Вы заметили, что мода диктует нам не только то, какую одежду мы будем носить в этом сезоне, в какой цвет перекрасим волосы, либо какую форму каблука предпочтем. Мода не обошла своим вниманием мода и такую сферу жизни, как похудение. В данной статье мы предложим вам обзор наиболее популярных диет в современном обществе. Какова же сегодняшняя мода на диеты?
В последнее время наиболее популярной считается даже не диета в нашем традиционном понимании, а специальная система правильного и здорового питания. Однако, если вы ее применяете, это не означает, что вам нужно отказываться от всех модных диет. Диета - это определенная система питания, и она рассчитана не на всегда, а на определенный период времени, поэтому вы спокойно можете посидеть на диете, а потом вернуться к основной системе здорового питания.
Наибольшим признанием на данный момент пользуются следующие системы питания: «Минус 60» и «Будь стройной». И та, и другая системы придуманы нашими землячками, которые, кстати, не являются профессионалами в данной области, но уже успели завоевать доверие многих представительниц прекрасного пола.
Диета «Минус 60» покорила женщин тем, что тут не запрещается кушать ваши любимые, хотя и очень калорийные продукты – все «излишества» вы можете употребить себе на завтрак. Данная система поможет не только за короткий промежуток снизить вес, но и в дальнейшем поддерживать блестящие результаты.
Теперь поговорим о системе «Будь стройной». Она вобрала в себя все лучшее от мировых практик по снижению веса. Данная система состоит из многих нюансов: это и непосредственно питание, и определенная психология похудения, и физическая активность, и общая работа над собой, и режим дня.
Не выходит из моды сейчас и всем известное раздельное питание. Невероятной сенсацией стала система под таинственным названием «6 лепестков». Эта диета основана на передерживании рекомендаций, написанных на шести лепестках.
Не меньшую популярность имеет и белково-углеродное чередование, система питания, основной принцип которой заключается в том, чтобы пару дней употреблять исключительно белки, пару дней – углеводы, а один день уделить смешанному питанию.
Уже в течение многих лет пользуется популярностью подсчет калорийности всего, что вы едите. Такой контроль очень привлекателен тем, что напоминает своеобразную игру. Каждое свое утро вы начинаете с того, что вам предоставляются калории в определенном количестве, а вы должны уже самостоятельно потратить их на пищу, распределив по своему усмотрению.
Кремлевская диета тоже является востребованной и эффективной диетой, к которой обращаются дамы, желающие приблизить свое тело к совершенству. Разгрузочные дни и сыроедение начинают набирать популярность, а на Западе уже много десятилетий люди пользуются этими системами. Не сдают своих позиций именные диеты знаменитостей.
Однако, помните, что прежде, чем выбрать диету, обратите внимания не на тенденции моды, а все-таки на свое здоровье, а еще лучше - предварительно проконсультируйтесь со специалистом.