Восемь колёс, двадцать конусов, безграничные возможности — всё это про слалом — фигурное катание на роликах по дорожке из конусов. Рассказываем откуда появился, какой бывает, с чего начать изучение и как выбрать ролики.
История слалома на роликах
Слалом появился во Франции и раньше назывался «артистик» с ударением на последний слог. В 70-е годы в эпоху диско роллер-дэнсеры катались на четырехколёсных роликах-квадах, у которых по два колеса на двух осях, как у скейтборда. Тогда-то и зародилась культура слалома.
Первые соревнования проводились на квадах, но постепенно из-за недостатка манёвренности они заменялись инлайнами, привычными нам роликами с колёсами в одну линию. В 2003 году на первом официальном Чемпионате Европы только 10% спортсменов были на квадах. Сейчас квады на соревнованиях не разрешены.
Соревнования по слалому проходили в Швейцарии и раньше — каждый год с 1996 года, но до Чемпионата Европы 2003 года они были не официальными. Первый же Чемпионат Мира прошел в 2005 году, что говорит нам о том, что эта дисциплина совсем молодая.
В Россию слалом пришел в конце 90-х и быстро завоевал сердца миллионов. Гуляя в парках, многие из нас замедляют шаг и разглядывают парящих между фишечек роллеров.
Виды слалома на роликах
Существует два вида слалома: фристайл-слалом и скоростной слалом.
Фристайл-слалом — это когда ты маневрируешь на дорожке из конусов, выписывая различные фигуры. На соревнованиях нужно показать программу на две минуты под музыку. Для этого есть три дорожки — расстояние между конусами на каждой из них 50, 80 и 120 см. На первых двух 20 конусов и 14 конусов на последней. Расстояние между дорожками — 2 метра.
Судьи оценивают: технику, скорость, стиль трюков, хореографию, управление, прыжки, смена направления движения и соответствие движений музыке.
Начисляются штрафы, если сбиваешь или пропускаешь конусы, падаешь или не укладываешься во время программы.
Скоростной слалом — здесь нужно проехать дорожку из конусов змейкой на одной ноге как можно быстрее. На соревнованиях это дорожка 28 метров из 20 конусов. Расстоянии между конусами 80 см. На разбег дается 12 метров, а финиш в 80 см от последнего конуса. За сбитый или пропущенный конус добавляется 0.2 сек к итоговому времени.
С чего начать изучать слалом на роликах
Восхищенные взгляды — не единственное, ради чего стоит попробовать себя в этом спорте. Слалом развивает силу, выносливость, координацию движений и растяжку. А занятия на свежем воздухе улучшают настроение и обогащают организм витамином D.
После того как вы научились ехать лицом и спиной вперёд, поворачивать и тормозить, можно приступать к освоению слалома.
Поставьте рокrеринг: два средних колеса большего диаметра. Обычно для женских моделей это 72-76-76-72 мм, для мужских — 76-80-80-76 мм.
Начните изучение с базовых элементов:
Змейка (волна) — два конька параллельно друг другу объезжают конусы.
Монолайн — один конек следует за другим в одной линии.
Крисс-кросс (восьмерка) — ноги скрещиваются перед одним конусом, расходятся перед другим.
Когда освоите базу, начинайте изучать элементы средней сложности:
Ванфут — змейка на одной ноге, вперед и назад.
Хил-той — езда на двух колесах, переднем и заднем.
Кораблик — одна нога развернута на 180º по отношению к другой.
После того как вы овладеете этими элементами начинайте изучать связки и вилинговые элементы — элементы на одном колесе. Для этого советуем обратиться за помощью к инструктору.
Как выбрать ролики для слалома
Если вы решили изучать слалом, вам будут нужны качественные ролики. При выборе и примерке нужно обратить внимание на ботинок, шнуровку, раму и колеса.
Ботинок должен быть жесткий: пластиковый или карбоновый для хорошей фиксации ноги. Шнуровка должна фиксировать стопу плотно и равномерно.
Рама — короткая для манёвренности, алюминиевая или магниевая для прочности.
На современных моделях роликов, часто устанавливают раму с осями-эксцентриками. Они позволяют ставить роккеринг не меняя крайние колеса на колеса меньшего диаметра. Когда вы переворачиваете ось в такой раме, колесо на ней приподнимается и получается роккеринг.