Один из самых частых вопросов, который мне задают, звучит так: как маме справляться с усталостью и откуда брать силы?
Наверное многим кажется, что я никогда не устаю и всегда "на волне" 😁 Но это, конечно же, не так. У меня все в точности, как и у вас- периоды усталости, периоды подъёма сил.
И даже на правах мамы 5 детей я не берусь давать кому-то советы. По одной простой причине- мы все разные.
Разные сами по себе, у нас разные семьи, разные дети. Те способы борьбы с усталостью, которые работает у меня, могут не работать у моей соседки или подруги. И это нормально.
Многие советы уставшим мамам лучше давать с осторожностью. Или не давать вовсе.
Например, про то, что уборка подождет. Это и в самом деле так. Но... Мало кто может погрузиться в блаженный сон, когда по стене стекает кисель, ноги липнут к полу, а взгляд то и дело цепляется за штору, висящую на последней петле. Хотя мне бы очень хотелось уметь так делать- жизнь явно была бы проще🤣 Но в реальной жизни я не могу существовать среди хаоса. И да, я из тех женщин, которые если уж и теряют сознание от усталости, то в чистоте🤣 Не самая лучшая черта характера, но что уж поделать.
И доносящийся из каждого утюга совет про делегирование на мне тоже не работает. Не только на мне, но и на большинстве знакомых. Раздавать свои обязанности другим можно, когда у тебя большая семья. А когда бабушек и дедушек нет или они далеко, а муж работает на обычной работе - т.е. с утра и до вечера - как должно выглядить это преславутое делегирование? Встретить мужа с работы не ужином, а шваброй и пылесосом? 😂 Муж и дети помогают в меру сил и свободного времени. Но большинство дел женщины делают сами.
А ещё один из моих "любимых" советов-съезди куда - нибудь, развейся👍 Да, совет прекрасно помогает бороться с днем сурка. Но уставшей маме чаще всего хочется просто.... Выспаться! Хорошо поспать, чтобы появились силы и настроение куда-то там ехать и чем-то там развлекаться. Да и" развлекающаяся" мама- это почти всегда бесконечный поток мыслей про то, что дети остались дома, поели ли они, сделали ли уроки?
Ещё один "потрясающий" совет от людей знающих - хватит жаловаться, посмотри на Машу/Катю/Таню, у неё вообще семеро и она не устает.
Я уже давно не питаю иллюзий, что с 3 детьми проще, чем с 5. И если мне кто-то говорит, что ужасно устал с первенцем- я знаю, что это действительно так. Все дети разные. И порой один ребёнок может заменить собой троих😁Вот как наш Марк. Все мамы устают одинаково, независимо от количества детей.
Я думала, что мода на материнский тайм-менеджмент уже прошла. Но не- постоянно слышу про то, что мамы устают из-за того, что не умеют рационально распределять время. Но вот попытки научить мам распределять это самое время чаще всего упираются в то, что у всех разные биоритмы, режим дня, загруженность. И просто нет никакого шаблона, по которому может спокойно жить любая мама и вообще не уставать🤷♀️
Ко всем советам отношусь скептически. Не потому что всё знаю. А потому что понимаю, что универсальных рецептов борьбы с усталостью нет.
Я вообще склоняюсь к тому, что каждая мама сама знает, как себе помочь. Ответ всегда находится в самом человек и в пределах конкретной семьи. Кому-то поможет делегирование и поход по магазинам, а кому-то - пару часов дневного сна с ребёнком, пусть даже вместо уборки.
Нужно искать свой собственный "рецепт"- наблюдать за своим состоянием, искать те "пробоины", через которые уходит ваша энергия и искать то, что помогает восполнить энергию именно вам.
Усталость - это не блажь, не признак того, что вы ленивы. Это сигнал о помощи, который посылает вам организм. И никто лучше вас самих не знает, как вам помочь😊