Периодическое голодание через день приводит к меньшей потере жира, чем традиционные калорийные диеты. | Джеймс Беттс
Согласно новому трехнедельному рандомизированному исследованию с 36 участниками, люди, которые следовали режиму прерывистого голодания через день, теряли меньше жира, чем те, кто придерживался соответствующей «традиционной» диеты, ограничивающей ежедневное потребление энергии.
Новое исследование - опубликовано в июне 16 выпуска Science трансляционной медицины - это один из первых , чтобы дразнить друг от друга эффектов голодания и более низкое потребление энергии в худых лицах. Результаты, по-видимому, предполагают, что прерывистое голодание через день может не принести никакой пользы для здоровья или обмена веществ, связанной со стандартным ежедневным питанием.
«В конечном итоге голодание действительно привело к потере веса в нашем эксперименте, поэтому можно сказать, что это был эффективный подход в этом отношении», - сказал Джеймс Беттс, профессор метаболической физиологии Университета Бата в Соединенном Королевстве и старший автор. нового исследования.
«Тем не менее, мы можем с уверенностью сказать, что для достижения такого результата это было не лучше, чем стандартная диета, и в контексте нашего исследования не было других преимуществ, специфичных для голодания».
Но авторы исследования предупреждают, что необходимы более длительные исследования с большими группами. Результаты также показывают, что снижение физической активности у тех, кто придерживался альтернативного голодания, может объяснить некоторые различия в потере жира между участниками исследования.