⠀
Тык на ❤️ и поехали!
⠀
Когда то давно, я проводила консультации очно. Ко мне приходили девушки и женщины за помощью в коррекции веса.
⠀
Вспомнила 2 случая⬇️
⠀
1. Приходит ко мне девушка. Очень худая. Кг 40, точно уже не помню. Она смотрела на меня очень пристально. На мои ноги, руки, живот.
Я прям видела в глазах: чему может меня научить этот «толстый» специалист?
В конце разговора, она сказала: я вас представляла другой...
⠀
2. Приходит ко мне женщина с лишним весом. Пока я ей рассказываю, что можно есть все и макароны и конфетки...
Я слышу в ее голове вопрос: что эта худая девчонка может знать о лишнем весе?
⠀
Видите да?
Я постоянно с этим сталкиваюсь🤷♀️
⠀
Все дело в восприятии.
И вы скорее всего с разными людьми чувствуете себя по разному.
У меня была подружка худышка, которая своим присутствием всегда вгоняла меня в комплексы😅 На ее фоне мне казалось, что я жирный жир
⠀
Восприятие тела — это не реальное его отражение. Это важно помнить. Все зависит от угла зрения☝️
⠀
Можно сейчас чувствовать себя стройной ланью. Поела. И все...чувствуешь себя неповоротливой и «жирной»
⠀
Называется это чувство жира или чувство полноты. Оно ухудшает образ тела. Заставляет негативно относиться к себе и собственному телу🤐
⠀
Что обычно может вызывать "чувство жира":
⠀
🔸Насыщение после еды
🔸Переедание
🔸Вздутие
🔸ПМС, за неделю до месячных и во время месячных (особенно первые пару дней)
🔸Тесная одежда, в обтяжку
🔸Сравнение с более худыми людьми
🔸Взвешивание
🔸Рассматривание себя в зеркале
🔸Примерка одежды
🔸Сильные и субъективно неприятные переживания.
⠀
Бывает у вас такое?⬇️
#диетолог #похудение без диет #похудеть без диет #диета похудение