Достаточно многие из нас еще с раннего детства слышат о том, что хрустеть суставами очень вредно. Взрослые говорили нам, что подобное действие ведет к различным заболеваниям вроде артрита. Однако действительно ли все так однозначно? Сегодня мы с вами и попробуем с этим разобраться.
Мнение специалистов в области хирургии и ортопедии расходятся во мнении по данному вопросу. Некоторое количество врачей считает, что хрустеть суставами очень вредно и даже опасно для здоровья, а вот другая часть придерживается той точки зрения, которая гласит о безопасности сего действа. Так где же истина? Наверное, дать однозначный ответ не получиться, но вполне можно внимательным образом ознакомиться с исследованиями обеих сторон спора.
Хрустеть суставами можно
Итак, вот мнение, которое защищает теорию безопасности хруста суставами. В 2011 году было проведено рентгенографическое исследование на 215-ти участниках. Оно, собственно, и показало, что никакого вреда хруст суставами не несет. Именно в ходе этого исследования было доказано и то, что не имеет значения частота хруста пальцами.
При этом стоит обратить внимание на такой небольшой, но очень важный нюанс: если после того, как вы похрустели пальцами, у вас наблюдаются отеки, покраснения в месте манипуляции и поднимается температура, необходимо немедленно прекратить совершать сие действие и обратиться к врачу.
Кстати, в 2009 году американский врач-аллерголог Дональд Уингер экспериментально доказал, что хруст суставами не ведет к артриту. Для того, чтобы доказать подобное, исследователь потратил 60 лет своей жизни! На протяжении всех этих долгих лет Уингер щелкал суставами исключительно левой руки. Спустя время, никаких изменений или признаков артрита в своих суставах он не заметил. За столь странное и необычное открытие ему была присуждена Шнобелевская премия (несмотря на ее шутливую суть, несколько раз за всю историю своего существования премия присуждалась за реальные и интересные открытия).
Врачи Британского Медицинского Журнала решили провести некоторые самостоятельные исследования и пришли к выводу, что на сегодняшний день нет каких-либо оснований полагать, что хруст суставами ведет к их травмированию и поражению. С их выводом согласились и специалисты Западного Журнала Медицины.
Хрустеть суставами нельзя
Но, как это часто бывает, не каждому исследованию можно доверять на все 100%. Так и в случае с теорией вредоносного хруста суставами существуют доказательства, утверждающие, что данное занятие не является самым полезным на Земле.
Несмотря на то, что хруст позвоночником и шеей весьма похож на хруст пальцами, но в случае с опорно-двигательным аппаратом все куда серьезнее. Необходимо понимать, что вдоль позвоночника проходят артерии, обеспечивающие питание мозга кислородом, содержащимся в крови, и нервные стволы, которые обеспечивают нервную проводимость.
Так вот, если человек вдруг как-то неудачно дернет шеей или совершит резкое движение спиной, то может повредить какой-либо элемент опорно-двигательной системы. Особенно это касается кровеносных сосудов, так как при их повреждении может произойти образование сгустка крови, который способен привести к закупорке притока крови к головному мозгу. В результате чего возрастает риск возникновения инсульта. И несмотря на то, что подобный исход событий достаточно маловероятен, рисковать все же не стоит.
Если же говорить о хрусте пальцами, который вызван каким-то невротическим состоянием, то, в большинстве случаев, данное действие близко соседствует с такими вредными привычками, как злоупотребление алкоголем, курение и стремление постоянно грызть ногти или кусать губы. Мнение психологов в данном случае однозначно – необходимо исцеляться от неврозов!
Специалисты-ортопеды имеют свое мнение насчет хруста суставами. Они приверженцы мнения, что сам звук хруста рождается в наших сухожилиях и связках. Во время резкого движения (сгибания) связки преодолевают некоторое сопротивление и это порождает хруст. Именно из-за момента сопротивления врачи и не советуют подвергать свои связки частому растяжению и резким движениям. Дело в том, что постоянное (хроническое) трение в определенной точке, где соединяются кости, способно породить дестабилизацию суставов, что потом может привести к тремору и неприятным ощущениям в пальцах.
Мы уже говорили ранее об экспериментах различных европейских ученых, которые доказывали, что хруст суставов не наносит вреда организму, а теперь поговорим об исследованиях, которые доказывают обратное.
В 1990-ом году специалисты Дэвид Аксельрод и Хорхе Кастельярос выявили, что привычка хрустеть пальцами очень неблаготворно влияет на состояние кисти человека. Они заметили, что у определенного количества участников эксперимента рука работала хуже, пациенты чаще испытывали дискомфорт в области пальцев, на их руках были заметны некоторые припухлости и покраснения. Помимо этого, люди с данной привычкой слабее сжимают ладонь, например, во время рукопожатия.
Ученые одного европейского института в ходе некоторых исследований смогли научно доказать и обосновать тот факт, что регулярное растяжение суставов делает их хрупкими и «ломкими». Помимо этого, пальцы становятся уязвимы к вывихам и даже травмированию (защемлению) прилежащих нервных окончаний. А это ведет к весьма болезненным ощущениям не только на момент заживления травмы, но и в дальнейшем на любую смену погоду и атмосферного давления.
Таким образом, можно прийти к выводу, что постоянное физическое воздействие на суставы ведет к перетиранию и дроблению хрящевой ткани. А это, в свою очередь, опасно тем, что нарушается целостность этой ткани и происходит нарушение работоспособности суставов. Собственно, именно это и провоцирует возникновение такого, надо сказать, весьма и весьма неприятного заболевания, как артрит. Лечить его потом долго и очень сложно.
Так что, в идеале, необходимо свести эту достаточно вредную привычку к минимуму. Несмотря на то, что часть специалистов все-таки утверждает о безопасности сего действия, лучше не рисковать своим здоровьем, тем более что отказаться от привычки хрустеть суставами вполне в наших силах.
Бывает и так, что хруст возникает самостоятельно, вне зависимости от наших действий. И вот это уже серьезный повод обратиться к врачу, так как этим образом организм может сообщать нам о некоторых неполадках в его работе. К таким проблемам можно отнести сразу несколько патологий: гипермобильность суставов, слишком большое количество солей в костной ткани, напряжение организма из-за малоподвижного образа жизни, проблемы с желчным пузырем, проблемы печени или почечную недостаточность.
Специалист поможет выявить причину и назначить необходимое лечение.
Как вы видите, аргументов, доказывающих вред хруста суставами, несколько больше, чем тех, что говорят о безопасности данной манипуляции, но, конечно же, каждый сам решает, отказываться ему от какой-либо вредной привычки или нет.
Мы надеемся, что статья оказалась для вас полезной и смогла что-то прояснить. Подписывайтесь на канал «Наш лецитин» и ставьте лайки)))