депрессии, невероятно полезно чтение книги в ярко освещенной комнате. При этом человек должен быть совершенно спокоен, не испытывать напряжения. И обязательно должен проявлять какую-то активность (пример - чтение). Тогда будет желаемый эффект. Организм вскоре перестроится и человека перестанут донимать симптомы депрессии.
Вместе с этим обратите внимание: мелатониновая теория развития депрессии выглядит справедливой только для тех, кто проживает в северных областях мира. К сожалению, мелатониновой теорией невозможно четко обосновать, почему у жителей юга тоже порой возникает депрессивный синдром.
Депрессия - наш защитный механизм? Мышиный эксперимент
Итак, мы пришли к выводу, что сейчас не существует универсальной теории, которая бы всем нам раскрыла, почему же люди страдают депрессией. И отдельные ученые трактуют депрессию вовсе не как душевную либо телесную болезнь, они считают ее защитным механизмом. Например, об этом совершенно четко говорил Мартин Селигман, психолог, ученый из Америки.
Этот ученый наблюдал за животными, которые находились в стрессовом состоянии. Различные испытания ждали мышей, разделенных на две группы. Разница между группами была такая: первая группа не имела возможности избежать испытаний, а вторая имела - мышки могли просто уйти, перескочив небольшое препятствие.
Эксперимент прошел и мышей отпустили гулять по открытой площадке. Поведение животных из первой группы радикально отличалось от поведения животных из второй группы. Черные мыши из первой группы реагировали на стресс пассивным образом. Они были безразличны. Белые мышки из второй группы наоборот почти не двигались, они были встревожены и сильно напряжены.
Исходя из эксперимента М. Селигман пришел к выводу. Те животные, у которых не было возможности скрыться от травмирующих факторов, приучились ТЕРПЕТЬ. Они точно уяснили: нет способа избавиться от дискомфортных обстоятельств. От этого напряжение в организме было минимальным, самочувствие существенно лучше животных из другой группы. Другими словами, надежда на спасение плохо повлияла на мышей из другой группы. На протяжении всего эксперимента мышки второй группы выраженно сражались. От этого организм каждой из них обессиливал, истощался.
Депрессия: способ все переосмыслить и увидеть реалии этого мира
Одним из неотъемлемых атрибутов депрессии является ПРИТУПЛЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ. Депрессия оберегает человека от сильной боли, живущей внутри него. Депрессивное состояние снижает остроту ощущений в непростой ситуации, когда обстоятельства выраженно ДАВЯТ на человека. Эмоциональный поток естественным образом сдерживается, в противном случае он очень быстро мог бы привести к самоуничтожению.
Как сказал Сергей Ениколопов, специалист в области психического здоровья, сотрудник РАМН, кандидат психонаук, смысл болезни под грозным названием депрессия пора пересмотреть. Благодаря депрессии у человека может ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ СОЗНАНИЕ.
Конечно, этот период тяжело дается, но все же из него можно вынести кое-какие плюсы. Например, к переболевшему может прийти озарение: "надо вести более правильный образ жизни". Ну, к примеру бросить употреблять алкоголь и курить, обратиться к активному образу жизни. Депрессия заставляет многое ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ. Заставляет размышлять более продуктивно. Еще пример: человек может после нее неожиданно и точно определиться с выбором профессии.
Замечено: если люди вступили в брак, будучи в депрессии, то их союз оказывается невероятно крепким и долговременным. И в противовес этому можно привести семейные союзы, которые были созданы в приподнятом настроении, навеселе и в легком расположении духа - они довольно хрупки и недолговечны, как правило. Наверное, депрессия придает нам некую серьезность, вдумчивость, заставляет быть честными с самими собой.
По словам кандидата наук С. Ениколопова, существует такая интересная фраза, на которую стоит обратить внимание: ДЕПРЕССИВНЫЙ РЕАЛИЗМ. Возможно, видение некоторых вещей глазами депрессивного человека БОЛЕЕ РЕАЛИСТИЧНО, чем видение взглядом обычного человека.
Дело в том, что обычные люди предрасположены к тому, чтобы их накрывали какие-то внутренние иллюзии, что искажает картину мира. То есть, может быть, все наоборот, чем мы думали: депрессивный человек смотрит не в кривое зеркало и видит не искаженный мир, напротив, он видит реалии, они немного жестокие, бесцветные, печальные, но они БОЛЕЕ НАСТОЯЩИЕ. По сравнению с ярким и безоблачным миром в глазах среднестатистического человека со здоровой психикой. Может быть, последний слишком оптимистичен.
