Как-то я жил пол года на Бали и у меня случаться кризис. Было мне тогда всего 23 года. У меня возникли серьёзные проблемы в жизни, которые, как мне казалось было трудно решить.
Я начал спрессовать, накручивая себя из дня в день и стал курить, забил на правильное питание и долгое время находился в ужасном настроении без сил и энергии, что усугубляло мою ситуацию.
Так вышло, что я стал запускать себя сначала на физике, а потом когда у тебя все плохо с телом начинают приходить плохие мысли. В ужасном состоянии с сигаретой в зубах я стал думать, как мне выбраться из этого состояния и под рукой оказалась книга «Книга власти над собой» и «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса.
Тогда я понял, что нужно каждый день начинать утро (при том очень ранее утро в 5:00 утра) с быстрого шага минут 30 + дыхательные практики. Можно ещё мантры проговаривать. Так же нужно сделать силовые упражнения и я выбрал отжимания, приседания и пресс по очереди. После этого я окунулся в океане и так как поблизости был рядом только отель Hyatt, принял пляжный душ и начал писать за что я благодарен этому миру. Даже когда Вы в полной «Ж» всегда есть то, за что можно быть благодарным. После спорта, да ещё и после практики благодарности я поучаствовал себя в очень ресурсном состоянии, проблема которая была не решаема стала казаться маленькой.
Далее я начал писать все то, что я хочу осуществить в жизни и каким я должен стать, чтобы это осуществить. И это все закрыв глаза представить. Таким образом каждое утро, работая с своими мыслями и физическим телом стало сильно изменять меня и с каждым днём я становился сильнее, увереннее. В течении дня так же отслеживал мысли, но они стали более позитивными, так как я снова стал сделать за питанием (есть больше фруктов и овощей, меньше термически обработанной пищи), избавился от сигарет и записался в тренажёрный зал.
Подписываетесь на блог и я далее буду делиться с Вами трансформационными практиками и вещами, которые помогут сделать Вашу жизнь ещё ярче и насыщеннее.