Здравствуйте! «Не хрусти пальцами, не щёлкай ими» - это выражение Вы наверное слышали не один раз. Все говорят, что это вредно для суставов. Но так ли это на самом деле?
Чтобы ответить на этот вопрос, сперва, нужно понять причину такого хруста. Однозначного ответа на этот вопрос нету, но есть несколько теорий по этому поводу:
Первая теория: считается, что причиной хруста являются пузырьки газа в суставной жидкости, которые лопаются при определенном изгибе. Эта теория появилась в 1971г. (считается первой теорией хруста) и была подтверждена математическими расчетами в 2018 году.
Вторая теория: другая группа учёных считает, что дело в расширении суставной полости при воздействии на сустав (учёные в 2015 году изучили процесс щелканья сустава на МРТ).
Третья теория: третья группа учёных считает, что пальцы хрустят из-за гипотонуса мышц, гипермобильности суставов, отложений солей, чрезмерных физических нагрузок, травм, начинающегося артрита и т.д.
И учёные до сих пор спорят (более 60 лет), и ни как не могут прийти к общему мнению.
Ну а теперь разберёмся, непосредственно, вредно ли хрустеть или нет.
- Исследования с 1975 по 1990 год не вывили связь между привычкой пощелкать пальцами и заболеванием артритом и артрозом.
- Рентгенное исследование группы добровольцев в 2011 году показало, что заболевания суставов встречаются с одинаковой частотой среди тех, кто хрустит пальцами и тех, у кого нет такой привычки.
- Гипер интересный эксперимент провел Калифорнийский врач Дональд Унгер. Когда-то его мать делала ему замечания по поводу привычки хрустеть пальцами, что явилось предпосылкой сделать эксперимент длиною в жизнь. Юный Дональд каждый день хрустел пальцами на левой руке, при этом на правой руке он этого не делал. И вот в 83 года, спустя 60 лет исследований, доктор говорит, что обе руки находятся в одинаковом состоянии, несмотря на то что он постоянно хрустел только левой. Так что привычка хрустеть пальцами на руках не вредна!
- В результате 50-ти летнего эксперимента на себе доктора Йенского университета и Университета Виттенля Хердеке Виттен в Германии показали, что риск развития артрита и артроза не подтверждены. Суть эксперимента – один постоянно хрустел пальцами с детства, второй – нет. Состояние суставов у них было примерно одинаковым.
Как итог - многие убедительные исследования доказали, что связи развития артрита и других заболеваний из-за хруста суставов нет!
Хотя конечно есть учёные и люди, которые будут иметь противоположное мнение. В нашем мире всегда есть место исключению.
Лично моё мнение или даже наблюдение:
В детстве я тоже хрустел пальцами и мне тоже говорили, что это вредно. Но как только стал заниматься пальчиковой гимнастикой, то суставы перестали хрустеть. Даже если я буду очень стараться, то у меня не получится хрустнуть) Также я слышал и многих других людях к которых суставы перестали хрустеть, когда они стали чаще разминать руки.
Конечно, сейчас сам бы я не стал хрустеть, если бы мог. Да и мой опыт в руках дает ощущение, что может немного нарушиться выверенная гармоническая работа сустава.
Вообще, в норме суставные поверхности сочленяющихся костей совпадают друг с другом в точности и скользят плавно, гладко и беззвучно. Но если помимо хруста в суставах Вы наблюдаете необычную траекторию работу сустава, боль, покраснения, то обязательно обратитесь к врачу!
Кстати, попробуйте заниматься пальчиковой гимнастикой, которая настроит ваши пальцы и руки к правильной и здоровой работе. Но не только, почитайте здесь какие полюсами она Вас наградит!
Надеюсь, Вам было интересно! Благодарю за внимание)
Подписывайтесь на канал "Палец вверх" и в ютюбе и в инстаграме, буду рад Вам!)
#вредно ли хрустеть пальцами #хрустеть пальцами вредно или нет #вредно ли хрустеть суставами #хруст в суставах #вреден ли хруст пальцев #почему хрустят суставы #хруст пальцев #палец вверх #пальчиковая гимнастика #здоровье