📍 Дети в интернете: как распознать зависимость у ребёнка

Сегодня в России 30% детей имеют привязанность к гаджетам и компьютерам. Как распознать эту "болезнь" у своего ребёнка, и, самое главное, как ему помочь? Мы, сотрудники «Где мои дети» и родители, долго изучали этот вопрос и нашли алгоритм борьбы с интернет-зависимостью.

Источник фото: pexels.com

Как выявить признаки интернет-зависимости у ребёнка:

✔️ Обратите внимание, сколько времени ребёнок тратит на интернет. Если он не желает делать уроки, мало спит, редко гуляет, не помогает родителям по дому и часто “сидит” за компьютером или смартфоном – это один из первых признаков начинающейся зависимости.

✔️ Узнайте, чем ребёнок занимается в сети. Мысленно задайте себе три вопроса: он играет, смотрит нежелательный контент или общается с друзьями в социальных сетях? Так ли важно общение с друзьями в сети, и не заменяет ли оно реального общения? Развивают ли кругозор ребёнка игры в интернете или просмотр каких-либо передач?

✔️ Оцените, как изменилось настроение ребёнка после выхода из интернета. У ребёнка с интернет-зависимостью проявляются следующие симптомы: раздражительность, подавленность, замкнутость, головные боли, бессонница, снижение аппетита... 

Источник фото: pexels.com

Иногда кто-то из родителей замечал, что зависимость ребёнка возникает из-за критики со стороны сверстников. Другие родители подмечали, что уделяли ребёнку слишком мало времени, поэтому дети “уходили” в интернет, чтобы восполнить дефицит общения. 

Что может помочь, если у ребёнка появилась интернет-зависимость:

✔️ Живое общение с ребёнком.

Узнайте, что его интересует, а также, что ему не нравится.

✔️ Записать, на что тратится время.

В течение недели ребёнок может записывать, на что он тратит время в сети. Это поможет понять проблему и скорректировать поведение ребёнка в интернете.

Источник фото: pexels.com

✔️ Совместные увлечения.

Если ребёнок зависим от компьютерных игр, ему могут помочь настольные игры по мотивам виртуальных. Родители и дети могут начать с совместного времяпрепровождения за настолками, общаясь друг с другом вживую. Также можно пригласить домой друзей ребёнка, чтобы общение было максимально живым, а не виртуальным. Кроме того, помогают совместные прогулки и пикники, походы в кинотеатры и участие в активных играх на улице.

✔️ Лимит времени в интернете.

Конечно, не стоит запрещать ребёнку пользоваться интернетом, так как это может негативно сказаться на отношениях между родителем и ребёнком. Вместо запрета можно установить лимит времени в интернете (то есть то количество часов, которое ребёнок сможет провести онлайн). В этом может помочь приложение родительского контроля Kids 360, ограничивающее время в сети.

✔️ Физические упражнения.

Спорт – отличный способ отвлечься от разных зависимостей. Мышцы и органы будут получать необходимую для организма нагрузку, глаза и мозг – отдых и разгрузку. Важно донести до ребёнка, что ничего страшного не произойдёт, если он на некоторое время выйдет из онлайн-пространства.

✔️Чтение бумажных книг.

Если ребёнок выделит на чтение хотя бы по 30 минут в день, это поможет ему не только избавиться от постоянного желания “залезть в интернет”, но и разовьёт любознательность, пополнит словарный запас и сделает его интересным собеседником.

Источник фото: pexels.com

✔️ В случае серьезных проблем обратитесь за помощью к специалисту.

❓ Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы или ваши дети с интернет-зависимостью? Как с ней боролись? Ваш опыт может помочь другим родителям.

📲 Установите приложение «Где мои дети» и смотрите, где находится ваш ребёнок, какие приложения он посещает, а также что происходит вокруг него. Активная ссылка на приложение в описании нашего профиля.

#интернет зависимость #зависимость от гаджетов #дети в интернете #борьба с зависимостью #дети и гаджеты #помощь родителям #безопасность детей #детская безопасность