К сожалению, в связи с перестройкой организма в этом возрасте, женщины подвержены часто резким перепадам настроения. Если Вы хотите найти гармонию с собой, включите обязательно в свой рацион чернослив.
Его состав будто специально заточен под сглаживание эмоциональных скачков, под помощь борьбы с апатией, раздражительностью, хандрой, бессонницей.
Чернослив калий
Так как чернослив богат калием, он помогает поддерживать здоровье стенок сосудов и сердца, приводит в норму давление. 100г чернослива в день, достаточно для покрытия 65% суточной нормы в организме калия.
Чернослив кальций
В черносливе содержится также большое количество кальция. В период менопаузы и климакса, из-за снижения содержания кальция в организме, женщины подвержены такому заболеванию, как остеопороз. Поэтому чернослив очень хорошо потреблять для профилактики этого заболевания.
Регулярное потребление чернослива налаживает работу кишечника, активизирует работу почек , выводит лишнюю жидкость из организма, , благодаря чему предотвращает отеки, помогает сбросить вес. Но есть его лучше в первой половине дня.
За счет обилия пектина и каротина в составе, чернослив полезен для зрения. Так же рекомендуется потреблять его при ревматизме, атеросклерозе, а также болезнях печени.
Так как чернослив является антиоксидантом, в союзе с кремнием и биотином стоят на страже молодости и красоты. Женщины, которые регулярно едят чернослив, могут похвастаться чистой и гладкой кожей, без дряблостей и шелушений, красивыми волосами.
5 слив в день помогут противостоять раковым заболеваниям.
Не смотря на кладезь полезных веществ, чернослив не рекомендуется больным мочекаменной болезнью, людям страдающим ожирением и сахарным диабетом.