Не важно умеете вы кататься или только мечтаете об этом, но если вы будете совершенствовать свою способность: осознавать положение и движение тела в пространстве с учетом окружающих предметов, тем быстрее вы сможете встать на то или иное снаряжение, а процесс совершенствования техники будет проходить легче.
Я уже 5 лет обучаю людей и влюбляю их в горы, и только в прошлом году меня осенило, почему людям тяжело делать первые шаги, контролировать траекторию движения. Я не буду вам приводить сложные медицинские термины - это отчасти от плохой связи в головном мозге, в которой происходит передача информации о положении мышц, суставов и сухожилий. Без такой способности человеку сложно выполнять координированные движения, которые очень необходимы для освоения горных лыж, а сноуборда подавно.
В обычной жизни эту связь мы редко используем, поэтому и развита она у всех по-разному. Хотя, обладая этими способностями, мы можем уберечь себя от травмы на скользком льду городских тротуаров.
Не понятно? Т.е. это когда у вас хорошо развиты: чувство положения, чувство движения, чувство силы. Если вы в своей жизни играли(ете) в спортивные игры, выполняете функциональные тренировки, или используете фитбол или гамак в своих тренировка, то эти чувства у вас развиты сильнее, чем у остальных.
Но все это можно тренировать, выполняя упражнения на проприоцепцию или простыми словами, балансовые упражнения. Ведь именно они занимают важное место в подготовке спортсменов и при реабилитации после травм.
Видео с упражнением для развития этих качеств можно посмотреть здесь. Оно доступно любому человеку, которое можно сделать дома просто повторяя. Применяй и развивай свои связи головного мозга с телом!
Видео упражнения для развития координации и баланса
И мне очень интересно, расскажите получится ли оно у вас с первого раза, напишите в комментариях👇
Подписывайся на канал и мой Instagram покажу как зиму проводить в кайф
Читайте также:
15 СОВЕТОВ, которые нужно знать в первую поездку на горнолыжный курорт