Я прошла по мосту над рекой на другой берег. Я думала о важном деле, когда переходила мост. А когда пошла обратно, ужаснулась: мост совершенно сгнил. Некоторые доски шатаются, гвозди их не держат. А кое-где зияют дыры... Это подвесной мост. Раньше я по нему часто ходила, но прошло несколько лет, он сгнил. И мост ремонтируют, - лежат новые доски, машина стоит... Это довольно глухое место. Подвесной старый мост над рекой.
И обратно мне страшно стало идти. Можно упасть запросто. Хотя я так быстро и уверенно перешла опасный дырявый и сгнивший мост. Быстро и энергично. Я пошла в обход, два километра. Мне и в голову не пришло пойти по опасному мосту... У меня сразу ноги подкосились и голова закружилась, когда я увидела, что представляет из себя поверхность, по которой мне надо идти над рекой.
В жизни все точно так же. Психолог Эриксон предлагал представить доску шириной полметра и длиной десять метров, скажем. вот она лежит на полу. Кто уверен, что пройдет по доске легко? Все слушатели подняли руку. Это же легкотня! Это каждый может!
А теперь представьте, что эта доска лежит над бездной. Например, между крышами пятидесятиэтажных небоскребов. Кто теперь легко пройдет по доске, не боясь упасть? Вот тут все задумались. Страшно. Можно упасть.
Доска та же самая. Мост тот же самый. Но уверенность пропала, страх сковал тело, если мы и пойдем, то действительно можем упасть. Просто потому, что боимся. Мы потеряли уверенность и легкость. Страх падения лишил нас сил. И на трясущихся ногах, скорчившись и напрягшись, идти гораздо опаснее.
Поэтому так трудно принять правильное решение в трудной ситуации и выйти из нее. Вроде бы, это легко. Делай шаг за шагом, как обычно! Но страх, сознание опасности, понимание последствий сделали нас слабыми и неуверенными. Хотя, вроде бы, должно быть наоборот. Надо же трезво смотреть на вещи и понимать опасность! Шаг влево, шаг вправо, дуновение ветра или голова закружится, - и упадешь. Поэтому и стоишь в оцепенении.
Пока не думаешь, как-то легче, проще принимать решения. И идти вперед. И в ситуации с доской над бездной, если точно надо по ней пройти, может помочь только расслабление, как ни странно. Отвлечение внимания от опасности.
Смотреть под ноги надо, разумеется. Но на бездну смотреть не надо. Думать об опасности нельзя. Нам нужно попасть на тот берег, нам нужно пройти по доске, шаг за шагом.
Думайте о цели. О другом береге. И думайте о шагах, - раз, два, три... Совершайте нужные шаги, а о бездне не думайте, иначе вы упадете. Страх парализует и лишает уверенности, вот в чем дело. И очень хорошо, если кто-то поддержит вас в трудный период, подаст руку и отвлечет от страшных мыслей. Если нет никого, - что же. Представьте, что доска лежит на полу, а мост прочен и крепок. И идите. Если невозможно найти другой путь, разумеется.
Сначала надо избавиться от страха. А потом принимать решение и идти. Иногда другого пути просто нет.
Анна Кирьянова