Сегодня с утра весы меня порадовали: я сбросила 500 г за день и в общец сложности 1,6 кг за неделю. Позавтракала я тралиционной яичницей с колбасками и салатом с помиродом и зеленью. Завтрак дополнила порция бри с трю фелем весом 30 г. На обед я допустила отклонение от диеты - сьела куриный шницель, который резко поднял мой процент углеводов за день. На гарнир взяла брокколи и запеченые томаты с чесноком, а закуску - вареное яйцо и порцию паштета. От ужина решила отказаться, вмпсто этого сходила вечером после работы в аптеку и привилась там от гриппа. Меню на сегодня не соответствовало кето-балансу, но было вполне приемлемым по калориям.
Сегодня с утра весы меня порадовали: я сбросила 500 г за день и в общец сложности 1,6 кг за неделю. Позавтракала я тралиционной яичницей с колбасками и салатом с помиродом и зеленью. Завтрак дополнила порция бри с трю фелем весом 30 г.
На обед я допустила отклонение от диеты - сьела куриный шницель, который резко поднял мой процент углеводов за день. На гарнир взяла брокколи и запеченые томаты с чесноком, а закуску - вареное яйцо и порцию паштета. От ужина решила отказаться, вмпсто этого сходила вечером после работы в аптеку и привилась там от гриппа.
Меню на сегодня не соответствовало кето-балансу, но было вполне приемлемым по калориям.