Депрессия заставляет человека трезво переоценивать важные для него стороны событий его жизни.
Исходя из этих размышлений, возникает вопрос. Может депрессия - вовсе НЕ БОЛЕЗНЬ? Именно так ее называют медики - болезнь. Может быть, она вводит человека в особое состояние. И это состояние нужно прожить и прочувствовать человеку, хоть это и непросто.
Согласно теории психологов из Америки, депрессия выступает ЭВОЛЮЦИОННОЙ СИЛОЙ. Именно она подталкивает человека к пересмотру собственной жизни. А за этим шагом, непременно, последует развитие, движение вверх и вперед. Такие выводы родились не на пустом месте.
Швейцарские ученые, ученые из США и Германии - провели занимательное исследование. Они хотели отследить, как связано развитие определенных способностей у людей с депрессией.
Всех подопытных разделили.
- Одна группа была контрольной, в ней были психически здоровые люди.
- В другую вошли те, кто выздоравливает от депрессии.
- В третью люди с диагнозом депрессия.
Задача была такова: пройти тестирование, которое позволяет отобрать подходящих кандидатов на трудоустройство.
Итог такой: люди, переболевшие депрессией, выдавали высочайшие результаты. И это сильно отличало их от людей, никогда не сталкивавшихся с депрессией.
Так зачем мы хотим непременно искоренить такое явление как депрессия? Может мы, люди, от этого только ПРОИГРАЕМ?
Помните, как называют депрессию религиозные люди? Правильно, уныние. Один православный священник подметил, что человек, который ведет выраженно духовную жизнь, не защищен от уныния. Оно вполне может развиться у любого. Может быть, это особое состояние требуется человеку, чтобы он испытал какие-то важные духовные состояния, достиг важных духовных целей. И Бог допустит такое. Человек будет вынужден немного пострадать. При этом Творец никогда не бросит человека. Он, при необходимости, поддержит. Он будет, так сказать, рядом.
Также один исламский проповедник добавил немного об этом. Он считает, что Создатель невероятно мудрый. Он позволяет нам прочувствовать самые разные грани пребывания в этом мире. И это будет не всегда счастье. Это будет и горе. А жить только на счастливой волне было бы дискомфортно. Другими словами: НАМ НУЖНЫ ЭТИ ЖЕСТОКИЕ КАЧЕЛИ. Для сравнения: например, вы обожаете черную икру или мед, но если вы будете все время питаться этими продуктами в большом количестве, они перестанут быть такими вкусными и ценными для вас, да просто надоедят вам.
Вывод такой: то, что в жизни все меняется, это нормально, так должно быть!
Что же лежит в основе депрессии? Жестокая окружающая обстановка? Генетические механизмы, заложенные в человеке, и проявляющиеся в определенные периоды нашей жизни? Страдания души? А может депрессия действительно - не болезнь? Может она является грехом уныния, не больше того? Может это наша духовная слабость? Может в депрессивном синдроме скрывается великая сила человечества, и благодаря ему мы способны все выдержать и не прогнуться под сильнейшими ударами судьбы? Депрессия добавляет нам сил и ума? Как видим, вопросов полно, а таких важных ответов на них совсем мало!
Заключение
350 миллионов человек сейчас мучается, проживая депрессию. Ученые считают, что пройдет лет 30 в таком темпе и в каждой семье будет кто-то с депрессией. Самый плохой вариант развития событий: треть населения, охваченного депрессией.
И какие последствия у такой эпидемии? Мир потускнеет навсегда? Все окружающее нас станет не важным и блеклым? А может люди все же сумеют победить депрессию! Они просто кардинально поменяют свое восприятие различных жизненных препятствий и будут по-иному относиться к житейским проблемам...
Ничего до конца неясно. Но понятно одно: человечеству НЕ ПРОСТО ТАК дана депрессия. Ведь когда мы находимся на свету, то не можем ничего рассмотреть в темноте. А когда мы в темноте, то без проблем разглядим то, что озарено светом.
ДРУЗЬЯ, ПОЖАЛУЙСТА, БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!