Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я предлагаю Вашему вниманию историю о женщины из Индии. Очень душераздирающе, откровенно. Но она большая молодец!
РАССКАЖИТЕ НАМ НЕМНОГО О СВОЕЙ ИСТОРИИ ТРАВМЫ
Меня сбила машина, водитель которой дал мне знак перейти дорогу, когда я ждал, чтобы перейти дорогу на оживленной рыночной улице в Индии, где скорость движения составляет менее 20 км / ч. Это был почти случайный инцидент, и это привело к тому, что меня перебросило через дорогу, а моя правая бедренная кость получила множественные переломы. Это потребовало операции, когда мне в бедро вставили стержень.
ЧТО ТАКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ?
Восстановление - это короткое слово, но оно заключает в себе разные значения. На физическом уровне я получила максимальную поддержку со стороны семьи и друзей. Восстановление с помощью физиотерапии длилось 3 месяца с переходом от ходунков к ходьбе с костылем, а затем к ходьбе без посторонней помощи. После этого, когда я начала ходить, нагружая травмированную ногу, меня охватила сильная агония. Я также вышла на плато с лечебной физкультурой. Затем я начала заниматься йогой, которая помогла мне немного более постепенно выздороветь с помощью упражнений на глубокое дыхание и медленных движений, чтобы оживить и обеспечить гибкость и поток в моих мышцах.
Чтобы исцелить разум и тело на целостном уровне, я также работала с терапевтом соматического опыта. По пути мы натолкнулись на множество препятствий. COVID-19 был самым большим препятствием. Я не могла выйти на улицу, потому что в Индии были строгие ограничения, и поэтому даже ходить было запрещено. Это поставило крест на моих планах выздоровления. Я не посещала своего ортопеда, йога-терапевта и физиотерапевта в течение 4-6 месяцев из-за ограничений, связанных с COVID-19, и моих собственных страхов.
К тому времени я достигла умственного и эмоционального истощения. Мой путь восстановления длился больше года, и я все еще не могла выполнять простые задачи, такие как прогулка более 15 минут без дискомфорта, подъем на 2 ступеньки за раз или вставание с пола без поддержки. Я всегда вела активный физический образ жизни, ежедневно ходила пешком 5 км и выполняла большую физическую работу дома, например, занималась садоводством. Я так привыкла перемещать целые стальные шкафы самостоятельно без посторонней помощи. И каждый день я была физически истощена. Как будто процесс выздоровления лишил меня всей моей силы воли и решимости, и не осталось ничего, кроме лужицы плоти.
Моя мать не могла распознать мою боль. Мой друг сказал мне принять это и двигаться дальше. Другой спросил меня, была ли я в депрессии - как ответить на такой вопрос, когда утром встаешь бодрым и через несколько часов, когда я выхожу на прогулку, у меня начинает болеть нога, а настроение и энергия падают. Мой отец был одним из немногих, кто понимал, но он был в другой стране. Многие люди не имеют опыта борьбы с болью на стольких уровнях. Так что им было легче не признавать мою боль, приписывать ее работе сатаны или предписывать несколько методов. Никто не был рядом со мной в моей боли, за исключением очень немногих друзей, которые знали, что простое присутствие без исправления человека / проблемы было лучшим ответом в ситуации.
Чтение книги Бессера ван дер Колка «Тело держит счет» стало поворотным моментом в ноябре 2020 года. В октябре 2020 года я достигла надира, что связано с изоляцией от COVID-19 в сочетании с усталостью и истощением на нескольких уровнях. Даже соматические переживания, йога, спортзал или физиотерапия не могли справиться с психической болью, которую я обрабатывала - потерей всего образа жизни и размышлениями о том, будет ли эта боль постоянным спутником в моей жизни. Также осознание того, что в решении сложных физических задач нужно зависеть от другого человека, заставляет чувствовать себя очень беспомощным. Чтение книги помогло мне осмыслить вещи на ментальном уровне, и тогда все обрело смысл.
Даже сейчас не могу сказать, что со мной все в порядке. В декабре мы проводили ежегодную уборку дома, и я работала по 3-4 часа, а затем лежал в постели в течение следующих 2-3 дней от усталости. Я не могу предсказать, в какой день у меня заболит нога, а когда нет. Я могу только надеяться, что день будет для меня хорошим каждый день, и работать над стратегиями облегчения боли.
За что я благодарна каждый день, так это за незнакомцев, друзей и семью, которые помогли мне и обеспечили мне возможность общаться с нужными профессионалами в течение первых 9 месяцев выздоровления.
ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ С ДРУГИМИ?
Причина, по которой я решил поделиться своей историей травмы состоит в том, чтобы выжившие и близкие прочитали мою историю выздоровления. Чтобы понять, что восстановление - это не простой линейный процесс. Выжившие в авариях переживают сложные травмы. Расшифровка различных аспектов выздоровления - это процесс на всю жизнь. Торопиться, требуя большего от тела, когда оно не готово, не поможет. Также принятие является ключевым для выжившего; иногда зная, что все не вернется к тому, что было раньше. Я также хочу, чтобы семья и друзья понимали, что выздоровление - это многогранный процесс, и иногда нужно проявлять терпение по отношению к выжившим и помогать им восстанавливаться в их собственном темпе.
Я мечтаю о мире, в котором такие несчастные случаи - редкость, и даже если они случаются, независимо от финансовых привилегий, выжившие могут получить доступ к поддержке, чтобы облегчить выздоровление.