Близкие люди могут являться вашей опорой, могут поддержать в разных ситуациях. Но могут и, наоборот, подавлять, занижать вам самооценку и подавлять вашу волю.
Подобную тактику поведения можно заметить далеко не сразу. Не всегда это бывают открытые оскорбления или угрозы. Под личиной «желаю добра, знаю как лучше» могут быть скрыты недобрые мотивы, которые как осознаются, так и не осознают.
Вот типичные приемы, как самые близкие, которым человек доверяет, могут отрицательно влиять на его самооценку. Перед близкими человек эмоционально уязвим, многое он принимает за чистую монету, поэтому негативные послания буквально «впечатываются» в его сознание.
1) Близкий в ваш адрес постоянно выступает в роли судьи и критика
Частая #критика – это достаточно распространенная ситуация во многих семьях и просто парах. Одно дело, если это обоснованно и в разумных дозах. Другое дело – если постоянно. Хорошего не замечают, но покритиковать повод находят.
Близкий может выносить вердикт, навешивать ярлыки, в принципе ставить себя выше вас.
2) Постоянно включает #игнор
Замолкает по непонятным причинам. А вы сразу начинаете мучительно искать – в чем именно вы виноваты, где вы плохие.
3) Свергает вас с виртуального пьедестала
Сначала вам присваивается некое громкое звание. Например, что вы «богиня», «идеальный мужчина» и пр. Но быстро у вас этот пьедестал выбивают из-под ног. И постоянно дают понять, что вам надо очень много стараться и прыгать выше головы, чтобы снова заслужить это звание.
4) Грубо нарушает ваши личные границы
Берут без спроса ваши личные вещи, читают переписку, вклиниваются в ваше общение с другими и т.д.
5) Правила игры для вас, но не для него/нее
Когда близкий человек устанавливает правила отношений. Если ему выгодно, то он их быстренько меняет. Вас просто ставят перед фактом. И вам влиять ан эти правила нельзя.
6) Обесценивание в любых ситуациях
Ваши достижения не в счет. Ваши сильные стороны не важны. Сами из себя вы ничего не представляете. Если изо дня в день человеку такое внушать, то, как минимум, он начнет сомневаться в себе.
7) Вы – постоянный объект сравнений
Вас сравнивают с другими, будь то знакомые или незнакомые вам люди. В сравнениях этих вы всегда проигрываете.
8) Газлайтинг
Отрицают факты, которые вы видели своими глазами. Пытаются вас запутать. Всячески дают понять вам, что вы неадекватный, что «нормальный» человек с вами не уживется.
9) Ярлыки и прозвища
Обидные прозвища, в которых акцент на вашем недостатке. Или просто некое уничижительное обращение. Невольно есть риск сжиться с образом.
10) Изоляция вас от дружественного окружения
Тех людей, которые могут дать вам поддержку, под разными предлогами от вас отстраняют. Все заканчивается тем, что вы с ними вообще не общаетесь. И ваш близкий и его мнение – это центр Вселенной.
На своем ютуб-канале я недавно провела стрим на эту тему. Разбираю на этом эфире эти и другие приемы. Приглашаю вас посмотреть его в записи
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы с какими приемами сталкивались?
