КЕФИР когда полезнее пить?
УТРО: Улучшает аппетит в течение дня. Устраняет неприятный запах изо рта. Даёт энергию. Регулирует работу нервной системы. Повышается эмоциональный фон и тонус.
ВЕЧЕР: Облегчает переваривание пищи. Избавляет от чувства голода. Улучшает качество сна. Способствует усвоению кальция. Нормализует стул
ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕНЫ
Сахар - мёд
Йогурт с добавкой - натуральный йогурт с мёдом и ягодами
Шоколадный батончик - тёмный шоколад
Майонез - сметана с зеленью
Крекеры - льняные флаксы
Конфеты - ягоды
