Это Мелисса Гилберт, популярный американский бьюти-блогер. Она — бабушка семерых внуков. В это сложно поверить! Как и в то, что Мелиссе исполнилось 66 лет! Она уверена, что красота и молодость кожи — это заслуга ретинола. Вдохновившись примером американки, я собрала для вас научно доказанную информацию об эффективности витаминов в уходе за кожей.
Витамин А
Витамин А (ретинол) — один из популярных компонентов антивозрастных уходовых средств. Его молекулы очень малы, благодаря чему при наружном применении он легко проникает в глубокие слои дермы. Ретинол стимулирует клеточное деление базального слоя эпидермиса, ускоряет обновление клеток, влияет на кератиноциты, фибробласты, меланоциты, отвечающие за упругость кожи и равномерность пигментации.
Витамин А — первый из открытых витаминов, поэтому один из самых изученных на сегодня. Многочисленные исследования доказывают его эффективность. Вот, например, этот научный анализ, подтвердивший, что четыре недели использования ретинола и ретиноивой кислоты увеличили толщину эпидермиса и активировали гены коллагена типа 1 (COL1A1) и коллагена типа 3 (COL3A1). После 12 недель местного применения ретинола выраженность и количество морщин уменьшилось. Это же действие было доказано и в этом клиническом исследовании, проведённом в группе женщин 80+.
Однако с этим витамином не всё так гладко. Ретинол имеет высокий потенциал раздражения. Может высушивать кожу, вызывать шелушение. Он повышает чувствительность к ультрафиолету, поэтому должен обязательно использоваться вместе с солнцезащитными средствами.
Ищите в составе: RETINOL
Витамины группы В
В эту группу входят несколько витаминов, оказывающих положительное действие на качество кожи. Самые эффективные из них — это витамин В3 и провитамин В5.
В3 (никотинамид, ниацинамид, ниацин), более известный, как никотиновая кислота, активно участвует в клеточном обмене веществ и в их питании, способствует восстановлению кожи, а также обладает антиоксидантными свойствами. «Местное применение ниацинамида оказывает стабилизирующее действие на функцию эпидермального барьера, что проявляется в уменьшении трансэпидермальной потери воды и улучшении содержания влаги в роговом слое», — пишет в своей научной работе немецкий учёный В. Геринг.
Исследования итальянских специалистов показывают, что никотинамид (NAM), амидная формы ниацина, способна бороться даже с меланомой. В испытаниях in vitro и in vivo зафиксировано снижение количества клеток меланомы до 90% после обработки никотинамидом.
Ищите в составе: NIACINAMIDE, NIACIN, NICOTINAMIDE
Провитамин В5 — он же пантенол. Этот уникальный витамин способен на многое: помогает в терапии различных кожных болезней и повреждений кожи, стимулирует обновление клеток, незаменим в лечении ожогов, обладает противовоспалительным действием. Кроме того, исследования показывают, что пантенол обладает увлажняющими способностями за счет того, что снижает трансэпидермальную потерю воды.
Ищите в составе: PANTHENOL, PANTOTHENIC ACID
Остальные представители витаминов группы В и их польза для кожи:
- В1 (тиамин) — антиоксидант. В косметических средствах встречается не часто и обычно в компании других антиоксидантов — витаминов С и Е. Ищите в составе: THIAMINE HYDROCHLORIDE
- В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-востановительные реакции в тканях, стимулирует выработку гемоглобина, нормализует обменные процессы в стенках кровеносных сосудов. Ищите в составе: IBOFLAVIN
- В6 (пиридоксин) участвует в синтезе нуклеиновых кислот. Ищите в составе: PYRIDOXINE
- В7 (биотин) более известен как помощник в уходе за волосами. В косметологии его используют благодаря антиоксидантным свойствам. Ищите в составе: BIOTIN
- В9 (фолиевая кислота) стимулирует образование коллагеновых волокон, а также способствует защите от солнечного излучения. Ищите в составе: FOLIC ACID
- В10 (пара-аминобензойная кислота) помогает справиться с последствиями воздействия ультрафиолета, используется для лечения витилиго и профилактики гиперпигментации. Ищите в составе: PABA
- В12 (цианокобаламин) способствует клеточному обновлению и нормализации метаболических процессов. Ищите в составе: CYANOCOBALAMIN (VITAMIN B12)
Витамин С
Всем известный витамин С, защищающий от простуды и укрепляющий иммунитет при приеме внутрь, оказывается очень полезен и для кожи при наружном использовании. Максимум исследований, связанных с действием витамина С в составе косметических средств, обобщили английские учёные в своей статье «Витамин C для местного применения и кожа: механизмы действия и клиническое применение». Они выделили следующие ключевые способности витамина С в работе с кожей:
- антиоксидантное действие, которое защищает от фотостарения,
- выраженный антивозрастной эффект,
- антипигментные свойства.
