🥘 КБЖУ 100 грам: - Калорийность - 259 ккал - Белки - 12 г - Жиры - 15 г - Углеводы - 17 г 📕 Ингредиенты: - Хлеб тостовый - 40 г ( +- 2 кусочка) - Сыр Филадельфия - 20 г ( или другой сливочный сыр) - Авокадо - 30 г - Сёмга с/с ( или любая другая красная рыба) - 65 г 🍳 Приготовление: 1. Подсушиваем хлеб на сухой сковороде с обеих сторон до румянца. 2. Намазываем сливочный сыр на тосты. 3. Тонкими слайсами режем авокадо и укладываем сверху на сыр. 4. Следующий шаг - это рыба. Можно посыпать жаренным кунжутом и добавить немного соуса терияки. Попробуйте! Это очень вкусно☺️
🥘 КБЖУ 100 грам:
- Калорийность - 259 ккал
- Белки - 12 г
- Жиры - 15 г
- Углеводы - 17 г
📕 Ингредиенты:
- Хлеб тостовый - 40 г ( +- 2 кусочка)
- Сыр Филадельфия - 20 г ( или другой сливочный сыр)
- Авокадо - 30 г
- Сёмга с/с ( или любая другая красная рыба) - 65 г
🍳 Приготовление:
1. Подсушиваем хлеб на сухой сковороде с обеих сторон до румянца.
2. Намазываем сливочный сыр на тосты.
3. Тонкими слайсами режем авокадо и укладываем сверху на сыр.
4. Следующий шаг - это рыба.
Можно посыпать жаренным кунжутом и добавить немного соуса терияки.
Попробуйте! Это очень вкусно☺️