Из-за роста заболеваемости временно рабочие дни заменили выходными. Уверены, что многие из вас отложили все свои встречи и поездки. А чтобы не заскучать дома, предлагаем вам практичный список, который поможет вам разобраться с бытовыми вопросами и поддержать высокий уровень чистоты, что сейчас весьма актуально.
Список полезных дел
Начните перебирать коробки с хламом и заваленные полки:
- постепенно распределите на несколько дней эту задачу, чтобы не перетрудиться и не перегореть;
- уберите летнюю одежду, достаньте, постирайте и погладьте зимнюю одежду;
- посмотрите интересные фильмы и сериалы, которые давно хотели;
- начните гулять 1-2 раза в день на свежем воздухе пешком; это улучшает ваш иммунитет, способствует хорошему сну;
- проведите генеральную уборку, промойте все углы, используйте дезинфицирующие средства;
- поработайте над своим питанием: употребляйте больше овощей и фруктов, следите за уровнем витаминов, это также напрямую влияет на способность сопротивляться различным заболеваниям;
- возьмите за привычку ежедневно выполнять 15 минутную зарядку и дыхательную гимнастику; это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и легкие;
- пользуйтесь правильным антисептиком с увлажняющими компонентами, чтобы не повредить липидный слой;
- не забывайте про маску и перчатки, если собираетесь в общественные места;
- медитация и снятие стресса путем занятия простой йогой. последние исследования показали, что пандемия негативно сказалась на психо-эмоциональном состоянии людей; духовные практики позволят расслабиться и сместить фокус на более интересные и обогащающие вещи.
Компания Интерсэн-плюс разработала для вашего дома инновационные дезинфицирующие средства:
- не содержат токсичные вещества;
- безопасны для детей и домашних питомцев;
- легкая отдушка;
- дезодорирующий эффект;
- дезинфицирующий эффект;
- моющий эффект.
Ознакомиться с ассортиментом и ценами на продукцию можно на следующих маркетплейсах:
- OZON;
#интерсэн плюс
#spell bio
#полезные советы
#лайфхак
#здоровье