Здравствуйте!У нас наступает утро,на улице прохладно и свежо.Самое время,что бы продышаться!Как не крути но даже самое анти пыльное одеяло и подушка полным полна пыли!Сегодня выходной(воскресенье)и это не повод,не делать зарядку.А может вы запланировали хорошо потрудиться и вас ждёт довольно таки нехилая нагрузка!Так вот,за годы жизни в таком режиме:"с утра пораньше уже на ногах,что то делаешь тяжелое и порою так проходит целый день.Нагрузка-отдых,нагрузка-работа,нагрузка-нагрузка!"Стараюсь всегда делать зарядку.С утра,днём,вечером,но хотя бы какое то время уделить своему здоровью.Так вот!Была разработана и выработана эта разминка.Быстро и эффективно воздействовать на все группы мышц,а так же размять хрящики,косточки,разогнать кровь.да короче всё!Словно таблетка от всего(почти)!......