Привет всем, многоуважаемые друзья!
Я давненько не выходил на связь. Нет, я не пил - по прежнему живу трезво и осознанно. Более того, я уже 15 дней не курю табак, о чём и спешу сегодня с вами поделиться.
Не так давно я делал несколько публикаций, где кратко рассказал про своё курение (табачную зависимость), про то, как начинал курить когда-то давно в молодом возрасте, как бросал в первый раз на длительное время. Почему стоит бросить - тоже делился мыслями, но ZEN счёт этот материал нарушающим правила, поэтому статья не получила развития.
Длительное отсутствие статей - отчасти результат того, что я вроде как бросил курить. Всё верно - вроде как. Я не могу сказать железно, что бросил. Зачем раньше времени радоваться? Вот пройдёт годик, другой - там уже можно будет делать громкие заявления. Да и то, лучше без них обойтись...
Ну вот, за плечами 15 дней никотиновой трезвости. Самое время написать небольшой отчёт про эти чудесные дни. Впечатления, ощущения. Кому-то может будет интересно, да и мне самому - в будущем. Вдруг, решу когда-нибудь перечитать, чтобы освежить воспоминания.
Первые дни - и легко и трудно
Итак, первые несколько суток без привычной сигаретки - каково оно? И легко, и тяжело, одновременно. Легко потому, что в организме ещё предостаточно никотина и всех этих сигаретных компонентов. То есть, "лoмка" ещё не началась толком.
Тяжело - потому что в голове то и дело появляется одна мысль "ну и к чему всё это? Может хватит уже дурака валять? Давай одевайся и иди за сигаретами, всё равно ведь сорвёшься, к чему себя мучать?".
Несколько раз я действительно думал - всё послать куда подальше, и сделать так, как уже делал тысячу раз. Одеться, сходить за сигаретами, вновь вернуться к столь знакомой мне привычке.
Но - нет. Хватит :) Кто сильнее-то, в самом деле? Какая-то бумажная палочка с сомнительным химическим содержимым или живой человек, созданный по образу и подобию Божию? Вот и я считаю, что победа будет за последним.
Первая неделя
Итак, первые дни пройдены без сигарет и никотина. Теперь срываться уже как-то обидно - вроде как "промаялся" уже 24-48 часов, что теперь, вот так всё коту под хвост, взять и сдаться? Обидно, не вариант вообще. А закурить так и тянет, так и хочется...
Лично я первую неделю без сигарет только и думал: эх, вот сейчас бы закурить! Как бы классно было!
Друзья, обращаю ваше внимание - я не пропагандирую курение табака или питие алкоголя. Я против этого всего! Рекомендую вам вести здоровый образ жизни, чтобы чувствовать себя замечательно - как физически, так и ментально.
Думал закурить, вроде как даже страдал... Но тут внезапно раз... и отпускает! И так легко становится. И мысль радостная: а ведь я не курю уже столько времени. И кто я после этого? Конечно же, молодец, кто ж ещё-то! И легко, вот прям лёгкость ощущается на душе. И кажется, что сигареты больше никогда не потребуются, больше уже не захочу курить.
Но нет, это обманчивый момент. Через какое-то время желание вернётся, а потом снова пропадёт. Качели, или как-то так этот период называется.
Учусь всему заново
Когда отказываешься от привычки, с которой бок-о-бок жил годами, даже десятилетиями - хочешь того или нет, почти всё происходит теперь будто впервые. Как будто заново начал жить.
Некурящим впервые моешься, бреешься, выходишь из квартиры, едешь в лифте, заходишь в ближайший магазин, где был тысячу раз, в том числе и ради покупки сигарет. И ловишь себя на мысли: надо же, я теперь не курю!
Потом некурящим впервые говоришь по телефону, встречаешь друзей и знакомых, с которыми ранее обязательно закуривал, делаешь тысячи привычных вещей, сопровождавшихся ещё так недавно сигаретой. Только теперь уже всё происходит без неё. И рука иной раз прямо сама шарит там, где раньше лежали сигареты, бессознательно абсолютно. Потом обращаешь на это внимание, вспоминаешь что не куришь - и даже некая досада ощущается.
Будто бы заново открываются запахи. Волнительно, необычно, приятно.
Самое главное здесь, как кажется мне - пройти через все те точки, где раньше была сигарета, без неё. Без курения там, где раньше курил обязательно. Первый раз - трудно. Второй - чуть легче. Третий - вообще нормально. Потом даже дико кажется, что всякий раз закуривал в тот или иной момент, например, когда ожидал транспорт или звонил кому-то по телефону.
Почему же не было статей
Не курю, утомляюсь быстро. С концентрацией проблемы, с усидчивостью также.
Именно в плане работы и какой-то умственной активности. Поэтому работаю сейчас мало, в основном, туплю во всякую ерунду на ютубе или читаю что-нибудь. Стараюсь конечно что-то делать, без этого никак. Но без фанатизма, это лишнее сейчас.
Сам себе разрешил - чтобы не напрягаться, ведь когда нагружаю себя даже слегка, сразу хочется курить. Какое-то время поживу без особых нагрузок, в режиме light.
Со временем будет легче, привычная работоспособность вернётся. А потом и вовсе удвоится-утроится. Я знаю, я уже через это проходил, когда бросал курить в прошлый раз.
Ещё несколько слов:
В плане питания стало всё меняться. Когда курил - сладкого не ел практически. Теперь наоборот, хочется всяких булочек, конфет, печенья. Всё это активно покупаю. Иной раз ловлю себя на мысли - дешевле было бы курить дальше, чем тратить деньги на всё это.
Слышал, это временное явление. Через месяц-два пищевое поведение нормализуется. Думаю, так оно и будет.
И вот ещё что. Был не так давно в крупнейшем ТЦ нашего города. И там, прямо на последнем этаже организована курилка. Раньше её точно там не было, а теперь есть. Такая стеклянная комната с вытяжками и урнами. Даже пожалел немного, что уже не курю - смотрится эта курилка стильно, наверняка там классно внутри. Что поделать, видимо народ бросает курить постепенно (сигареты стоят дорого, запрещено курить почти везде) и табачные концерны стали суетиться - и курилки открывают, и альтернативы всякие предлагают (вейпы разные, нагреватели табачных смесей, прочее).
Или курильщиков внезапно стали считать за людeй и для их удобства организуют комфортабельные комнаты для курения даже в торговых центрах (да ну, это точно бред какой-то).
------------------------------
Вот такие новости к этому часу. Спасибо всем, друзья, что читаете мои статьи. Приходите ещё, обязательно ещё с вами увидимся. Не теряйте, если пропадаю. Жить без вредных привычек - легко, весело и интересно. Если не пробовали - обязательно попробуйте, не пожалеете.
