Не люблю навязанное чувство вины. Прорабатываю, строю границы. А потом всё равно иногда погружаюсь в самокопание.
Проработаю ещё раз.
Здесь я собрала список фраз, которые могут быть источником навязанного чувства вины.
- Мы для тебя стараемся, а ты этого не ценишь.
Здесь есть два варианта ответа.
Если сказано без манипуляции:
- Спасибо ! Какую форму благодарности вам бы хотелось видеть ?
Если с манипуляцией и помощь навязана:
Спасибо, но я сама о себе могу позаботиться! Если вас утруждает помощь, то вовсе необязательно это делать. Тем более, что я об этом не прошу ;)
- Я для тебя хотел что-то сделать, но это неправильно поступила и я не буду делать .
Абьюзерская фраза говорится с целью заставить почувствовать собеседника неправильным человеком 🚫
Диалог бессмыслен.
- Это произошло из-за тебя. Это твоя ошибка. Ты виноват в моих проблемах.
Перекладывание отвественности. Слабость.
Между тем: Мне очень жаль, что на тебя столько всего навалилось и ты чувствуешь себя уставшей. Но я не могу быть виноватым в твоих пробеламах. Ты имеешь в жизни то, что имеешь, потому что делаешь то, что делаешь.
- Я делаю ради тебя ...(для тебя)
Такая красивая фраза. жаль, когда слышишь ее в виде манипуляции, когда человек хочет вызвать в тебе чувство благодарности и отвественности за свои действия.
Как мантру : Я не несу ответственность за эмоциональное, физическое, материальное состояния других людей. С оговоренностью, если мои слова, действия не причиняют им боль прямую или косвенную:)
Для всех остальных случаев : Я не несу ответственность за счастье других людей :)