Несмотря на многолетние исследования, наука о сновидениях всё ещё является одной из наименее изученных явлений. Ученым до сих пор не удалось определить, что в точности происходит в человеческом мозге во время сна, благодаря чему возникают сновидения и как расшифровать их значение. Однако в последние годы науке удалось совершить несколько интересных открытий.
- Вздрагивания во время засыпания являются вполне нормальным и довольно распространенным явлением, которое имеет название «гипнотические рывки». Примерно 70% людей хоть единожды испытывали подобные ощущения.
- Проанализировав суточные биоритмы человека, ученым удалось выяснить, что наиболее подходящее время для дневного сна это промежуток между 14.00 и 16.00. Послеобеденный отдых способствует восстановлению организма и повышению творческого потенциала.
- Существует теория, утверждающая, что во время сна мозг человека способен приводить в порядок впечатления, негативные мысли, воспоминания, с которыми он столкнулся на протяжении дня. Благодаря этому явлению человеку во сне удается справиться с неприятными и травмирующими событиями.
- Сны видят абсолютно все люди, кроме тех, кто имеет серьезные психические заболевания. Согласно исследованиям, мужчины во снах зачастую встречают представителей своего пола. А вот женщины в равной степени встречают в сновидениях представителей обоих полов.
- Слепые люди тоже имеют возможность видеть сны, если они потеряли зрение уже после рождения. А вот у тех, кому не повезло родиться с данным недугом, сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
- . Людям всегда снится то, что они уже видели. Даже если человек встречает незнакомые лица, он наверняка сталкивался с этими людьми в реальности, пускай даже мимолетно. Каждое увиденное лицо отпечатывается в подсознании человека, пока в реальности он забывает всю «ненужную» информацию.
- С помощью снов можно диагностировать некоторые психические отклонения. Например, одним из симптомов проявления болезни Паркинсона и шизофрении являются появляющиеся в сновидениях кошмары, для которых характерны крики, удары, стоны и плач.
- Ученым удалось выяснить, что мутация в гене DEC2 позволяет определенным людям полноценно отдыхать, проспав лишь около четырех часов, без лишнего вреда для здоровья. Но таких «счастливчиков» в мире насчитывается не более 5%, остальным людям необходимо обязательно вкладываться в восьмичасовую норму сна. Однако по наблюдениям ученым, как минимум 30% здорового режима сна не придерживаются, позволяя себе спать не более шести часов.
- Если на протяжении 12 ночей человек будет уделять сну лишь 6 часов, состояние его организма будет таким, будто в его крови находится 0,1% алкоголя. Ухудшение памяти, неразборчивая речь, нарушение координации движений, ‒ все призраки опьянения будут присутствовать у недосыпающего человека.
- В ходе исследований ученые обнаружили, что если человек ляжет отдыхать пораньше, но проспит меньшее количество часов, то ущерб для организма будет менее тяжелым. Поэтому чрезмерно занятым личностям лучше лечь раньше и доделать важную работу с утра.