Когда ты сталкиваешься с обстоятельствами непреодолимой силы, ты становишься просто беззащитным как перед стихией. Для одного человека, такой стихией может быть сложный, непонятный проект на работе, для другого расставание, кризис среднего возраста, резкие перемены в жизни. А для кого-то неприятный разговор в очереди в магазине может предстать такой же непреодолимой стихией, что мысленная трясина просто накроет с головой.
Какую ситуацию вы сейчас представили? Она вот-вот свежая или та, что тянется уже бесконечное время?
Есть верный способ преодолеть эти обстоятельства и выйти из них в адекватном, здравом состоянии. Я проверяла. Это подтверждают и мировые практики — психологи, психотерапевты, и тысячи судеб моих клиентов. И самое сложное, это мой личный опыт. Раз за разом возвращаешься в дисциплину ума и действий, а ведь сколько отвлекающих моментов! Да вы сами прекрасно знаете, мы все живём в сегодняшнем...
Поэтому данный способ ещё и такой сложный — постоянно есть вероятность «споткнуться». Разрешите себе увидеть и признать, что сегодняшняя ситуация — это часть вашего участия. Тогда предстоит следующий ещё более сложный шаг — принять решение, какой выбор для вас актуален именно сейчас.
Все сопутствующие страхи о правильности выбора или нет, это следующий этап. Поверьте, он прорабатывается уже через практику, чем чаще вы будете направлять своё внимание на понимание своего участия и права выбирать, тем закалённее будет ваш ум и устойчивее психика в неприятных событиях.
Предлагаю начать, например, с обиды и тревоги. Скажите себе, что в этих чувствах есть ваше участие и примите решение, какой выбор вам сейчас более важен. В каком вашем поведении это будет наиболее лучше выражено.
Не будьте к себе строги, лучше будьте более организованы.