В прошлом году мой отец серьезно заболел, был при смерти три раза с интервалом примерно месяц-полтора. Плюс обстановка в мире, в том числе и в России нагнеталась великим и могучим вирусом. Возможности отдохнуть не было, работала без выходных.
Все это накапливалось с декабря 2020 до апреля 2021 года. А потом началась депрессия. Ничего не хочется, даже весна не радует.
В такой момент самое главное - осознать, что впадаешь в депрессию: в голове крутятся тяжелые мысли, нет интереса к жизни, не говоря уже о какой бы то ни было радости.
Купила самые хорошие витамины Д, магний Б6 и т.д. Начала их принимать регулярно, старалась хоть на полчаса в день быть на природе, поближе к речке - вода моя любимая стихия. Записалась на массаж, так как спина тоже начала болеть. К середине лета вылезла из депрессии.
К чему все это пишу: если у вас голова забита проблемами, вы плохо отдыхаете, плохо питаетесь, у вас всегда много дел, которые вас держат в нервном напряжении, у нас пропадает интерес к жизни, от которой вы морально устали, как было со мной, пожалуйста, помните, что даже если всем на вас плевать, всегда есть один человек, которому на вас не плевать - это вы сами. Для себя вы дороже всех, для себя вы - главнее всех. Позаботьтесь о своем здоровье! Если нужны витамины или лекарства, не жалейте, если нужен отдых, постарайтесь для себя.
Если вам на себя плевать, поверьте, всем вообще нет до вас никакого дела. И это нормально! У каждого своих забот хватает. Позаботьтесь о себе сами!
Наше внутреннее состояние нам подконтрольно. Мы сами решаем, какие мысли думать, как работать над собой. Мой внутренний мир не дам испортить никаким внешним обстоятельствам.
Желаю вам хорошей жизни!