В погоне за стройным подтянутым телом было перепробовано множество диет и методик. Но организм обмануть нельзя: как только диеты прекращались, вес моментально восстанавливался. Просто есть такое свойство у клеток тела - память. Они помнят всё: и какой объем мышц был накачан, и сколько жировой ткани было нажито за годы неправильного питания. В любой момент вес может восстановиться, если только дать слабину.
Сегодня пойдет речь именно об этом: как не дать слабину и не позволить жировым клеткам восстановить свою форму. А также о том, как сохранить упругость кожи после похудения.
Польза куркумы
Цветет это растение очень красиво, дает яркие крупные цветки. Но полезные свойства заключены не в них, а в корешках. Именно там находится нужное для нас вещество - куркумин. О пользе куркумина не слышал разве что безразличный ко всему человек. Он и давление снижает, и сахар в крови нормализует, и иммунную систему укрепляет. Но самое главное для худеющих - контролирует вес и не позволяет организму быстро состариться.
Куркума держит тело в тонусе. Даже если вы стремительно начнете сбрасывать вес, кожа не будет дряблой. Массаж - это да. Но куркума помогает коже сохранить упругость изнутри, корректируя ее структуру.
Это растение относится к семейству имбирных, а про пользу имбиря для похудения мы уже узнали. Другое название у куркумы - турмерик. Так ее именуют в Индии. В Европе порошок из яркого корня называли индийским шафраном. Похож корешок на морковку по цвету, но вкус с горчинкой.
Ученые биологи из университета Центральной Флориды в Орландо (США) вообще превратили порошок куркумы в наночастицы, чтобы придать ей инвазивные свойства.
Куркума снижает вес тела
Пользу порошка из куркумы для снижения веса обнаружили случайно: его принимали для защиты от инфекций и восстановления сил. Контроль веса - это был приятный побочный эффект от употребления оранжевого порошка.
Польза добавления приправы в пищу следующая:
- разгоняет кровь;
- выводит лишнюю жидкость из тела;
- стимулирует пищеварение;
- уменьшает тягу к сладкому;
- уменьшает неумеренный аппетит;
- помогает расщеплять жиры;
Есть 2 отличные новости для желающих похудеть и сохранить фигуру в нужной форме:
- Куркумин препятствует росту жировой ткани.
- И самое важное - повышает тонус кожи и борется с целлюлитом.
Что это значит? Это значит, что можно перестать высчитывать калории. Даже при высококалорийном рационе жировая ткань расти не будет: куркума не даст. Есть повод для радости. Но все же нужно пройти обследование и выяснить, можно ли вам увлекаться куркумой и в каких количествах. Все-таки это специя.
Подведем итог
- Куркумин активирует обменные процессы в организме и выводит отработанные вещества. Это большой плюс для похудения.
- Это вещество препятствует росту и распространению жировой ткани. Но оно воздействует не на жировые клетки, а на сосудистую систему в жировой прослойке. Подавляя рост капилляров жировой ткани, куркума не дает ей развиваться.
- Вещество холин помогает печени расщеплять жиры и улучшает холестериновый обмен.
- Противовоспалительные свойства куркумы уменьшают боль после силовых тренировок. Это дополнительный бонус для тех, кто посещает фитнес центры.
Перед тем как начать добавлять новую специю в пищу, проконсультируйтесь с врачом. Это раз. Во-вторых, чтобы заметить прогресс от приема куркумы, нужно принимать ее не менее двух недель подряд. Ежедневно.
Поделитесь своим опытом в обращении с куркумой в комментариях. Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал, чтобы не пропустить следующие публикации.
Желаю всем крепкого здоровья! С уважением, Томилов Александр.