Когда человек сталкивается с утратой, на него лавиной наваливаются негативные эмоции самого разного характера: страх, угрызения совести, уныние, горе, подавленность, даже гнев! Сила эмоций, которые сваливаются на нас при встрече с горем, так велика, что наша психика включает все системы аварийной сигнализации и врубает механизм Отрицания. Чтобы мы не сошли с ума от переживаний.
В фильме «Призрачная красота» главный герой, Говард, теряет дочь. Он отказывается принимать произошедшее: не хочет называть имя дочери и ее смертельный диагноз, отказывается поставить подпись на бумаге о том, что его ребенок умер. Это как раз стадия Отрицания.
«Я не верю, что это могло произойти! Это происходит не со мной!» - так в первый момент реагируют на печальные известия все люди.
«Не верю в этот диагноз, это врачебная ошибка!» - думает пациент, только что получивший медицинское заключение о страшной болезни
«Он не может уйти, у нас же была такая любовь!» - плачет девушка, которой возлюбленный сообщил о разрыве.
«Меня не могли сократить. Надо поговорить с начальником!» судорожно вздыхает специалист, который только что остался без работы.
Отрицание может происходит внутри, в самой глубине души. Внешне вы можете даже не догадываться, что именно испытывает горюющий. Или даже предположить, что с ним все хорошо – ведь он не рыдает, ведет себя спокойно. Но внутри могут бушевать очень сильные эмоции.
В фильма «Взаперти» героиня узнает о смерти своей новорожденной дочери. Она настолько не готова принять это, что похищает чужого ребенка. При этом внешне ее состояние не проявляется никак, никто и не заподозрил, что женщина сошла с ума от горя.
Первое, что испытывает человек – оцепенение. Затем появляется внешнее равнодушие и окружающие могут удивляться такой холодности:
«Надо же, муж погиб, а она даже слезинки не пролила!».
А «она» просто еще не осознала произошедшее. Речь становится замедленной, а мимика невыразительной, как будто бы на лице холодная маска. Иногда горюющий может выдавать совершенно шокирующие для окружающих реакции: например, хохотать без повода или постоянно вести разговоры на одну и ту же тему.
Люди, находящиеся на этапе отрицания, могут жить, как будто ничего не было. Человек, потерявший работу, продолжает по утрам вставать по будильнику, собираться завтракать и уходить из дома. Девушка, потерявшая возлюбленного, выбирает ему подарок на день рождения, который будет через месяц. Или продолжает писать ему сообщения, как обычно, хотя расставание уже произошло.
В американских фильмах, в которых по сюжету кто-то из героев теряет близких, часто показывают, как горюющий создает целый Культ по утраченному человеку. Например, безутешная мать не разрешает выносить из дома игрушки потерянного ребенка, заставляет детскую его фотографиями, продолжает покупать ему подарки. Такое случается и в реальности.
Например в фильме «Хороший сынок» мать погибшего мальчика не может заставить себя разобрать вещи в его детской, чтобы освободить комнату для племянника, приехавшего погостить. Она не готова проститься ни с одной из игрушек сына, потому что не приняла его смерть.
Переживание утраты – это процесс. А значит он имеет свою длительность и в какой-то момент будет завершен. Если человек слишком долго находится в отрицании произошедшего, это означает, что процесс горевания пошел по не правильному пути.
По каким признакам можно определить, что человек застрял на этапе отрицания?
- Делает музей из комнаты или дома погибшего родственника
- Бессознательно ищет партнера, похожего на того, кто был утрачен (например, девушка ищет мужчин, похожих на ее первую любовь)
- Ищет в толпе прохожих на утраченного человека («Я везде вижу бывшую девушку», «Сегодня в магазине я видела парня, похожего на моего бывшего парня, ну надо же!)
- Не разрешает избавляться от вещей, которые никогда больше не пригодятся (Например, мотоциклист, который после аварии никогда больше не сядет за руль, запрещает продавать свой байк или выбрасывать шлем)
- Говорит так, как будто бы утраты не было (Например, человек тяжело переживает смерть домашнего питомца и зачем-то покупает пачку корма для животных)
Утраты могут быть разного характера и степени выраженности. Человек может оплакивать не только смерть близкого, но и сильно переживать из-за потери работы, социального статуса, отношений, свободы и т.д.
Важное значение имеет то, насколько сильно мы переживаем случившееся, для кого-то потеря социального статуса может быть не менее травматична в психологическом плане, чем потеря близкого человека. И бесполезно доказывать, что это не самое страшное – для каждого горе свое.
Часто люди сами выбираются из этапа отрицания, но если все таки самостоятельно пережить эту стадию не получилось, лучше обратиться за помощью к психологу.
Отрицание –естественный защитный механизм психики, но со временем он начинает ослабевать. И тогда начинается новая стадия проживания утраты- Гнев. О нем в следующей статье.