Вадим с Катей собирались на работу. Иринка уже успела погулять с Томиком, Крокус наглажен и день ото дня становится краше: ему и Томику понадобилось всего пару дней, чтобы подружиться (сначала у пса не было сил бороться с непрошенным гостем, а потом появились свои выгоды в виде теплого, хоть и тщедушного тела под боком). Да и молочка теперь можно было попить нахаляву.
Катя нанесла макияж, и любовалась собой в зеркале.
- Вадик, что-то ты мне давно не говорил, какая я красотка, - пожурила супруга.
- А то ты не знаешь, - отбил Вадим подачу.
- Вот и не знаю, - Катя не сдавалась.
- Вот и знаешь, - «вышла на арену» Ирина.
- Ну всёёё! Товарищ психолог сейчас нас рассудит, - рассмеялась Катя.
- В двух словах, я не на работе! – парировала сестра.
- У тебя есть еще…- Катя посмотрела на часы. – Пятнадцать минут на то, чтобы вдохновить меня, и научить самой себе говорить комплименты, не ориентируясь на мнение любимого мужа.
Любимый муж хмыкнул, и пошел гладить совершенно нелюбимого котенка, который уже немного ошалел от навалившейся на него любви.
- Любовь к себе состоит из четырех составляющих: принятие себя, внимание к себе, саморазвитие и самодостаточность.
- Это значит, что я должна принять себя со всеми своими недостатками и заморочками, да?
Ирина кивнула.
- Лишний вес, нос картошкой, выпадающие волосы, кривые зубы… - Катя вошла в раж, и сестра удивленно подняла брови. – Ну я чисто гипотетически!
- А, гипотетически… Тогда да. Если мы себя любим, то принимаем свой характер, ошибки. Мы себя не оправдываем – слабости свои и прочее. Но перестаем испытывать чувство вины за свои недостатки. У меня была клиентка, которая так сильно себя ругала за развод с мужем, и то, что посмела выбрать спокойную жизнь, что вместо свободы приобрела псориаз.
- Это жестоко, - согласилась Катя.
- Второе составляющее любви к себе – это принятие себя. Дело в том, что мы осознанно или неосознанно стараемся быть принятыми обществом. Что это означает?
- Что мы ведем себя неестественно, - подсказала Катя.
- Верно. Цепляем маску, привыкаем к ней. А потом не очень-то и понимаем – кто мы и что мы. А настоящие где-то в глубине. Но ведь из-за этого происходят всякие внутренние конфликты, а мы не можем понять их причину.
- Я готов скинуть маску! – неожиданно на пороге появился Вадим с тарахтящим, словно трактор, Крокусом на руках. – Я терпеть не могу тмин!
- Который я добавляю почти во все блюда, - тихо проговорила супруга. – А раньше не мог об этом сказать?
- Не хотел тебя расстраивать. А вдруг стерпится и слюбится? Но не получилось. Твоя сестра помогла встать мне на путь истинный. Вадик любит себя. Вадик хороший… - с этими словами Вадим снова исчез.
- Следующее правило – это внимательное и уважительное к своим потребностям. Ко мне часто приходят женщины, которые вполне бы могли получить медаль за великолепное исполнение своих материнских и супружеских обязанностей. Они встают ни свет ни заря, готовят любимые блюда для мужей и детей. А если такая женщина остается одна – для себя ей ничего не нужно, она обходится минимумом, даже не обращает внимания на свои потребности, потому что считает их неважными. Как обстоят дела со здоровьем? Заботится человек о своем теле и душе? Какие люди его окружают – с которыми комфортно или которые разрушают? Как обстоят дела с работой – можешь ли ты позволить себе получать удовольствие от работы или на первом месте другие критерии?
- Прям про меня, Ир. Давно все надоело в этом чертовом издательстве. Получается, что я себя не люблю?
- Игнорируешь свои потребности. К сожалению, это распространенное явление.
- Ира, у тебя осталось три минуты. Ты что-то говорила еще про развитие, - снова на кухне появился Вадим, так и не выпустив из рук Крокуса.
- Вадик, ты что, подслушиваешь? – подпрыгнула Катя.
- Не подслушиваю, а развиваюсь. Так что там про развитие? Книжки надо читать?
- Третий компонент любви к себе: саморазвитие, - продолжила Ирина. - Книги – это хорошо. Но речь идет о стремлении быть лучшей версией себя, стараться воплотить в жизнь все свои таланты и способности. Когда ты самосовершенствуешься – ты стремишься узнать больше, покорить новые вершины. И это тоже любовь к себе.
- А как на счет самодостаточности? – не останавливался Вадим.
- Ты знаешь, многие путают самодостаточность с мнением, будто бы человеку никто не должен быть нужен. На самом деле нам требуется общение, принятие и любовь наших близких. Самодостаточность означает, что у человека нет болезненной зависимости от этих других людей и вещей.
До дверей офиса осталось буквально десять минут ходьбы, когда Катя увидела рекламный плакат «Международная школа Keune Design. Полный курс обучения начинающих парикмахеров включает в себя 1380 часов. В программу входит…» Катя остановилась, жадно читая про основы работы визажистом, занятия по трихологии, введение в колористику и прочее. Затем достала телефон, и сфотографировала объявление. До офиса оставалось семь минут ходьбы, когда Катя не выдержала - разбежалась, и сделала знаменитое балетное па, когда в воздухе одна нога ударяется о другую. 20 лет так не прыгала!