Кожа на любом участке тела становится сухой, когда ей не хватает влаги. Обезвоженность вызывают обычно внешние факторы — перемена погоды и неправильный уход. Часто люди сталкиваются с сухостью кожи на ладонях. Рассказываем, почему эта зона такая чувствительная и как защитить её от обезвоживания.
Чем строение кожи на ладонях отличается от других участков тела?
Наши руки — самая активная часть тела и поэтому чаще всего сталкивается с повреждением. Ежедневное мытьё рук, воздействие солнечных лучей и порывов ветра разрушают естественный барьер кожи рук. Это приводит к сухости рук и, как ни странно, ладоней.
Ладони подвержены обезвоживанию из-за особенностей строения. Дело в том, что кожа на них богата жировой и соединительной тканью, содержит на своей поверхности большое количество потовых желёз, а вот сальных желёз там нет вообще. Ладони и еще стопы их начисто лишены. Из-за этого ладони очень быстро высыхают, если на них какое-то время воздействуют вышеописанные факторы внешней среды.
Сальные железы в ладонях отвечают за выработку себума или кожного жира. Именно они связываются с влагой и обеспечивают защиту другим участкам, к примеру, рукам, лицу или телу. Но только не ладоням — они склонны к обезвоживанию и требуют постоянного ухода.
Как понять, что кожа на ладошках сухая?
Сухие ладони мы ощущаем, как чувство стянутости кожи на них, могут появится шелушения или даже раздражение. Кожа может покраснеть, кончиками пальцев становится неприятно перелистывать страницы в книге, печатать по клавиатуре или пользоваться смартфоном. В лёгкой и самой распространённой форме сухости ладоней эти жалобы — основные.
Бывают случаи, когда кожа ладоней краснеет и человек чувствует в ней жжение, но чаще это связано с дерматологическими болезнями. Например, с атопическим дерматитом, экземой или псориазом.
Почему сохнет кожа на ладонях?
Кожа на ладошках сохнет не только из-за особенностей строения. Существуют внешние и внутренние факторы или триггеры обезвоженности.
Внешние факторы, которые сушат кожу на ладонях
- Смена погоды и колебания температуры — зимой сухость обостряется чаще, чем летом
- Низкий уровень влажности — отопительные приборы сушат воздух в окружающей среде, а заодно и кожу на ладонях
- Частое мытьё рук — особенно под горячей водой
- Ультрафиолетовое излучение — если не защищать руки и ладони от лучей солнца, они станут сухими
- Механическое раздражение кожи — сюда относят особенности профессии или образа жизни, где на кожу постоянно оказывается трение или давление
- Химические вещества — чаще всего это бытовые средства для уборки, которые часто используют без перчаток
Внутренние факторы, которые сушат кожу на ладонях
- Алкоголь и никотин — выступают в роли диуретиков и выводят влагу из кожи, высушивают её
- Естественное старение — с возрастом количество влаги в коже неуклонно снижается
- Стресс — точно неизвестно, как именно стресс приводит к сухости кожи, но известно, что пациенты с экземой замечают ухудшения после того, как понервничают или столкнутся с неблагоприятной ситуацией в жизни
Как ухаживать за сухой кожей ладоней?
Чтобы кожа на ладошках не сохла, нужно выстроить грамотную схему ухода.
Очищение. Мыть руки нужно мылом с pH, соответствующим коже. В норме этот показатель равен 4,7-5,7. Вода во время мытья должна быть тёплой, не обжигать руки. Горячая вода повреждает защитный слой кожи и высушивает её. А после мытья руки нужно лишь слегка промокнуть, а не тереть насухо полотенцем.
Увлажнение. Ежедневно, а иногда и по нескольку раз в день кисти и ладони следует мазать кремом. Только так можно убрать сухость, покраснение и шелушения, а также предотвратить ухудшение состояния кожи рук. Увлажняющее средство при этом должно создавать защитное покрытие на коже (небольшую пленку), удерживать влагу и обеспечивать её мягкое обновление. Лучший продукт для очень сухой кожи рук Крем для рук с мочевиной 7% от EVO — он подходит для ежедневного применения и моментально восполняет дефицит влаги в коже, так как содержит оптимальную концентрацию мочевины - 7%, ключевого компонента NMF (натурального увлажняющего фактора кожи). При обезвоженности кожи именно этого компонента не хватает, и с помощью крема EVO можно легко восстановить баланс влаги.
Есть ли специальная диета для сухой кожи и насколько она эффективна?
На данный момент дерматологами не доказана зависимость питания на состояние кожи, тем более ладоней. Сухость кожи может быть признаком дефицита витаминов, но требует консультации врача и лабораторной диагностики. Только после проведения различных исследований врачи рекомендуют диету или приём витаминов.
Всем здоровым людям с сухой кожей достаточно придерживаться полноценного питания. В нём должны быть белки, жиры и углеводы, а также много клетчатки — её берут из овощей и фруктов.
Как предотвратить сухость ладоней?
Если правильно очищать и увлажнять кожу на ладонях, то сухость быстро пройдёт и не будет вас беспокоить. Но можно привить себе ещё несколько полезных привычек:
- Увлажняйте руки на ночь. Используйте Крем для рук с мочевиной 7% EVO перед сном: сначала нанесите средство на руки, затем — наденьте на них хлопковые перчатки и ложитесь спать. Так крем полностью впитается в кожу, и наутро ваши ладони и руки будут мягкими и увлажнёнными.
- Надевайте перчатки или варежки в ветренную погоду.
- Надевайте защитные перчатки при работе с бытовой химией.
Это поможет защитить их от высыхания.