И в случае с этим витамином дерматологи говорят о необходимости использования SPF-защиты. Правда, на этот раз её необходимость обусловлена другим. Чтобы витамин начал работу в коже, ему требуется достаточно долгое время, а под воздействием ультрафиолета он быстро разрушается. Поэтому, используя средства с витамином С в дневное время, обязательно наносите солнцезащитный крем.
Ищите в составе:
- ASCORBIC ACID ( L-аскорбиновая кислота)— самая активная и самая нестабильная форма. Может вызывать раздражение, особенно при чувствительной коже.
- ASCORBYL PALMITATE (аскорбил пальмитат) — жирорастворимый аналог аскорбиновой кислоты, более стабильный, но имеющий низкую биологическую активность. Вызывает раздражение при нанесении на поврежденную кожу.
- ASCORBYL GLUCOSIDE (аскорбил глюкозид) — форма аскорбиновой кислоты, стабилизированная молекулой глюкозы. Обеспечивает мягкое и глубокое проникновение.
- TETRAHEXYLDECYL ASCORBATE (аскорбил тетраизопальмитат) — одна из самых стабильных и эффективных для кожи форм с хорошим проникновением, усвояемостью и толерантностью. Однако и самая дорогостоящая.
- 3-0-ETHYL ASCORBIC ACID (3-0-этил аскорбиновая кислота) — новая производная L-аскорбиновой кислоты. Имеет более высокую устойчивость к воздействию света, хорошо проникает вглубь кожи. Подходит для чувствительной кожи.
Витамин Е
Этот жирорастворимый витамин является мощнейшим антиоксидантом и прекрасно работает в содружестве с витамином С. Особенного внимания заслуживают способности витамина Е, подтвержденные исследованиями, в защите от ультрафиолетового излучения, а также в борьбе с негативными последствиями, которые приносит коже избыточная инсоляция.
Ищите в составе: TOCOPHERYL ACETATE
Витамин F
Витамин F занимает особое место, потому что он не совсем и витамин. Этим термином называют комплекс полиненасыщенных незаменимых жирных кислот: линолевой, линоленовой, олеиновой и арахидоновой. Витамин F имеет способность увлажнять кожу за счет восстановления липидного слоя, помогает ускорять заживление ран, снимает воспаление, способствует в лечении целого ряда кожных заболеваний, таких как дерматит и аллергия.
Кроме того, согласно исследованию 1998 года, люди, страдающие акне, смогли уменьшить размер пустул на 25% всего за один месяц местного применения линолевой кислоты. Поэтому витамин F показан для наружного применения в составе средств для лечения угревой сыпи.
Ищите в составе: VITAMIN F
В витаминах и их эффективности в уходе за кожей разбиралась я — Наташа Кочеганова.
______________________________________________________________________________
А здесь мы поняли, что означают символы на упаковках косметики.
В этой статье говорили о дорогой косметике и стоит ли она своих денег.
Тут посмеялись над нашей Зоей и её помятым лицом (которое она перед свиданием отутюжила с помощью подручных средств).
Подписывайтесь на наш канал! Вместе нам будет интересно и не скучно!