Именно в восточных культурах и философиях, мы находим истинные ценности.
В современном мире, где мы все постоянно заняты и перегружены, буддизм является одним из тех путей, которые могут привести нас к понимаю мира, в котором мы так отчаянно нуждаемся.
Несколько месяцев назад я решил поподробней познакомиться с культурами Востока. Всё началось случайно, когда я нашел книгу «Хорошие вопросы - хороший ответ» (англ. «Good Question, Good Answer»). Написанную в форме интервью с одним из великих буддийских учителей. Она позволила мне понять основные положения этой философии и увидеть красоту и мудрость учений, которые проповедовал Будда. Однако это было только начало моего знакомства с этой философией.
На всякий случай уточню, я не буддист и в принципе не религиозный человек. Так, что цель этой статьи не в том, чтобы «обратить» вас в буддизм или навязать веру во что-либо. Воспринимайте всё написанное просто как информацию, пищу для ума или как повод поразмышлять.
Буддизм — это вневременная и простая для понимания философия, которая успешно применяется в повседневной жизни.
Поэтому я хочу поделиться с вами учениями, которые оказали на меня наибольшее влияние. Возможно, они помогут вам так же, как помогли мне.
Я выбрал 5, на мой взгляд, наиболее важных буддийских учений, которые оказали наибольшее влияние на изменение моего мышления и подхода к жизни.
🔸 Развивайте себя и свой ум на протяжении всей жизни
Буддийская философия не подразумевает веру в Бога как высшее существо, а полностью сосредоточена на человеке и поиске «божественной части» в нём самом. В буддизме человек - самое важное существо, поэтому работа над собой имеет здесь ключевое значение.
Буддисты сосредотачиваются не только на работе над своими действиями, но также на работе над мыслями и чистотой ума. Медитируя и сосредотачивая внимание, мы постепенно обретаем всё больший и больший контроль над своими мыслями, а значит, и над своими эмоциями и поведением. Я думаю, что именно благодаря подходу, направленному на развитие ума и поиск мира и гармонии внутри себя, многие люди сегодня находят нужные им ценности именно в буддизме.
Более того, в буддийской философии высшей ступенью развития является достижение «просветления» или «нирваны». Это состояние становления буддой («будда» буквально означает «просветленный»). И даже если мы, как буддисты, не стремимся к этому состоянию, всё же стоит черпать вдохновение из самого подхода к достижению просветления. Сознательное, постоянное развитие собственного разума, позволяет нам успешно улучшать качество жизни и, таким образом, извлекать из нее еще больше.
🔸 Человеческая жизнь естественным образом связана со страданием
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что такое, казалось бы, пессимистическое предположение является частью буддийской философии, но в то же время это одно из самых важных и прекрасных учений Будды. Это первая из «Четырех благородных истин» или четырех основных принципов буддизма. В нём говорится, что страдание - неотъемлемая часть жизни каждого человека. И хотя на первый взгляд такое утверждение может показаться крайне пессимистичным и удручающим, на самом деле всё совсем наоборот.
Будда учил, что всё в нашей жизни связано со страданием:
«Рождение - это дуккха, старение - это дуккха, смерть - это дуккха; отчаяние, скорбь, боль и напряжение - дуккха; общение с нежелательным - дуккха; отделение от желаемого - дуккха; недостижение желаемого - дуккха.».
Слово «дуккха» на пали означает страдание, но не совсем в том понимании, к которому мы привыкли. «Дуккха» — это нечто большее - это страдание тела, ума и души, связанное с несбывшимися ожиданиями.
Когда мы страдаем, мы, естественно, чувствуем себя из-за этого плохо. Поэтому мы пытаемся убежать от страдания, и наши действия часто на подсознательном уровне отдаляют нас от этого страдания. Мы его боимся. Мы обеспокоены его последствиями. Мы пытаемся достичь безопасности разными способами, но, согласно учению Будды, безопасность обманчива. Если смотреть реалистично, страданий не избежать. В какой-то момент в нашей жизни оно просто появится, независимо от того, чего мы достигаем или имеем.
Итак, Будда учит вас полностью принимать страдание. Не избегать, не сражаться, не убегать, не бояться.
🔸 Страдания возникают из-за ожиданий
Это ещё одно очень важное предположение буддизма и в то же время вторая из «Четырех благородных истин». В нём говорится, что чем больше наши ожидания - будь то от себя или других - тем больше мы страдаем.
Здесь Будда говорит об «иллюзии эго», то есть о естественном рассмотрении себя как отдельной сущности, конкурирующей с миром. Согласно Будде, эго - это иллюзия, возникающая из наших ожиданий: «Я не так мудр, как...», «Я должен получить...», «Он не должен так поступать...» и т. д. Ожидания порождают страдания, а ожидания порождаются эго. Поэтому буддист стремится «приручить» свое эго, потому что только так он может заставить замолчать ожидания и, следовательно, предотвратить страдания.
Это учение буддийской философии, вероятно, оказало наибольшее влияние на мое восприятие мира. Момент, когда я осознал, что мои страдания связаны с ожиданиями, которые я испытывал к себе и другим, был для меня решающим.
🔸 Медитация - важнейшая буддийская практика
Медитация и практика осознанности (то есть внимательности) с каждым годом становятся всё более популярными в западном мире. Под медитацией я имею в виду сосредоточение вашего внимания на «здесь и сейчас».
В современном мире стресс - один из важнейших факторов, разрушающих нашу психику и тело. Обычно рано или поздно это приводит к множеству серьёзных заболеваний и состояний.
Медитация - один из наиболее изученных способов борьбы со стрессом и напряжением. Её можно практиковать практически в любое время дня и при любых обстоятельствах.
Я рекомендую вам начать медитативную практику с простого «наблюдения» за своими мыслями и чувствами. Пусть эти мысли текут, как сцены из фильма, который мы смотрим. По прошествии времени старайтесь все больше и больше сосредотачивать свое внимание на настоящем моменте.
🔸 Карма
Карма - очень популярная концепция, в которую верят не только буддисты, но и люди многих других культур и даже религий. Она предполагает, что то, что мы делаем, влияет на наши будущие события и то, как сложится наша жизнь. Хотя я лично не верю в карму как в прямую причину того, что с нами происходит, я считаю, что-то в этой концепции всё же есть. Когда мы делаем добро, у нас больше шансов, что это заметят и оценят другие. Как люди, мы имеем естественную тенденцию отвечать добром на добро, поэтому очень вероятно, что доброе дело, которое мы послали миру, рано или поздно вернётся обратно.
На этом у меня всё. В качестве благодарности за эту статью я бы хотел, чтобы вы написали, что вы думаете о буддизме и поделились своим опытом изучения данной философии.
