Как не упахиваться на умственной работе?
И как находить силы на что-то после этой работы?... Дело то ещё в том, что мне очень сложно лечь и ничего не делать. Только в случае, когда уж очень сильная усталость, или когда болею.
Такой вопрос задала девушка. А часто человек даже не осознает, что никогда не позволяет себе остановиться и отдохнуть.
Замечали ли вы, что выходной наступил, а суета внутри продолжает свое движение. Вы не можете расслабиться, вы не умеете отдыхать, вам все время необходимо что-либо делать. Или же наступил отпуск, а вы продолжаете лихорадочно куда-то мчаться, еще несколько дней/недель не можете расслабиться и начать отдыхать. Внутренне отдыхать, позволить отпуску начаться не только календарно, но и внутренне впустить в свое тело остановку, отдых. Одно из значений слова О Т ДЫХ - отпустить тяжелое дыхание.
Обнаружить состояние хронической суеты можно, как из рассказа человека, так и с помощью диагностики. Диагностика нам описывает ситуацию так: человек отрицает в себе безынициативность.
Отличительные особенности человека: эмоциональная подвижность, постоянная включенность в деятельность, широкий диапазон поведенческих программ. А если перевести это на человеческий язык, то у человека просто стоит запрет на отдых, запрет на отпускание тяжелого дыхания.
Причиной может быть сказанное в детстве: «нельзя лежать – будешь ленивым, ленивым быть плохо, надо что-то делать полезное».
Причиной может быть миф: «чтобы заработать, надо тяжело, долго и много пахать».
Одно важно понять, что даже если вы отрицаете в себе безынициативность, и, постоянно включены в деятельность, тело найдет возможность взять своё: полежать сколько ему надо.
И один из вариантов – болезнь. Болезнь поддерживаемый обществом паттерн, болеющего человека принято оберегать, заботиться о нем, ему на законных основаниях можно лежать, отдыхать, и даже возможно отпустить наконец тяжелое дыхание.
Лежать или не лежать? Отдыхать или не отдыхать?
Вот в чем вопрос. Если вам знакомы такие состояния, если вы обнаружили в себе постоянную загнанность делами, работой и не позволение себе отдыхать, если вы хотите перестать уходить в болезнь, приглашаю вас на индивидуальную консультацию, где я вам помогу отпустить тяжелое дыхание.
Знакома ли вам эта тема?
Психолог Марина Желнова
======================================================
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "ЗАЧЕМ Я ТЕБЕ".
Все наши психологи здесь https://existenciapsy.ru/
