Привет с локдауна!
Мне одной кажется, что нас обманули? Обещали выходные, но почему-то все работают! Ну да ладно... как поет Монеточка: " И всё и всех переживу!"
Вчера весь день была в разъездах, вечером добралась до дома уже без сил. Хотелось просто упасть на кровать и уснуть. И что? Вы думаете, я так и сделала? :)
Устроившись поудобнее, открыла соц. сети, листаю ленту. Фотки друзей, фотки их собак, еды и детей, видос про какой-то простой рецепт (кстати, сохранила в закладки), фотки с отпуска коллег, фотки, фотки, фотки... все не то. Выдерживаю паузу, т.к. уже знаю, что собираюсь делать. Быстро вбиваю имя бывшего в поиске и захожу на его страницу. Это мой личный кайф и моральный мазохизм одновременно. Зачем я это делаю? Зачем продолжаю следить за его жизнью после расставания? Если вы тоже столкнулись с такой проблемой, то давайте вместе ответим (только, чур, честно!) на эти вопросы.
Вот мои ответы:
- Я - живой человек, а не робот. Даже после расставания я продолжаю испытывать чувства и эмоции к этому человеку. Я продолжаю думать о нем, продолжаю придумывать новые ответы и слова, которые я ему не сказала. Заходя на его страницу, я продолжаю наше виртуальное общение.
- Я проверяю, не появился ли у него кто-то.
Я не ревную, нет.(Обещала честно отвечать) Мне было бы неприятно увидеть его с кем-то еще. А если и увидеть, то убедиться, что она не лучше меня. Все это происходит потому, что мое эго хочет знать, что я - лучшее, что случалось с моим бывшим. Но я задаю себе вопрос, что для меня важнее - знать, что он несчастен, или забыть об этом и быть счастливой? - Если повторять одно действие много раз, то это входит в привычку. К тому же вредные привычки формируются еще быстрее. У нас есть триггер (взять телефон, открыть ноутбук), у нас есть последовательность действий (зашел на бывшую / бывшую страницу, прочитал последние сообщения, проверил список друзей) и даже награда в виде странного удовольствия и болезненно. Это идеальный образец для формирования привычки.
И знаете, немного пострадать после разрыва – это нормально, просто не затягивайте с этим, продолжайте двигаться дальше.
Поделитесь, как вы переживаете расставания? Может, у кого-то есть антидот от бывших?))))
Ваша плаксивая Яна с Альдебарана.