Бытует мнение, что от танцев, якобы, можно похудеть или как-то иначе изменить тело в соответствии с общепринятыми стандартами красоты. Это неправда. К сожалению для тех, кто так думает, и к счастью для тех, кто приходит в танцевальный зал с совершенно иными целями.
Я знаю девушку, которая во время занятий восточными танцами набрала вес в три раза больший, чем у нее был до прихода в студию. Неправильное питание, плюс гормональный сбой, и такой вот результат. Знаю девушку, которая всю жизнь занимается самыми различными видами хореографии, не снижая физической активности, а вес ее меняется в пределах плюс-минус двадцать килограммов вне всякой связи с занятиями. Я сама была на пике набора веса в период самых интенсивных занятий, и связано это было с откровенным перееданием. Никакие танцы и никогда не помогут сбросить или набрать вес, забудьте об этом навсегда! Танцы – это вообще про другое.
Но есть и хорошие новости. Заниматься танцами можно при любом весе и состоянии фигуры. И да, в том числе, классической хореографией, вопреки стереотипу о худых балеринах. Прелесть любительских занятий в том, что вам не нужно проходить кастинг в труппу Большого театра. Там будут предъявлять требования к вам, а в данном случае педагог (если, конечно, это квалифицированный и профессиональный преподаватель) выстроит интенсивность занятий конкретно под вас и возможности вашего тела.
А уж как танцуют люди с большим весом, не мне вам рассказывать – вдохновляющих роликов в ютубе предостаточно. Из личного опыта могу сказать, что лучшим для меня партнером в танго был мужчина небольшого роста с весом далеко за сотню килограммов. Двигается он божественно, и способен вести партнершу, как никто другой. Кстати, за счет большого веса в том числе!
Но если срок ваших занятий начинает исчисляться годами, с какого-то момента с телом начинают происходить чудеса. Вы этого не замечаете, просто день за днем делаете одни и те же действия. Встал к станку? Выпрямись, опусти плечи, подтяни ягодицы, втяни копчик, держи крепко руки, тяни носочки, выпрями колени… А через год ты не влезаешь в старые платья не потому, что растолстела, а потому что грудная клетка изменила форму. Спина выпрямилась, объем груди изменился, живот втянулся, и все такое прочее. Ничто не фиксирует изменений в теле лучше, чем старая одежда, правда ведь? Через пару лет находишь старые джинсы и думаешь отдать их дочери, а оказывается, что у тебя самой талия и попа стали, как у подростка.
Ты внезапно обнаруживаешь себя в лучшей физической форме, чем была в молодости. Да еще в полной зависимости от удовольствия, которое, оказывается, приносят работающие мышцы. По сравнению с фитнесом, где упор делается только на работу мышц, усилия тела в хореографии не так очевидны, а иногда и незаметны. Мозг полностью занят обработкой информации, а усталость тела ощущается только постфактум.
Резюмирую итог двух последних постов. Любительские танцы предназначены в первую очередь для «головушки». Это классный и незаменимый вид психотерапии. Но для прокачки попы подобный вид деятельности совершенно бесполезен. Не нужно ожидать от танцев того, что они не могут дать. А то, для чего они предназначены, лучше не упускать.