Все знают, что у космонавта давления должно быть 120/80, что это и есть оптимальный уровень давления в молодом возрасте. На самом деле даже это давление далеко не оптимально. Если у вас уровень давления сам по себе, без лекарств, держится на уровне ниже 120/80 и при этом хорошее самочувствие, то у вас появляются все шансы дожить до 100 лет без инфарктов и инсультов, если ваше давление сохранится на этом уровне долгие годы и если, конечно, вы не пуститесь во все тяжкие, ведь здоровье зависит от многих факторов, а не только от уровня давления.
К сожалению, с возрастом давление повышается. Если в молодости вы были гипотоником, то в середине жизни картина может резко поменяться. Отсюда возникает миф о том, что с возрастом норма давления повышается. На самом деле норма давления никуда не девается, она остаётся такой же:
- отличное давление - ниже 120/80 (без лекарств!)
- нормальное 120/80 (но не оптимальное!)
- высоко нормальное 135/90
- всё, что стойко повышено в покое выше140/90 - НЕнормальное!
С возрастом количество людей с высоко нормальным и повышенным давлением увеличивается, а с отличным и нормальным уменьшается. В возрасте 40 лет около 40% мужчин и 30% процентов женщин имеют высоко нормальное и повышенное давление, в более старших возрастных группах картина прогрессивно ухудшается, что приводит к высокой смертности от инфарктов и инсультов.
Если у человека уже есть артериальная гипертония и идёт приём лекарств, то стремиться к отличному давлению ниже 120/80 уже неправильно. Для здоровых гипотоников цифры давления ниже 120/80 можно только приветствовать, но для гипертоников, получающих лечение такие цифры уже нежелательны и могут приводить к проблемам в сосудах головного мозга.
Поэтому будьте внимательны:
- Для гипертоников на фоне лечения оптимальные цифры давления в покое 120-130/70-80.
- У пациентов старше 65 лет цель лечения артериального давления ещё немного выше, чем у пациентов среднего возраста и составляет- 130-140/80 мм рт ст.
- У пациентов с гипертонией и повышением уровня креатинина целевое давление на фоне лечения-130-140/90-80 мм рт ст.
Если вам больше 40-65 лет, а ваше давление без таблеток ниже 120/80 плюс бодрость и хорошее самочувствие, то вам остаётся только позавидовать и попросить у вас рецепт поддержания молодости сосудов.
Ссылка на мой сайт:
http://www.cardioanna.ru/psyho
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач кардиолог, кардиопсихолог, психосоматолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg