Не знаю, как вы, а я просто обожаю такие истории успеха.
Они меня дико мотивируют и вдохновляют.
Если вас тоже - то читайте и повторяйте за ними!
Если вдруг у вас нет лишнего веса - вам крупно повезло. А может вы просто уже победили его - тогда вам от меня большой респект.
К сожалению кому-то из них пришлось достичь дна - получить тяжёлый диагноз, из-за которого у них просто не осталось выбора, только инвалидность или похудение.
В любом случае эти женщины заслуживают восхищения за свои результаты!
Поехали!
1. ЛИНДА МИЛЬЯЧЧИО сбросила 85,5 килограммов
Еще со школьных времен Линда начала борьбу со своим лишним весом. В первый раз она села на диету в 15 лет, и много лет после этого она то толстела, то худела (так называемый эффект йо-йо) 12 раз.
Однако ее самый большой вес в 158 кг пришелся на самый ужасный момент в ее жизни - когда умерла ее мама. За время ухода за мамой она набрала 90 кг, а после того, как неудачно упала в ванной порвала переднюю крестообразную связку и мениск правого колена, хирург сказал, что она слишком тяжелая для того, чтобы восстановиться после травмы, и предупредил, что через год она будет прикована к инвалидной коляске, если не похудеет.
«Он очень помог мне тем, что сказал это, - говорит она, - это было именно то, что мне нужно было услышать, и это перевернуло всё внутри меня".
Линда перешла на диету, в которой упор делается на фрукты, овощи, злаки и орехи, и не отказывалась от каких либо продуктов совсем, разрешая себе съесть бифштекс или мороженое, когда ей очень этого хотелось. Она составила свой рациона из здоровой и вкусной еды по принципу 80/20, и это помогло ей не сорваться. За два года Линда похудела на 85 кг, и в итоге ей даже не потребовалась операция на колене.
«Я наконец начала понимать, что делает меня счастливой», - говорит она.
2. ТАРА МАКГИНТИ СБРОСИЛА 55 КИЛОГРАММОВ
Тара МакГинти говорит, что никогда не забудет первый раз, когда над ней издевались из-за ее веса. Она была в 8-м классе, когда прямо на нее пролили кетчуп в школьной столовой, и ей пришлось переодеться в слишком тесную рубашку подруги.
«Я больше никогда не ела в школе или перед людьми», - говорит Тара, которой сейчас 33 года.
Вместо этого она голодала до 16:00 в школе, а затем уходила домой и ела всё подряд до того, как пора было идти спать. Её вес продолжал расти, и в итоге она стала весить 117 кг.
Но только когда ей поставили диагноз "ревматоидный артрит", и из-за сильной боли она даже не смогла обнять своих детей, она решила кардинально изменить свой образ жизни. Она начала принимать пищевые добавки, ходить на высокоинтенсивные интервальные тренировки и придерживаться чистого питания, чтобы уменьшить воспаление в суставах. Сейчас Тара весит 62 кг, и ее боль при артрите в пределах нормы.
«Мне было так больно обнимать моих детей и прижимать их к себе», - говорит она, - поэтому сейчас я обнимаю их в каждый момент, когда только могу".
3. ЭНН ВУЛЬФ СБРОСИЛА 94 КИЛОГРАММА
Энн было 39 лет, и она работала учительницей. Когда она забеременела, то почувствовала, как будто это разрешение есть всё, что она хочет. За три беременности она набрала более 45 кг, и её вес продолжал расти, и в конечном итоге она стала весить 163 кг.
"Я решила, какая разница, здорово я питаюсь или нет, раз у меня и так уже достаточно много лишнего веса, - рассказывает Энн, - я была постоянно занята работой и тремя маленькими девочками, поэтому какая разница, съем ли я ещё на одно мороженое больше".
Но потом Энн начала замечать небольшие проблемы - ей не хватало энергии даже чтобы пройти пять минут до парка с дочерьми, ей приходилось принимать странные позы, чтобы пристегнуться ремнем безопасности в машине, и у неё постоянно болела голова.
«Мне было около 30 лет, и я очень быстро поняла, что скоро появятся вещи, которые я просто не смогу делать».
Энн присоединилась к наблюдателям веса, заплатив заранее за год вперед, и сосредоточился на том, чтобы сбросить всего 2,5 кг за один раз, чтобы сохранять мотивацию. Благодаря правильному питанию и долгим прогулкам она сбросила 94 кг всего за два года.
«Я чувствую себя намного легче, и я не имею в виду физически», - говорит Энн, - теперь у меня намного больше энергии, я всегда на позитиве. Я стала лучше как учитель, как жена, как мать. Лучше стало всё».
4. ЛИНДИ СЕЛУЧЧИ СБРОСИЛА 68 КИЛОГРАММОВ
После того, как в течение восьми лет она весила целых 136 кг, Линди Селлуччи достигла предела своего веса во время отпуска с друзьями в 2014 году.
