По предварительным оценкам психологами от заниженной самооценки в мире страдает чуть больше 60% населения, от завышенной 30, и 10% адекватных. К счастью, у большей части людей из этих 60% только слегка занижена самооценка. Доля тех, кто правда себя ненавидит только 15%.
⠀
Вообще с самооценкой понять все сложно, мы сами себя оцениваем, и наша самооценка зависит от того, какая у нас жизнь. Так если в жизни больше хорошего, мы оцениваем себя хорошо и наша самооценка не страдает, но если жизнь постоянно строит для тебя какие-то преграды, то и твоя оценка в данном случае будет отрицательной. Но беда в том, что если с нами происходят те самые плохие вещи, это не значит, что мы вот такие плохие, но вот это наш мозг не способен отличить.
⠀
Низкая самооценка обычно вылазит с детства, до класса 5 у меня было нормально с самооценкой, я не ощущала себя какой-либо принцессой, но и чем-то хуже тоже. А вот когда все приблизилось уже к подростковому возрасту, только тогда я поняла, что не все в этой жизни так просто. Это естественная вещь, но а так просто шутили надо мной «некоторые люди», но, а я в силу мягкого характера не могла ничего сказать и быстро прощала. В результате, после школы мне казалось, что во всем этом виновата я. А потом постепенно все выросли и осознали, что нельзя так поступать с тем человеком, который тебе помогает, ну а потом были абьюзивные отношения, которые совсем усугубили ситуацию. Но это большой плюс, если я сама отношусь к себе критично, значит на критику людей мне будет плевать вообще. Я только недавно начала, замечать и понимать это и сделала несколько выводов: - Если ты не умеешь сам себя оценивать, свою внешность, то ты себя сильно ограничиваешь. - Никогда не думай о плохом, пытайся думать о хорошем. Отвлекайся.
- Если ты считаешь, что у тебя не получается, то попытайся, попробуй и все у тебя получится! Поверь в себя и свои силы.
Я не психолог, и нет у меня специального образования, но надеюсь, что люди прочитав это поймут, что они не одиноки. Так что давайте перестанем маяться фигней и начнём строить лучшую и счастливую жизнь😉
#самооценка #любовь к себе