Иногда бывает накопление нервного напряжения и это может усилить тягу. Надо понимать что все мы находимся под общим, так называемым стрессовым эгрегором. Все люди неосознанно плывут в одном информационном потоке и кажется что из него нет никакого выхода.
Лучше всегда помнить одно правило: Вы там, где ваше внимание. Где нет вашего внимания, там нет и вас. Это понимание может помочь создать свой островок спокойствия, который будет вне общего уравнения. Пока вы часть уравнения, вы вынуждены выполнять свою функцию в этом уравнении. Выйдя из уравнения вы можете отдохнуть вне потока движения.
Всегда приятней находиться на берегу тихого озера, чем в суете большого города. Свое "озеро" мы можем создавать себе сами, управляя своим вниманием и вызывая торможение.
Если ваше тело напряжено, не получится расслабить ум. Поработайте с телом. Например может помочь изменение ритма походки. Мы ходим в определенном темпе и этот темп стал автоматизмом. Попробуйте ходить медленно. Начните расслабление с тела и помните о дыхании. В природе все движется расслабленно, понаблюдайте за природой. Спешит и торопится только человек.
Сбавляйте обороты, делайте паузы и перерывы. Мы не влияем на события жизни настолько, насколько думаем. Так же помните что иногда спешкой и компульсивным поведением мы просто заглушаем внутреннюю боль.
1. Еда - включает в себя маниакальное обжорство, маниакальное голодание.
2. Азартные игры - маниакальное желание рисковать, делать ставки, уходить в виртуальный мир.
3. Работа – маниакальная необходимость быть занятым.
4. Тренировки - маниакальная потребность стимулировать тело физическими упражнениями.
5. Секс - маниакальная необходимость в сексуальных контактах.
6. Маниакальный поиск острых ощущений.
7. "Шопоголизм" - маниакальное желание что то приобретать.
Лучше учиться навыкам самостоятельного и осознанного расслабления и торможения.
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".