В предыдущем разговоре мы остановились на том, что взрослые люди начинают заниматься танцами, чтобы разрешить некий жизненный кризис. Но как конкретно они могут помочь? Ведь на первый взгляд, все ровно наоборот. Танцы забирают время, деньги, физические силы и эмоции. Не поспоришь.
Однако занятия разными видами хореографии являются мощнейшим видом психотерапии. Сразу скажу, к данной профессиональной сфере я не имею никакого отношения: мои знания ограничены трехгодичным курсом социальной психологии в университете. Это слово я употребляю исключительно в бытовом контексте, как нечто имеющее отношение к эмоционально-мыслительной сфере человека. И рассказываю только о том, как занятия танцами в плане психологии работают конкретно на мне.
После тяжелого и насыщенного рабочего дня, когда голова функционирует в режиме крайне загруженного компьютера, мне его нужно принудительно перезагрузить. Если этого не произойдет, мозг так и не выключится, а будет продолжать жевать ту же рабочую жвачку после работы и даже во сне. Такова, к сожалению, специфика пресловутого «интеллектуального труда».
Дожевывать проблемы и эмоции прошедшего дня я продолжаю и по дороге на занятие. Но непосредственно во время него я просто вынуждена выключиться! Если я не буду полностью сосредоточена на запоминании и оттачивании нужных движений, они просто не получатся – это очевидно. Более того, не сосредоточиться на них опасно: любой поворот головы не туда, расфокусированный взгляд, потеря равновесия грозят травмой. А если танцуешь с кем-то в партнерстве, усилить сосредоточенность необходимо в сотни раз.
Занятия танцами для меня являются единственным и гарантированным способом отдохнуть, загрузив мозг на двести процентов совершенно иным видом деятельности. Нередко я бываю настолько уставшей, что мысль о необходимости идти в зал убивает. Хочется лечь на диван и не шевелиться. Но по опыту знаю – главное, дойти. Стоит коснуться станка или стукнуть каблуками, щелкнуть кастаньетами, раскрыть веер, и через полтора часа я буду готова летать.
Откуда берутся ресурсы на занятия танцами во время жизненных кризисов? Да собственно, оттуда же. Усталость от работы или ходящих по кругу невеселых мыслей - это явления одного порядка. И «лечатся» они совершенно одинаково.