6093 подписчика

Хорошею на 100кг/моё меню за день 87

26 октября 202126 окт 2021

542

~1 мин

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Завтрак. Завтра у меня будет гораздо более полезный завтрак, а сегодня - горячая булка с отрубями. Пополам разрезала, с одной стороны на сухой сковороде подсушила, перевернула, томатным соусом домашним смазала и сыром посыпала. Да что я описываю это сложное блюдо😁. Потом подумала и добавила еще одну чашку кофе (они маленькие на сей раз) с орехами и финиками. Кофе + горячие бутерброды с сыром Кофе + орехи + финики Обед. Картошка, селедка, соленый огурец. Хотя нет, огурец маринованный). Не оставляет меня ощущение, что тут чего-то не хватает😁. Картофель отварной Сельдь с/с Огурец маринованный Чай+овсяная коврижка Ужин. Омлет с болгарским перцем. Перца внутри показалось мало, добавила и свежего. Омлет с болгарским перцем Свежий болгарский перец Перекус. Итого. Всем хорошего дня и отличного настроения! При любом карди

Оглавление

Завтрак.
Обед.
Ужин.

Всем привет!

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.

Завтрак.

Завтра у меня будет гораздо более полезный завтрак, а сегодня - горячая булка с отрубями. Пополам разрезала, с одной стороны на сухой сковороде подсушила, перевернула, томатным соусом домашним смазала и сыром посыпала. Да что я описываю это сложное блюдо😁.

Потом подумала и добавила еще одну чашку кофе (они маленькие на сей раз) с орехами и финиками.