Существуют простые привычки, которые вы можете включить в свой уход за волосами и которые помогут сохранить их здоровыми и предотвратить такие повреждения, как ломкость.
В среднем у человека около 5 000 000 волос. Волосы растут почти на всей поверхности тела, за исключением губ, ступней и ладоней.
Как иметь здоровые волосы и выработать определенные привычки по уходу за волосами и правильному потреблению питательных веществ, которые могут помочь сохранить здоровье и рост волос.
Волосы человека являются частью целостной системы. Вместе с кожей и ногтями они выполняют сенсорную функцию (нервные волокна расположены под кожей) и помогают защитить тело от низких температур и ультрафиолетового излучения солнца.
Типы волос
В прошлом некоторые исследователи дифференцировали изменчивость волос в соответствии с небольшим количеством человеческих этнических групп; однако такой подход не учитывает всю сложность биологического разнообразия человека.
Исследование 2007 года было направлено на оценку всемирного разнообразия кудрявости волос с помощью нового метода оценки.
Исследователи изучили волосы 2 449 добровольцев из 22 стран и пяти различных континентов. Четыре параметра, включая диаметр кривой, индекс завитка, наибольшее количество волн и количество завитков, были использованы для тщательной оценки 6 см срезанных волос каждого участника.
На основании результатов, полученных с помощью этих параметров, исследователи смогли определить восемь типов волос. Эти восемь типов волос постепенно становятся более кудрявыми, могут быть применимы к любому человеку и не основаны на этническом происхождении.
Выпадение волос может происходить по разным причинам, таким как стресс, генетика, жизненный этап (например, менопауза) или определенные состояния здоровья.
Как быстро растут волосы? Волосы человека растут со скоростью 1,27 см в месяц или около 15 см в год.
Сосочковая зона волосяного фолликула поддерживает процесс роста волос, а также размер и цвет волосяного стержня. Основные факторы роста, такие как инсулиноподобный фактор роста, фактор роста кератиноцитов, костный морфогенетический белок и фактор стволовых клеток, также играют роль в росте волос.
Волосяной фолликул растет циклично, и рост волосяного стержня зависит от того, в какой фазе он находится. Фазы цикла волосяного фолликула включают фазу анагена (рост), фазу катагена (переход) и фазу телогена (покой).
Знаете ли вы? В рамках нормального цикла роста волос большинство людей ежедневно сбрасывают около 100 волос.
Рисовая вода для роста волос
Рисовая вода - молочная вода, которая остается после замачивания риса в воде - традиционно используется в некоторых регионах мира, включая некоторые деревни в Китае, такие как Хуанлуо, где женщины регулярно ополаскивают волосы смесью из рисовой воды, чтобы способствовать росту волос.
В одном из исследований изучалось влияние минерального экстракта рисовых отрубей на молекулы, участвующие в активной фазе роста волос в клетках дермальных сосочков человека (фаза анагена).
Они обнаружили, что минеральный экстракт рисовых отрубей может способствовать продлению фазы анагена и снижению некоторых воспалительных биомаркеров. Эти результаты позволяют предположить связь между минеральным экстрактом рисовых отрубей и усилением роста волос.
6 главных правил по уходу за волосами
1. Мойте и кондиционируйте волосы
При мытье волос втирайте шампунь в кожу головы, а если у вас длинные волосы, избегайте втирания шампуня по всей длине волос - это может привести к их ломкости. Вместо этого позвольте шампуню на коже головы стечь по волосам, когда вы ополаскиваете голову.
Также полезно использовать кондиционер на кончиках волос после каждого мытья шампунем, так как это самые старые и обычно самые сухие части волос. Нанесите кондиционер, оставьте его на волосах на несколько минут, а затем аккуратно смойте.
2. Дайте волосам высохнуть на воздухе
Дайте волосам высохнуть на воздухе вместо того, чтобы растирать их полотенцем, чтобы предотвратить повреждения. Заворачивание волос в полотенце уместно при условии, что вы не будете тереть волосы, пока они еще влажные.
У людей с определенным типом волос, они могут быть более хрупкими и подверженными повреждениям, когда они мокрые. Если у вас тугие локоны или извилистые волосы, то полезно аккуратно расчесать волосы расческой с широкими зубьями, пока они еще влажные.
Однако людям с прямыми волосами лучше подождать, пока волосы высохнут, прежде чем расчесывать их, чтобы предотвратить их поломку.
Если вы расчесываете волосы, когда они еще влажные, предварительное использование кондиционера поможет свести к минимуму их спутывание. При расчесывании всегда начинайте расчесывать волосы с кончиков и продвигайтесь к корням, чтобы избежать излишнего вытягивания.
3. Ограничьте тепло и использование продуктов
Средства для волос, такие как спреи или воски для завивки, могут помочь в укладке волос, но их ингредиенты могут быть агрессивными и со временем повредить волосы.
Тепло также может повредить и высушить волосы. Если вы решили воспользоваться щипцами для завивки, горячей расческой или феном, старайтесь использовать их нечасто и на самом низком уровне нагрева.
Использование термозащитного средства на влажных волосах перед укладкой с использованием тепла также может уменьшить повреждение волос теплом.
Особенно важно убедиться, что волосы здоровы перед окрашиванием, использованием расслабляющих средств или завивкой, поскольку эти процедуры могут сделать волосы более склонными к ломкости.
И, наконец, если вы задумались об изменениях, проконсультируйтесь с профессиональным парикмахером о том, какие процедуры для волос лучше всего подойдут именно вам.
4. Контролируйте количество вытягиваний
Тугие косы, хвосты, карнизы, тяжелые плетения или наращивание волос могут тянуть волосы и вызывать их повреждение или ломкость.
Чтобы свести к минимуму повреждение волос, полезно оставлять плетение или наращивание не более чем на два-три месяца и давать волосам перерыв между укладками. Также полезно носить более рыхлые или легкие плетения.
5. Защищайте волосы во время плавания
Химикаты, используемые в бассейнах и гидромассажных ваннах, такие как хлор, могут повредить волосы. Ношение шапочки для плавания или удержание головы над водой во время плавания может помочь предотвратить повреждения. Также полезно ополаскивать волосы сразу после купания.
6. Мытье волос
Как часто вы должны мыть волосы? Частота мытья волос - это ваше личное предпочтение и может зависеть от типа ваших волос.
Мытье волос один раз в день или один раз в неделю зависит от того, насколько жирные или сухие у вас волосы.
Например, люди с прямыми волосами могут заметить, что их волосы становятся более жирными быстрее, чем у людей с вьющимися или кудрявыми волосами.
Независимо от того, как часто вы моете волосы шампунем, во избежание скопления грязи и пыли на коже головы полезно раз в несколько дней ополаскивать кожу головы только водой.
Читайте также: 6 витаминов, необходимых для здоровья волос.
Не забывайте подписываться на канал!