— Почему вам это важно?
— Отсутствие самодисциплины отодвигает движение к моим целям. А чем больше отодвигаются шаги, тем сложнее их делать. И тем несбыточнее мои цели. Чувствую себя Обломовым: в мечтах я «супергерой», а на деле — «на диване под одеялом».
— Как изменится ваша жизнь, когда вы прокачаете самодисциплину?
— Я буду чувствовать себя увереннее. Смогу быстрее развиваться в новой профессии. Больше времени будет оставаться на важных для меня людей и хобби. Добьюсь финансовой свободы.
— К чему большему это вас приведёт?
— В профессии стану востребованным специалистом и смогу определить для себя приоритетное направление. Стану свободнее во всех отношениях. Смогу делегировать дела, не ведущие меня к целям. Это ещё больше освободит время для профразвития, близких людей и хобби:)
— Представьте, что вы стали востребованным специалистом, определили приоритетное направление, работаете в нём и приносите пользу тем, с кем взаимодействуете. И они вам благодарны. Какие слова вы бы услышали от них?
— Хороший вопрос. Очень сложный. Для меня слова не столь важны, как видеть радость в глазах от того, что бы для человека я ни сделала. Видеть, как уходит напряжение с решением проблемы, как человеку становится легче. В словах это, наверное, звучало бы так: «Спасибо огромное! У вас так легко получилось решить нашу проблему! А можете помочь нашим знакомым?»
— Кто вы для них в этот момент?
— Эксперт в решении конкретной проблемы. Хотя первое, что пришло на ум, «как мама». Странно
— Допустите, что в вас объединяются все эти роли: как мама, эксперт в решении конкретной проблемы, востребованный специалист. Каким общим словом можно назвать эти идентичности?
— Взрослый.
— Что ценного в жизни взрослого?
— Самостоятельность в принятии решений, опыт, помогающий принять наиболее подходящее решение, умение анализировать.
— Вспомните успешные ситуации в жизни, когда вы ощущали самостоятельность в принятии решений, опирались на опыт, помогающий принять наиболее подходящее решение, пользовались умением анализировать.
Любого количества этих ситуаций будет достаточно. Когда вспомните, ощутите, где в теле откликаются эти воспоминания. И представьте, что у вас в этих местах есть «крутилки» или «бегунки», которые позволяют увеличить мощность этого состояния на максимум.
Вы выставляете максимум для этой энергии и перемещаетесь на ней на год вперёд.
Увидьте, что изменится в вашей жизни через год?
— Я просыпаюсь очень рано с мыслями, что вчера был хороший день, а сегодня будет круче! Я помогаю другим, а это делает счастливее меня саму. И это даётся мне легко и естественно, потому что я просто так живу.
— Представьте, что в этот момент вы вспоминаете путь, который прошли к этому дню. Обернитесь и посмотрите на этот путь. Как именно вы прокачивали свою самодисциплину?
— У меня была система планирования: долгосрочная, ежедневная. На каждый шаг я задавала вопрос: а ведёт ли это к моей цели? Если нет, то отбрасывала, если да, то просто начинала делать.
Не забывала про отдых!
И с утра первым делом бралась за самое важное! Потом, если силы закончились или форс-мажор возник, и весь план я выполнить не смогла, это было не страшно для меня. Пусть маленький шаг к цели, но я его с утра уже сделала, и так каждый день.
— Что самое простое можете начать делать уже в понедельник?
— Ранний подъём, ограничить время в соцсетях, первым делом выполнить урок из курса.
— На сколько ограничить время в соцсетях?
— 30 минут в день.
— Ранний подъём, ограничить время в соцсетях до 30 минут, первым делом урок из курса. Как вы поддержите себя в этом намерении?
— Если в понедельник справлюсь, то вечером почитаю книжку. Если до пятницы продержусь в этом режиме, то в субботу приготовлю фаршированную айву!
— Что за время нашего диалога стало для вас более ясным?
— Самодисциплину я считала самоцелью. На самом деле это инструмент, который может помочь мне достичь моих истинных целей. Самая важная из которых — помогать другим находить решение их проблем из моей взрослой части. Самодисциплину можно прокачивать маленькими действиями через поощрение:) Все так просто. Непонятно, почему я так долго не могла приступить🤷♀️
— Благодарю за это диалог! Рада была помочь вам наметить самые простые шаги!
— Спасибо большое! Стала замечать, что в последнее время мои запросы так быстро разрешаются! Был затык с самодисциплиной, и вот тут же увидела в инстаграме вашу рубрику про новую жизнь с понедельника. Благодарю от всей души!