Время года: осень.
Время суток: вечер.
Настроение: хорошее.
Книга: А. и Б. Стругацкие - "Гадкие лебеди".
Цитата дня: "Детей бить нельзя... Их и без тебя будут всю жизнь колотить кому не лень, а если тебе хочется его ударить, дай лучше по морде самому себе, это будет полезней."
Доброе утро! Доброе прекрасное утро второго дня воспитания организма и приобретения полезных привычек.
Спали мы с организмом неплохо. И это добрый знак. Это радует.
Утренний кофе порадовал ещё сильнее. И весы не подвели. Показали 71,3 кг(-0,8 кг). Прекрасно. Продолжаем.
Сделали оба комплекса упражнений - для руки и для позвоночника. Сопя, пыхтя, скрипя. За всё про всё ушёл час времени. Из них чисто на упражнения минут 40 - 45. Остальное время потрачено на смену исходных положений и на попытки безопасно переворачиваться со спины на живот и обратно. Хорошо, что занимаюсь одна в комнате. Никто не видит этих нелепых телодвижений. А музыка приглушает странные звуки. Детям, если им не повезло в момент занятий оказаться дома, строго настрого заказано входить в комнату занятий. Представила, если бы я занималась в группе. Занималась бы только я одна, все остальные во главе с инструктором катались бы по полу))) ну да ничего, нам ведь важен результат, не так ли? А каким способом этот результат достигнут... Способы разные бывают, в том числе и такие нелепые, да.
Сводила организм к доктору - терапевту. Получили направление к ортопеду и к эндокринологу. И заодно анализы сдадим. Записи сегодня уже нет, откроется завтра в 07:30, на 9 ноября. Однако...
После поликлиники пошли погулять. Конечно, не так эффектно, как вчера, но тоже неплохо. Организм молодец, старается.
Прошло не так уж много времени с момента посещения этих мест. А уже многое переменилось. Закончилось благоустройство парка. Вот такие входные арки поставили с двух сторон аллеи.
В центре аллеи беседка в таком же стиле. И неподалёку торговые павильоны, как сказочные теремки. Надо будет прийти в светлое время, посмотреть, как это выглядит при свете дня.
Вот и день прошёл. Ещё один хороший день. Можно и итоги подвести. Сон 7 час 34 мин. Калории - 1573 из 1600 возможных. Упражнения 45 минут. Прогулка 1 час 40 минут, пройдено 6,93 км. Водный баланс - 5 стаканов(маловато всё же). С двигательной активностью всё в порядке.
До окончания эксперимента осталось 19 дней... Нам бы только день простоять да ночь продержаться...
Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и своих близких любимых людей!
Тема дня: "Сплин" - "Мне сказали слово"(альбом " Пыльная быль" 1994).
Р. S. Bizitza ederra eta harrigarria da!(если вкралась ошибка, прощения просим, при помощи переводчика излагали). И она продолжается...