«Есть место под названием Hopewell Rocks, где нужно спуститься примерно на 500 ступенек. Я стояла там и знала, что не смогу этого сделать», - рассказывает она. «Я видела, как люди стоят там, смеются и разговаривают, и я не могла туда спустится, и я сказал себе только одно слово: «Пора!»"
У Линди уже было двое детей, и она начала изучать рецепты здорового питания и отслеживать свои шаги с помощью специального приложения, и таким образом сбросила 37 кг за 16 месяцев. Именно тогда она заметила подозрительную шишку у себя в груди. У нее быстро диагностировали рак груди, и ей пришлось пройти курс химиотерапии.
Но Линди была полна решимости вести здоровый образ жизни. Как только она получила разрешение от своего врача, она снова начала ходить спортзал и посещать занятия зумбой и аквааэробикой. И её вес продолжал уменьшаться.
«Я худела каждую неделю в течение целого года», - говорит она. «Я была просто настроена, что даже если я наберу немного, то не позволю этому пустить всё под откос. У васвсегда будут взлеты и падения, главное - сохранять настрой».
«Я бы никогда не нашла эту шишку, если бы не похудела», - говорит она. «Это спасло мне жизнь дважды. Это спасло меня от сердечного приступа, и это спасло меня, потому что я нашла ту шишку».
5. КРИСТЕН МАКЛАФЛИН СБРОСИЛА 60 КИЛОГРАММОВ
Когда Кристен поступила в колледж, то как и все студенты, стала вести малоподвижный образ жизни, ее вес стал расти, и ситуация только усугубилась, когда она начала встречаться с «большим парнем». Они заказывали почти каждый день вредную еду - пиццу, буррито, чизбургеры и картофель фри - и редко готовили. Это привело к тому, что Кристен стала весить 122 кг. Она сбросила 27 кг в 2016 году, но чувствовала себя виноватой из-за того, что ее парень всё ещё оставался толстым, и в итоге её вес снова вернулся.
Затем, в конце 2017 года, спустя пять лет их отношений, парень Кристен отстранился от неё и сказал, что испытывает чувства к другой девушке.
Кристен рассталась с ним, переехала из обещй квартиры и устроилась на новую работу. Она была в шоке, но ей был нужно начать с чистого листа, чтобы похудеть навсегда. «Я буквально избавилась от всех оправданий, которые у меня когда-либо были», - говорит она.
Кристен снова взялась за себя в феврале 2017 года и за следующие два года сбросила 60 кг с готовыми блюдами и ее новой любовью к групповым занятиям фитнесом и силовым тренировкам. Теперь она готовит для себя сама и поддерживает свой вес.
«Я думаю, что сейчас я больше сама по себе, как ни странно, чем когда-либо в предыдущие 30 лет», - говорит она. «Сейчас я стала более общительный, и у меня больше шансов быть социально успешной».
6. ШАМИРУМ БЕНДЖАМИН СБРОСИЛА 69 КИЛОГРАММОВ
В девять лет Шамирум Бенджамин начала тайком доставать из холодильника кусочки торта и съедать их, пока никто не видит. Стремление скрыть свою еду продолжилось до ее взрослой жизни, когда она часто заказывала целые обеды из двух ресторанов быстрого питания одновременно и ела их сидя в своей машине.
«Я скрывала свои ужасные привычки в еде - переедание или даже переедание до боли - поэтому я могла не смущаться из-за того, как ела перед другими. Но это не значит, что я мне не было стыдно», - рассказывает Бенджамин.
В феврале 2011 года, незадолго до своего 29-летия она достигла своего наибольшего веса.
«Я изменила свое мышление полностью», - говорит Бенджамин. Наряду с отказом от фастфуда и употреблением большего количества фруктов и овощей, она начала много ходить и выполнять простые упражнения. Четыре года спустя она похудела со 132 кг до 63 кг.
Сейчас она поддерживает свой вес день за днем и в основном ест продукты с низкой калорийностью.
«В целом, я чувствую себя более живой», - говорит Бенджамин. «Я должна быть свободной и самой собой так, как никогда не думала, что смогу, когда весила намного больше, чем сейчас."
Вот такие 6 потрясающих историй.
Какая из них впечатлила вас больше всего?
Думаю, главное, что нужно извлечь из них - не доводите себя до крайней степени лишнего веса. Чтобы начать худеть, нужно просто чёткое твёрдое решение. Примите его и вперёд!
Если любите такие посты и мотивирующие истории, жмите СЮДА и СЮДА.
Чтобы я знала, что вам было полезно и интересно, ставьте лайк и пишите любой комментарий.
А чтобы не пропускать мои новые посты - подписывайтесь на мой канал.
Всем здоровья и прекрасного самочувствия!